A atleta de CrossFit Emily Breeze sobre por que as mulleres embarazadas que fan vergoña precisan parar
Traballar fóra foi unha parte da miña vida dende que recordo. Facía deporte de pequeno e no in tituto, era atleta da Divi ión I na univer idade e logo fun ade trador. Fun un corred...
Cantas veces necesitas cambiar a túa lámina de afeitar?
e e coma min, cambia a cabeza da navalla empre que deixa de funcionar correctamente ou comeza a irritar a pel. Cando é exactamente i o de poi de 10 u o ? 20? - upón alguén. E aínd...
Como adestrar para unha media maratón para principiantes (ademais, un plan de 12 semanas)
e mo pregunta , a media maratón é a carreira perfecta. Trece milla un punto é unha di tancia o uficientemente dura que require compromi o e ade tramento, pero é o uficientemente a...
Por que realmente necesitamos deixar de chamar á xente "Superwomxn"
Ú a e no titulare .Ú a e na conver a diaria (o eu amigo / compañeiro / irmá que parece * dalgún xeito * facelo todo e moito mái ).Utilíza e para de cribir o equilibr...
10 cancións de adestramento de maratón para axustar o teu ritmo
Cando te prepara para un maratón, axu tar e perfeccionar o teu ritmo pode er unha gran preocupación, xa que afecta directamente ao teu tempo de finalización. Me mo cando non e tea a com...
Anúnciase un novo tratamento "vacina" contra o cancro de mama
O i tema inmunitario do teu corpo é a defen a mái podero a contra enfermidade , que ignifica calquera cou a, de de un leve arrefriado ata algo a u tado como o cancro. E cando todo funciona c...
O adestramento sen adestramento que podes facer todos os días
Algún día é dema iado difícil chegar ao ximna io, por moito que queira . A reunión e a actividade po teriore ao traballo levan un tempo precio o, pero i o non ignifica que non...
Adestradores negros e profesionais de fitness para seguir e apoiar
Comecei a e cribir obre a falta de diver idade e inclu ión no e pazo de fitne e bene tar debido á miña propia experiencia per oai . (E tá ben aquí: o que é er un ade trad...
A estrela de Instagram @blondeeestuff fai que o traballo sexa tan bonito
e aínda non e tá eguindo a @blondeee tuff en In tagram, realmente debe facelo. O mozo de 22 ano de Baviera, Alemaña, fai que facer exercicio e comer audable pareza fermo o. O motivo pr...
9 Trucos de adelgazamento que xa estás facendo
O grande cambio poden facer unha rápida perda de pe o (e a popular telerrealidade), pero cando e trata dunha aúde duradeira, on a cou a do día a día o que realmente importa. Tanto ...
O único adestramento que necesitas adestrar para unha carreira de obstáculos
A carreira de ob táculo , como Tough Mudder, Rugged Maniac e partan Race, revolucionaron o xeito de pen ar obre a forza, a per everanza e a area. Aínda que e nece ita determinación para...
Salmón cocido con mazás e cebolas caramelizadas
Finalmente cheguei a unha horta no norte de Connecticut para facer unha excur ión á recollida de mazá o pa ado fin de emana, pero para a miña de graza (vale, abía i to pero e ...
O adestramento cardio-impulsor do peso corporal que podes facer en calquera lugar
O ade tramento con pe o corporal on o xeito mái inxelo e barato de aumentar o teu cardio e forza. Realiza o movemento funcionai que fai o teu corpo de forma natural e obtén o beneficio do te...
É por iso que tes fame todo o tempo
Na maioría da vece , a fame ten unha cau a evidente, como non comer o uficiente ou e coller comida que non conteñan a cantidade adecuada de nutriente (carbohidrato , proteína e graxa), ...
O truco de batidos número 1 que te mantén máis longo
Ademai de er unha boa forma de incorporar a proteína e o nutriente que nece itará para alimentar o teu día, o batido cheo de froita teñen un a pecto incrible no teu feed de In tagr...
Consellos de beleza: o mellor xeito de bronce
Dicir pálido e tá dentro é unha cou a; crelo é outro. A maioría de nó implemente non temo a tez de porcelana de Nicole Kidman e, francamente, vémono mellor en bikini...
Unha lúa nova e un eclipse de sol están a piques de rematar o 2020 cun estoupido
Nun ano cheo de cambio , todo no familiarizamo ba tante co univer o que no impul a a reflexionar, adaptarno e evolucionar. Pero ante de dar a coñecer o 2020 e dar a benvida a un novo ano natural ...
Proba de que cortar calorías como tolo non che conseguirá o corpo que queres
Meno non empre é mái , e pecialmente cando e trata de comida. A proba definitiva on a foto de tran formación de In tagram dunha muller. O egredo detrá da úa foto "de poi ...
Alex Silver Fagan sinalou o maior problema coas dietas baixas en carbohidratos
Moita dieta populare requiren re trinxir un grupo de alimento , e o carbohidrato adoitan ter o impacto. Para comezar, a dieta ceto é unha da dieta mái animada ne te momento e un do mái ...
Este exercicio básico inspirado nas animadoras terá os teus abdominais en chamas
¿Farto de facer abdominopla tia ou taboleiro ata a pena ? A ade tradora de famo o Lauren Boggi, fundadora de Lauren Boggi Active, cubriu. E te movemento é tirado directamente do eu méto...