Adestradores negros e profesionais de fitness para seguir e apoiar

Contido

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Xustiza Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy Francia (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Revisión de

Comecei a escribir sobre a falta de diversidade e inclusión nos espazos de fitness e benestar debido ás miñas propias experiencias persoais. (Está ben aquí: o que é ser un adestrador negro e de corpo nunha industria predominantemente delgada e branca.)

O fitness principal ten unha historia de centrarse e atender a un público predominantemente branco, ignorando historicamente as cuestións de diversidade, inclusión, representación e interseccionalidade. Pero a representación é vital; o que a xente ve configura a súa percepción da realidade e o que consideran posible para eles mesmos e para as persoas que se parecen a eles. Tamén é importante para as persoas dominantes grupos para ver o que é posible para as persoas que non parécense a eles. (Ver: Ferramentas para axudarche a descubrir o teu sesgo implícito e o que iso significa)

Se a xente non se sente cómoda e está incluída nos espazos de benestar e fitness, corre o risco de non formar parte del, e iso é importante porque o fitness é para todos. Os beneficios do movemento esténdense a todos os seres humanos. O movemento permíteche sentirte energizado, completo, empoderado e nutrido no teu corpo, ademais de ofrecer niveis reducidos de estrés, mellor sono e maior forza física. Todo o mundo merece acceso ao poder transformador da forza en ambientes que se sintan acolledores e cómodos. Individuos de todas as procedencias merecen sentirse vistos, respectados, afirmados e celebrados nos espazos de fitness. Ver adestradores con antecedentes similares fomenta a capacidade de sentir como se pertences a un espazo e que todos os teus obxectivos de saúde e condición física (estean relacionados ou non coa perda de peso) sexan válidos e importantes.

Para crear espazos nos que persoas de diversas procedencias se sintan benvidas, temos que facer un mellor traballo dentro da industria principal do fitness, destacando persoas de diversas procedencias. Porque confía en min, a xente negra e marrón certamente existe dentro dos espazos de benestar como entusiastas, practicantes, adestradores, adestradores e líderes de pensamento.

Chrissy King, adestradora de fitness e defensora do antirracismo na industria do benestar

Se realmente pretendemos empoderar ás persoas, a xente debe verse representada, e non só como unha reflexión posterior. A diversidade non é unha caixa que marque e a representación non é o obxectivo final. É o primeiro paso no camiño para crear ambientes inclusivos deseñados pensando en todos, espazos que se sintan acolledores e seguros para TODOS os corpos. Pero aínda así é un paso moi importante porque, sen el, hai historias importantes ausentes do benestar común. (Vexa: Por que os profesionais do benestar deben formar parte da conversa sobre o racismo)

Aquí tes só algunhas das voces e historias que hai que ver e escoitar: estes 12 adestradores negros están a facer un traballo incrible na industria do fitness. Sigaos, aprenda deles e apoie financeiramente o seu traballo.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., é unha adestradora de carreiras e adestradora certificada con sede en Kansas City, cuxa misión vital é "empoderar ás mulleres a través do movemento e do logro". Comparte o seu amor pola carreira e polo fitness co mundo a través do seu Instagram e anima á xente a atopar alegría no movemento. "Anímote a facer algo que che dea ALEGRÍA!" ela escribiu en Instagram. "Sexa o que sexa, faino ... camiña, corre, levanta, fai ioga, etc. Aínda que só sexan 5 minutos á vez. A túa alma necesítase. Pequenos momentos de alegría poden aliviar a túa mente e a túa angustia. A alegría permítelle soltar e restablecer. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, propietario do centro de fitness Iron Lion Training con sede en Toronto, é adestrador e co-anfitrión do podcast Fitness Junk Debunked! Aínda máis, Dykstra é un pésimo boxeador que tamén se adestrou en TaeKwonDo, Kung Fu e Muay Thai. "Nunca perseguín o boxeo por armas rasgadas. As artes marciais sempre me fascinaron e quixen aprender todo o que puiden, ser o mellor posible e ter tanta experiencia no deporte como puiden. Entón, comprometeime plenamente co proceso de aprendendo ", escribiu en Instagram.

Pero non te preocupes se o boxeo non é o teu. Con experiencia en levantamento de enerxía, levantamento olímpico e kettlebells, entre outras modalidades, Dykstra ofrece información e consellos para calquera tipo de exercicio.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, unha adestradora intuitiva de benestar con sede en Londres, positividade corporal defensor e escritor, e iogui, é o creador de Curvesome Yoga, unha comunidade enfocada a facer o ioga e o benestar accesibles, inclusivos e diversos para todos. Nunha misión para que todos se sintan benvidos na comunidade de ioga, Noble organiza talleres positivos para o corpo para profesores de ioga co obxectivo de ensinar a outros instrutores de ioga a facer as súas clases diversas e accesibles ao mesmo tempo que examina os seus propios sesgos sen control.

"O traballo que fago: o asesoramento, a formación e o adestrador para os defensores positivos son para todas as persoas ás que se lles nega a voz e son invisibles para o mainstream. Para que teñan maior igualdade e acceso ao espazo de benestar", escribiu en Instagram. "Hai alegría no meu corazón cando vexo ás mulleres negras e aos grupos marxinados capaces de xuntarse e ao empoderamento e á comunidade que se crea. Abre as portas a tantos outros para acceder a esta marabillosa práctica curativa". (Consulte tamén Lauren Ash, fundadora de Black Girl In Om, unha das voces máis importantes da industria do benestar).

Xustiza Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, un adestrador con sede en Boston e adestrador certificado, está facendo que o movemento sexa accesible a todos os corpos. Roe é o creador de Queer Open Gym Pop Up, un espazo deseñado para persoas que non se sintan seguras e benvidas en ambientes de fitness tradicionais. "Queer Open Gym Pop Up evolucionou porque a todos nos ensinaron mensaxes sobre as persoas que se supón que debemos ser nos nosos corpos e como debemos parecer", di. Forma. "Estas non son as nosas verdades. Son construcións sociais. The Queer [Pop] Up é un espazo onde podemos ser todos o que somos sen xuízo. É a auténtica zona sen xuízo ".

Como activista trans positivo para o corpo, Roe tamén organiza talleres titulados Fitness For All Bodies, un adestramento para profesionais do fitness, deseñado para discutir as mellores prácticas para a aceptación corporal, accesibilidade, inclusión e creación de espazos seguros para os clientes. (Aquí hai aínda máis adestradores que traballan para que a forma física sexa máis inclusiva.)

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson é unha narradora, escritora, modelo e adestradora de forza baseada en Brooklyn. Ela "busca recordar á muller o seu poder a través das palabras, a enerxía e o movemento", diForma. Unha antiga atleta universitaria de fútbol e pista, Jackson-Gibson sempre atopou a alegría no movemento e o aprecio polas capacidades do seu corpo.

Jackson-Gibson, adestrando nas modalidades de CrossFit, ioga, kettlebells, levantamento olímpico, etc. abrir toda esta canle de conmutación co seu eu físico e crear unha nova sensación de axencia. Quero que a xente entenda a fala corporal". (Relacionado: Deixei de falar do meu corpo durante 30 días e Kinda Freaked Out)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

A fisioterapeuta Marcia Darbouze, D.P.T., propietaria de Just Move Therapy, ofrece fisioterapia e adestramento en persoa e en liña, centrándose principalmente na mobilidade, o Strongman e a programación de powerlifting. Formada en fisioterapia, non tiña intención de entrar no mundo do adestramento persoal. "Nunca pretendín ser unha adestradora forte, pero estaba a ver como os clientes se lesionaban debido a unha mala programación", conta Forma. "Non quería ver os meus clientes de terapia reais feridos, así que aquí estou".

Darbouze tamén é o anfitrión do podcast Disabled Girls Who Lift, que forma parte dunha comunidade en liña homónima dirixida por mulleres con discapacidade e enfermos crónicos, dedicada á loita pola equidade e o acceso.

Quincy Francia (@qfrance)

Quincy France é un adestrador certificado con sede en Nova York con máis de 12 anos de experiencia. Cun foco nas campanas e na calistenia, pódese ver no seu Instagram facendo unha serie de incribles fazañas. a súa incrible forza, pensa: paradas de mans enriba dunha barra de dominadas. (PD: Aquí tes todo o que necesitas saber sobre a calistenia.)

"Algúns chámanlle formación, pero fai falla unha persoa especial para ver o potencial de alguén e axudar a guialo cara á grandeza", escribiu Francia en Instagram. "Obra a todos os que toman tempo do seu día para axudar aos demais a alcanzar o seu máximo potencial".

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins é un adestrador con sede en Filadelfia e fundador de Festive Fitness, que ofrece QTPOC e LGBT + adestramento persoal inclusivo e positivo para o corpo e fitness en grupo para garantir que o movemento se sinta seguro e accesible para todos. "Creei Festive Fitness and Wellness en xaneiro como unha forma de devolverlle ás miñas comunidades, especialmente á comunidade LGBTQIA e ás persoas queer/trans negras e marróns", di Watkins. Forma. "Traballando como adestrador físico nun ximnasio grande, sentinme inseguro e fun maltratado cando falei para min e para os demais".

Aínda que ser un profesional de fitness por conta propia non foi necesariamente fácil, Watkins considera que valeu a pena. "Mentiría se dixese que os últimos seis meses foron fáciles", di. "Sufrín un colapso mental a principios de xuño cando comezou a Revolución Racial Americana en Filadelfia. Non obstante, dalgún xeito, aínda me permitiu compartir máis a miña historia e curar aos demais a través da forma física e do benestar". (Relacionado: Recursos de saúde mental para Black Womxn e outras persoas de cor)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Como propietaria de Women's World of Boxing NYC, as primeiras mulleres só en Nova York no ximnasio de boxeo, Reese Lynn Scott está a cumprir a súa misión de "proporcionar programas de mentoría de boxeo para nenas adolescentes ao tempo que lles ofrece ás mulleres e ás nenas unha forma segura, cómoda, estimulante e capacitante para adestrar tanto a niveis competitivos como non competitivos".

Reese, un loitador afeccionado rexistrado e adestrador de boxeo estadounidense licenciado, adestrou a máis de 1.000 mulleres e nenas no boxeo. Tamén usa a súa conta de Instagram para "ensinar ás mulleres a reclamar o seu espazo e poñerse en primeiro lugar" nunha serie de consellos de martes sobre terapia de boxeo en IGTV. (Ver: Por que debes probar absolutamente o boxeo)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, adestrador con base en DC, adestra á xente de xeito diferente porque cre que o corpo é capaz de facer moito máis. "Por que nos centrariamos só na estética cando este corpo, este tecido, é capaz de moito máis", conta Forma. Xavier está realmente interesado no crecemento persoal do seu cliente e, como tal, desempeña o papel de adestrador, profesor, solucionador de problemas, motivador e visionario.

Con certificacións de resistencia e acondicionamento, timbres, mobilidade articular e ioga, literalmente non hai nada que Xavier poida axudarche acadar os seus obxectivos de saúde e fitness. Ademais diso, esfórzase por axudar aos seus clientes a chegar a un lugar de aceptación e amor. "Trátase de ti", di. "Aquel que está espido no espello despois dun sábado á noite. Avergoñando cada imperfección en inutilidade, ata que chegas á conta de que non hai imperfección. Que tes que amarte -a todos- e aprender a ver o amor en lugares onde adoitabas ver odio". (Máis aquí: 12 cousas que podes facer para amar o teu corpo agora mesmo)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale non é allea ao estado físico ao competir en ximnasia colexiada e como atleta de elite competindo nos xogos CrossFit entre 2011 e 2015. Nestes días é copropietaria do 13o FLOW Performance System, un ximnasio de forza e acondicionamento, con sede en Chicago. que utiliza un enfoque metódico para obter resultados previsibles para os seus clientes.

Akinwale decidiu abrir o espazo porque "tiñamos que crear porque o que buscabamos non existía", escribiu en Instagram. "Hai momentos na túa vida nos que es o único [un] que pode facer algo, polo que debes facelo. En vez de preguntar por que outra persoa non o fai, esperando un asento na mesa doutra persoa ou intentando facelo Descúbreo por que algo non atende ás túas necesidades, faino! Crea o que necesitas porque outros tamén o necesitan. Non estamos aquí para xogar, estamos aquí para cambialo".

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Con sede en Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., é unha adestradora de forza certificada e unha bombeira que tamén compite en levantamento de potencia. Con un agachamento traseiro de 360 ​​libras, un peso morto de 374 libras e unha prensa de banco de 219 libras, é a muller a seguir se está interesado en facerse seriamente forte. Pero aínda que esteas novo no adestramento de forza e quizais che pareza intimidante, Nikolajev é o adestrador para ti. "Encántame coñecer ás persoas onde están e presenciar os seus momentos" aha "cando aprenden un novo movemento ou acadan un obxectivo", conta. Forma. "Encántame ver aos meus clientes entrar no seu poder e confianza".

Ademais de ser un adestrador e un levantador de motor incrible, Nikolajev usa a súa plataforma para discutir a importancia da representación na industria do fitness. "A representación importa. Ser visto! É escoitada e validada e sentir como se estiveses a ser considerada unha cuestión", escribiu en Instagram.

Chrissy King é escritora, oradora, powerlifter, adestrador de fitness e forza, creadora do #BodyLiberationProject, vicepresidenta da Women's Strength Coalition e defensora do antirracismo, diversidade, inclusión e equidade na industria do benestar. Consulte o seu curso sobre antirracismo para profesionais do benestar para obter máis información.

Revisión de