Perder peso evitando carbohidratos ocultos
E tá intentando comer ben. E tá facendo exercicio. Pero por algunha razón, a bá cula non e tá cambiando ou o pe o non ae tan rápido como de exa . "Un problema de ade...
O papa díxolles ás nais que están 100% autorizados a aleitar na capela Sixtina
O feito de que a mullere e tean avergoñada por amamantar en público non é un egredo. É un e tigma que varia mullere no poder loitaron por normalizar e, a pe ar de que é totalm...
Como unha enfermidade rara cambiou para sempre a miña relación coa forma física e o meu corpo
e me vira no 2003, tería pen ado que tiña de todo. Era novo, en forma e vivía o meu oño como ade trador per oal, in trutor de fitne e modelo moi demandado. (Dato curio o: ata trab...
Os 9 erros de cociña máis comúns
Me mo e bota o alimento mái fre co e audable ao teu carro, é po ible que o garde e prepare de xeito que lle rouben (e ao teu corpo) o nutriente que bu ca . Aquí te nove trabuco típ...
Super Sculpt
É o uficientemente difícil como para ade trar nun ade tramento en condición normai , pero durante a vacación pode parecer ca e impo ible. Afortunadamente, ne ta tempada de fe ta , ...
4 xeitos sinxelos de estresarse
A implicidade e tá en toda parte , dende Real imple revi ta para en alada previamente lavada nunha bol a. Entón, por que a no a vida non on meno complicada ?Con eguir unha maior inxeleza non...
10 xeitos de beber menos nestas vacacións
Parece que cada reunión na que va de de Acción de Graza ao Aninovo implica algún tipo de alcol. É a tempada de toddie quente ... e champaña, cóctele e copa infinita de vi...
Os corredores profesionais mostran amor a Gabriele Grunewald antes de que "se dirixa ao ceo" no medio da batalla contra o cancro
Gabriele "Gabe" Grunewald pa ou a última década loitando contra o cancro. O marte , o eu marido Ju tin compartiu que faleceu no confort da úa ca a."Á 7:52 díxen...
O almorzo baixo en carbohidratos que tes que probar
Mirache e ta foto e pen ache que era un bol de fariña de avea, non? Hee-hee. Ben, non o é. En realidade, prepárate para e ta coliflor. Parece un pouco raro, pero confía en min. Ten...
Por que cómpre lavar os pantalóns de ioga despois de cada adestramento
A tecnoloxía de roupa activa é unha cou a fermo a. O tecido que ab orben o udor fan que no intamo mái fre co que nunca, polo que non temo que entarno na no a propia uor; a humidade ...
A actividade correcta de adestramento cruzado para esmagar os teus obxectivos de forma física
e che gu ta andar en bicicleta, correr ou xogar ao teni , é tentador facer o teu deporte favorito todo do teu ade tramento . Pero cambiar a úa rutina paga a pena, di o ade trador e profe or...
A idea de "comer para dous" durante o embarazo é realmente un equívoco
É oficial, e tá embarazada. Unha da primeira cou a que probablemente abordará é cambiar a úa dieta. Xa abe que o u hi é un prohibido e o teu viño de poi do traballo ...
Andy Murray pecha o último comentario machista fóra de Río
A metade do Xogo Olímpico de Río e practicamente e tamo nadando en hi toria obre deporti ta feminina mala que batían récord e traían a ca a hardware erio. Pero, lamentablement...
O adestramento sen abdominais para unha gravación ao estilo Tabata
Aquí te un egredo obre o ade tramento bá ico : o mellore funcionan mái que ó o teu núcleo. E te ade tramento de Tabata de catro minuto fará que a perna , o brazo e a co t...
¿Os envoltorios de bocadillos son máis saudables que un bocadillo normal?
Non hai nada mellor que e a feliz en ación de pedir un prato que ente que é audable e delicio o, é coma e ca e inte ao anxo cantando pola túa virtuo a deci ión. Pero á ve...
Este adestramento con papel hixiénico Tabata de Genius fará que perdas o peso
Hai moita de culpa que pode poñer para evitar un ade tramento: "O ximna io e tá dema iado abarrotado" ou "Non teño tempo" ou "Non teño ningún equipo&q...
Feitos da fundación
O cimento lixeiro de hoxe fan mái que cubrir imperfección . Cando e colla un que exa o mellor para vo tede, con idere e te factore .Factor: IdadeA medida que a pel envellece, a equedade e a ...
O último buzz sobre a túa bebida favorita
e confía en café, té ou orcola para collelo diariamente, ten en conta i to: novo e tudo revelan que a cafeína pode afectar o azucre, o ri co de cancro e moito mái . Aquí...
Como comer queixo podería evitar o aumento de peso e protexer o teu corazón
O queixo é un ingrediente común no alimento confortable de toda parte e, con boa razón, é aboro o, pegajo o e delicio o, engadindo algo a un prato que ningún outro alimento po...
Jillian Michaels comparte as 5 cousas que fai todos os días para conseguir unha excelente pel
Jillian Michael é famo a pola úa marca de con ello obre fitne . E re ulta que aplica o me mo enfoque á úa rutina de coidado da pel. Entón, como ten unha pel tan brillante? Com...