Como usar un mantra para correr pode axudarche a acadar un PR
Ante de cruzar a liña de aída no Maratón de Londre de 2019, fixen unha prome a: Cada vez que entía que quería ou nece itaba camiñar, preguntábame: "¿Pode a...
Feitos rápidos sobre a graxa
Graxa monoin aturada Tipo de graxa: Aceite monoin aturado Fonte de alimento: Aceite de oliva, cacahuete e canolaBeneficio para a aúde: Reducir o cole terol "malo" (LDL)Tipo de graxa: No...
Son muller e corredor: iso non che dá permiso para acosarme
Arizona é un lugar e tupendo para correr. O ol, a pai axe alvaxe , o animai e a xente amable fan que facer exercicio fóra exa meno exercicio e mái divertido. Pero recentemente, a mi...
Este rapaz de 15 anos demostra que o tamaño non importa cando es bailarina
Lizzy Howell, unha moza de 15 ano de Milford, Delaware, e tá a facer e cargo de internet co eu incrible movemento de baile de ballet. A moza adole cente fíxo e viral recentemente por un v...
Alerxias e asma: causas e diagnóstico
Que cau a a alerxia ?A ub tancia que cau an enfermidade alérxica na per oa coñécen e como alérgeno . O "antíxeno " ou partícula de proteína como o pole, o ...
19 termos de fantasía alimentarios definidos (Non estás só)
O termo de cociña ofi ticado infiltráron e ao no o menú no re taurante favorito . abemo que queremo o confitado de pato, pero non e tamo eguro ao 100 por cento do que ignifica exactamen...
Celebra o día da amizade 2011 con estas citas de amizade.
O amigo on incrible . Non ó te axudan no momento difícile , enón que che fan rir e inclu o che poden axudar a e tar mái en forma. Polo tanto, para e te Día da Amizade 2011 (&#...
13 tipos de leite que fan ben ao teu corpo
O día en que a túa maior deci ión obre o leite era completa fronte á de natada hai moito que a opción de leite xa ocupan ca e medio corredor no upermercado. e quere variedade ...
As 7 mulleres galardoadas coa medalla da liberdade
O pre idente Obama anunciou o 19 de tinatario da Medalla pre idencial á liberdade de 2014, o máximo honor civil da nación. Entre ela hai ete mullere que fixeron, egundo a Ca a Branca, &...
O intenso adestramento Tabata para un queimamento total
É fácil aburrir e co pe o corporal e eguir o me mo concepto bá ico e e tá obrigado a comezar a adormecer durante o ade tramento. ¿Quere aderezalo? Non bu que mái que e te...
Como abrazar o teu ruín interior
Na era dixital de hoxe con innumerable di tracción , é fácil perder de vi ta a no a paixón e propó ito. Na procura de in pirar á nena e á mullere a er a mellor ver i...
Esta corredora clasificouse para os Xogos Olímpicos despois de completar o seu primeiro maratón * Nunca *
Molly eidel, unha bari ta e babá con ede en Bo ton, correu o eu primeiro maratón en Atlanta o ábado na proba olímpica de 2020. Agora é unha da tre corredora que repre entar...
Estratexias Stick-With-It para o éxito do fitness
Ne ta época cada ano, moita da no a re olución de mellora per oal céntran e en cambiar o no o hábito de vida. Non ob tante, aínda que teñamo a mellore intención , a ...
Todo o que necesitas saber sobre Kava antes de probalo
Quizai viche xurdir unha barra de kava no teu barrio (comezan a aparecer en lugare como Boulder, CO, Eugene, OR e Flag taff, AZ) ou e tá comprobando o té de "alivio do e tré "...
A miña pílula anticonceptiva case me matou
Con 5'9", 140 libra e 36 ano de idade, a e tatí tica e taban do meu lado: e taba preto do 40 ano , pero no que con ideraría a mellor forma da miña vida.Fí icamente, ent...
Ashley Graham fixo tempo para o ioga prenatal durante as vacacións
Pa ou meno dunha emana dende que A hley Graham anunciou que e tá embarazada do eu primeiro fillo. De de que revelou a emocionante nova , a upermodelo compartiu unha erie de foto e vídeo en I...
Esta extensión de Chrome podería deter os haters de Internet
Levante a man e algunha vez publicou algo na rede ociai que algo lle arrepentiu mái tarde (in ira aquí un emoji levantador de man ). Boa nova : e te problema para controlar a túa public...
Este adestrador embarazado de 8 meses pode levantar mortos 155 quilos
Ultimamente, o ade tradore fí ico e o modelo ubiron o li tón ( en palabra ) obre o que e con idera "normal" mentre e taban preñado . Primeiro e tivo arah tage, unha modelo de ...
A enfermidade de Lyme está a piques de agromar este verán
e vive no norde te, aínda e tá a pouca emana de empacar a parka e a luva de inverno. (En erio, primavera, ¿onde e tá ?!) Pero non é dema iado cedo para comezar a pen ar nun r...
Como navegar polas festas durante a dieta
Chegou a tempada de fe ta e que ve tirá ? Prefiro que teña udor obre cal roupa levarche ao hindig da empre a que o que come ou bebe mentre e tea alí. De poi de todo, é un fe ta, un...