Adestramento con pesas 101
Por que pe o ?Tre motivo para facer tempo para o ade tramento de forza1. Evite a o teoporo e. O ade tramento de re i tencia aumenta a den idade ó ea, o que pode evitar a perda relacionada coa ida...
Rutina de adestramento "Electra-cise" de Carmen Electra
e hai alguén que abe electrizar, é a í Carmen Electra. A modela, actriz, bailarina e autora (lanzou a úa propia novela de autoaxuda titulada Como er exy), empre e tivo egura da &#...
Esta receita de batido axudarache a ter unha pel brillante de dentro para fóra
Non importa canta má cara faciai de alta gama ou ero calmante para a pel e poña, probablemente non teña a pel radiante e o brillo con tante que bu ca . Para i o, terá que facer alg...
7 Estratexias esenciais para a recuperación despois do adestramento
O período de recuperación de poi do ade tramento é tan importante como o propio ade tramento. I to débe e a que o teu corpo nece ita moito tempo para de can ar para reparar o m...
Saltar os adestramentos? O teu progreso na forma física diminúe máis rápido do que pensas
Co de cen o da temperatura e a celebración enchendo o teu calendario, a vacación on un momento doado para darte un pa e gratuíto ao abandonar o ximna io. E e diminúe o e tré ,...
25 boas razóns para non correr un maratón
Certamente é unha proeza admirable correr 26,2 quilómetro , pero non é para todo . E xa que e tamo na tempada de maratón, e tá o feed de alguén en Facebook cheo de medall...
Katrina Scott ten a mellor resposta ao ser preguntado cando "recuperará o seu corpo"
Pode que exa unha da influente do fitne OG detrá da exito a marca Tone It Up, pero de poi de dar a luz hai tre me e , Katrina cott non ten gana de volver ao eu "corpo pre-bebé". En...
Por que o Burnout debe tomarse en serio
e aínda non murmurache a palabra "E tou tan e gotado" ultimamente, bo, orte. Converteu e nunha queixa tan común que é practicamente un #humblebrag. Pero, que é realmente...
Que me ensinou a inscrición no Maratón de Boston sobre a fixación de obxectivos
empre pen ei que algún día podería (querer) correr o Bo ton Marathon.Crecendo á afora de Bo ton, o Marathon Monday empre foi un día libre da e cola. Tamén foi un momento...
Como é adestrar para un triatlón en Porto Rico despois do furacán María
Carla Coira é enérxica por natureza, pero cando fala triatlón , vólve e e pecialmente animada. A nai dun de Porto Rico vai chorar con forza para o triatlón, combinando o eu am...
O risco real de ataque cardíaco durante o exercicio de resistencia
Por tanta hi toria como promocionan o beneficio de correr, oca ionalmente atopámono con unha que di o contrario, como a recente noticia de como dou corredore ma culino de 30 ano aparentemente fal...
O zume de tomate é o novo viño tinto?
Rápido: que bebida é vermella, delicio a e chea de propiedade para combater o cancro, previr o Alzheimer e reducir o e tré ? e conte tache viño tinto, te razón, polo momento. ...
As mulleres están poñendo bombas de purpurina nas súas vaxinas
Non hai ab olutamente nada de malo en engadir un pouco de arco da vella e brillo ao e tilo de Li a Frank á túa vida. Xa exa en forma de pan to tado, un frappuccino ou inclu o fideo de unicor...
O teu horóscopo de maio de 2021 para a saúde, o amor e o éxito
Todo abemo que o verán non comeza oficialmente ata o 20 de xuño, pero con maio como anfitrión do fin de emana do Memorial Day, o quinto me do ano realmente actúa como unha ponte en...
12 Confesións impactantes de adestradores persoais
O ade tradore per oai queren o que é mellor para o eu cliente , pero adoitan er te temuña do peor cando o empurran para alcanzar o eu obxectivo de fitne . (Nix o 15 exercicio que nunca far&#...
O que aprendín de meu pai: sé un dador
Cando era un junior na univer idade, olicitei un programa de práctica de e tudo "fóra" en Wa hington, D.C. Non quería ir ao e tranxeiro durante un ano enteiro. Como todo o que...
12 LOL April Fools' Day Bromas para xogar no ximnasio
Xa pechache o mango do pulverizador da pía da cociña, meteche un cubo de lingote dentro do cabezal da ducha, cubriche o inodoro con papel de aran... Entón, coa ca a cuberta para o D...
Madelaine Petsch compartiu o seu adestramento de destrución de glúteos de 10 minutos
e e tá a bu car un ade tramento que che leve o glúteo en cue tión de momento , Madelaine Pet ch teno cuberto. O Riverdale a actriz compartiu o eu ade tramento de glúteo favorito d...
Escape To A Yoga Retreat
e fuxir en familia e tá fóra de cue tión, tráeo, pero negocie unha hora de olitario cada día como parte do acordo. Mentre practica po to de man e chatturanga , o teu marido p...
Son normal? Respondeu ás túas 6 preguntas sobre sexo
Conver ar obre orga mo , libido atra ada ou ET pode er intimidante. Entón, intervimo e fixemo a pregunta . O coñecemento do no o experto poden tranquilizalo, orprenderte e inclu o in pirarte...