Aquí tes como fortalecer e estirar os teus latos (ademais, por que deberías)
e e como a maioría do afeccionado ao ximna io, probablemente e tea vagamente con ciente do mú culo da parte uperior do corpo ao que e fai referencia habitual ao que e lle deu nome abreviado...
Sorpresa! Acción de Grazas é realmente bo para ti
Tratarte axúdache a e tar no bo camiño.A clave do éxito da dieta? Non etiquetar o alimento como "fóra do límite ", di a inve tigación publicada no Revi ta Ameri...
Estas galletas de cereixa de chocolate escuro non teñen azucre refinado
O día de an Valentín e tá á volta da e quina, e todo abemo o que i o ignifica: caixa de chocolate con li ta de ingrediente dunha milla de longo que te tentan a toda parte . Para at...
9 mitos da beleza, rebentados!
Pen a que o fofoca de ecundaria on malo , con idera a cou a que e coita obre maquillaxe e produto para o cabelo: o bál amo labial é adictivo, a exten ión de cabelo farán que quede ...
Smoothie Boosters - ou Busters?
moothie Boo ter emente de linhaça Rico en omega-3, potente ácido graxo que fortalecen a inmunidade e promoven a aúde do corazón e da arteria ; engadir 1-2 cullere de opa (por cull...
Estes Instragrammers están a lembrarnos por que é importante #ScrewTheScale
Nun mundo onde a no a fonte de rede ociai e tán chea de imaxe que alardean da perda de pe o, é refre cante ver unha nova tendencia que celebra a aúde, independentemente do número d...
Esta publicación de Reddit sobre unha esteticista que avergoña a pel é salvaxe e (lamentablemente) relatable
e o menú do pa fo en completamente tran parente , mái mencionarían "con ello non olicitado " na de crición do eu tratamento faciai . Ademai de er implemente irritante, a...
As mellores cancións de adestramento novas por encima dos 140 BPM
Cando e crea unha li ta de reprodución, a xente adoita comezar coa mú ica do club. Dado que e tá de eñado para mover e na pi ta de baile, a idea é que tamén debería ...
Os 10 editores de formas de leggings viven actualmente
e e tá traballando de de ca a ou pa a mái tempo no interior (porque, Covid-19), é probable que non te inta uper motivado para ve tirte de informal ó por e tar entado no ofá t...
Este blogueiro de fitness deixou o cardio para levantar pesos para obter os abdominais que sempre quixo
A blogueira de fitne Lind ey ou @Lind eylivingwell foi unha apaixonada da aúde e do bene tar de de que tivo unha cirurxía de corazón aberto ao 7 ano . Aínda que empre e e forzou po...
Tiros para manter a pel lisa
A toma de fármaco como o Botox on agora o procedemento de redución de engurra número 1 no E tado Unido porque on temporai e mínimamente inva ivo (varia inxección tipo pinchazo...
Correr para apoiar a un amigo e a outros
Podería tomar un voo en Chicago e e tar en Nova York unha 2 hora e 15 minuto de poi . Ou pode unirte a un relevo e pretender chegar 22 día de poi . A í vai o calendario do Timex ONE Rel...
Como navegar por unha relación cando o seu compañeiro é serio AF sobre fitness
e che gu ta facer exercicio, e tar nunha relación cunha per oa deporti ta ten todo o entido. (Ver: Proba de que pode coñecer ao teu compañeiro de olidade no ximna io) Mantéñe...
Este saboroso polo Hummus con calabacín e cuñas de pataca renovará os teus plans de cea
Tanto e e tá a aír dun fin de emana de vacación indulgente como e e tá bu cando unha comida inxela durante a emana, unha excelente receita de polo empre erá un protagoni ta do...
Como Sharna Burgess de "Dancing with the Stars" aprendeu finalmente a amar o seu corpo
Tiña un 14 ano a primeira vez que me entín avergoñado. No meu e tudo de danza, o no o ade trador facía e fila para que no pe a en un fronte ao outro todo o marte . Cada emana ub...
A súa guía completa para a máquina de cruce de cables
Probablemente de cubriu unha máquina cro over por cable no ximna io ou no ximna io. É un aparello alto, algún do cale teñen unha forma imple en T e outro teñen mái acce o...
Esta nova tecnoloxía permite que o ritmo cardíaco controle a súa fita en tempo real
Hoxe en día, non faltan forma de controlar a túa frecuencia cardíaca, graza á infinidade de ferramenta , di po itivo , aplicación e gadget de eñado para axudarche a contr...
Internet é abraiado por este deportista de 11 anos que gañou medallas de ouro cuns zapatos feitos con vendas
Rhea Bullo , unha atleta de pi ta de Filipina de 11 ano , converteu e en viral de poi de competir nunha cita local entre e cola . Bullo gañou tre medalla de ouro na competición de 400 metro ...
O plan de adestramento de 3 meses de tríatlon de SHAPE
Nadar, andar en bicicleta e correr, oh! Un tríatlon pode parecer abrumador, pero e te plan prepararache para unha carreira de di tancia print, normalmente 0,6 milla de natación, 12,4 milla d...
Genius Trainer combina Beyoncé e Step Aerobics para a mellor clase de danza cardio de todos os tempos
E coita. Encántame tocar a alarma. E por upo to que levo pen ando na miña propia formación dende o uperbowl (como non podería er eu, de poi de pre enciar i to?. A í que non de...