Estes Instragrammers están a lembrarnos por que é importante #ScrewTheScale

Contido

• Revisión de

Nun mundo onde as nosas fontes de redes sociais están cheas de imaxes que alardean da perda de peso, é refrescante ver unha nova tendencia que celebra a saúde, independentemente do número da escala. Os usuarios de Instagram de todos os ámbitos están a usar o hashtag #ScrewTheScale para mostrar que a boa saúde non se debe medir por números, senón pola capacidade, resistencia e forza dunha persoa.

O hashtag empoderador, que se utilizou máis de 25.000 veces, mostra fotos de mulleres que parecen máis en forma e tonificadas despois. gañando resaltando un importante equívoco sobre a perda de peso e o estado físico. (Relacionado: este blogger de fitness demostra que o peso é só un número)

Aínda que estamos programados para crer que engordar algúns quilos é motivo de preocupación, adoitan entrar en xogo factores como a retención de auga e a ganancia muscular. Cando comeza a cambiar a súa composición corporal a través dos seus adestramentos, o seu peso pode aumentar, mentres que a súa porcentaxe de graxa corporal pode diminuír, dixo Jeffrey A. Dolgan, un fisiólogo de exercicios clínicos.

"Ás veces teño que comparar imaxes do mesmo peso para recordarme que percorrín un longo camiño a pesar de que a báscula pode non dicilo", explicou un Instagrammer de fitness que usou o hashtag. "Definitivamente non son o meu máis delgado, pero bueno ter abdominais todos os días non é realista, pero volverse máis forte, construíndo músculos e converténdote no teu mellor eu, así que este é o teu recordatorio para seguir adiante sen importar onde esteas. na viaxe ".

Unha tendencia que enfatiza a saúde e o benestar en xeral sobre o peso? Iso é algo que todos podemos deixar atrás.

Revisión de