Esta nova tecnoloxía permite que o ritmo cardíaco controle a súa fita en tempo real

Contido

• Revisión de

Hoxe en día, non faltan formas de controlar a túa frecuencia cardíaca, grazas á infinidade de ferramentas, dispositivos, aplicacións e gadgets deseñados para axudarche a controlar o teu ticker tanto se estás facendo exercicio como se relaxas no sofá. Pero unha nova tecnoloxía xenial está cambiando o guión sobre a monitorización tradicional da frecuencia cardíaca. iFit, unha plataforma de fitness conectada e interactiva, anunciou o lanzamento de ActivePulse, unha nova función que permite que o seu ritmo cardíaco axuste automaticamente a velocidade e a inclinación da súa cinta de correr, o que significa que pode rexistrar os seus quilómetros sen preocuparse de se está adestrando na súa cinta. zona de frecuencia cardíaca óptima.

No caso de que necesites repasar o adestramento da frecuencia cardíaca, é un método empregado tanto por deportistas de elite como por entusiastas do fitness todos os días no que aprendes e adestras na túa zona específica de frecuencia cardíaca para axudarche a obter os mellores resultados dos niveis baixos e moderados. , e exercicio de alta intensidade. O adestramento na frecuencia cardíaca pode mellorar a súa forma física, reducir os niveis de colesterol e azucre no sangue, mellorar a sensibilidade á insulina e reducir a presión arterial, por citar só algúns beneficios. (Este desafío cardio HIIT de 30 días está garantido para aumentar a frecuencia cardíaca.)

Aínda que é bastante sinxelo controlar o ritmo cardíaco durante un adestramento, manualmente axustar a súa intensidade a medio exercicio para manterse na súa zona de frecuencia cardíaca óptima pode ser complicado. Se algunha vez aceleraches ou reduciches os teus pasos apresuradamente despois de botar unha ollada ao teu Apple Watch, seguro que estás ben familiarizado co tedioso que é asegurarte de estar nunha zona de frecuencia cardíaca segura e eficaz. para o teu corpo.

Pero a nova función ActivePulse de iFit axúdalle a alcanzar este obxectivo controlando a frecuencia cardíaca e creando un lazo de retroalimentación en tempo real entre a frecuencia cardíaca medida ea velocidade e inclinación da máquina para correr. Usando algoritmos avanzados, ActivePulse "aprenderá" gradualmente os seus patróns de comportamento únicos durante os adestramentos, garantindo que o seu tempo na cinta sexa máis eficaz para as súas necesidades e obxectivos de saúde específicos. (Relacionado: que debes saber sobre a túa frecuencia cardíaca en repouso)

ActivePulse estará dispoñible en todas as cintas de correr NordicTrack, ProForm e Freemotion controladas por iFit despois dunha actualización de software que se realizará este mes e en breve estará dispoñible nas bicicletas estacionarias, remeiros e elípticas das marcas. Se xa o tes, asegúrate de descargar a última actualización de software (unha vez que estea dispoñible) e xa estás listo.

Queres engadir unha fita á túa rutina de adestramento na casa para poder aproveitar as novas ofertas de iFit? Para un modelo sinxelo, pero poderoso, proba a fita NordicTrack T Series 6.5S, (Buy It, $ 695, amazon.com), que inclúe unha subscrición a un mes iFit, un cinto absorbente de choques que sente que estás funcionando sobre as nubes e unha sinxela pantalla de 5 polgadas que lle permite controlar perfectamente o seu ritmo e tempo. (Relacionado: esta cinta de correr de vangarda coincide co teu ritmo)

Se estás disposto a derrochar un pouco máis, unha opción máis cara con críticas sorprendentes é a NordicTrack Commercial 1750 Treadmill (Compra, $ 1,998, amazon.com). Inclúe un ano de subscrición a iFit xunto cunha immersiva pantalla táctil HD interactiva de 10 polgadas para transmitir exercicios de iFit baixo demanda, un cinto acolchado deseñado especialmente para corredores e un deseño compacto con asistencia EasyLift para axudarche a dobrar a cinta e gardala. lonxe cando remates.

Revisión de