BVI: a nova ferramenta que finalmente podería substituír o IMC obsoleto
O índice de ma a corporal (IMC) foi amplamente utilizado para avaliar o pe o corporai audable de de que a fórmula e de envolveu por primeira vez no éculo XIX. Pero moito médico e p...
Este adestramento de Ruth Bader Ginsberg esmagaráche totalmente
¿Apetéceche un rapaz novo e en forma? I o e tá a pique de cambiar.Ben chreckinger, xornali ta de Político, fixo da úa mi ión xulgar o ade tramento da xuíza do Tribun...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Lembra e te número: oito repetición . Por que? egundo un novo e tudo no Journal of trength and Conditioning Re earch, Apuntando a un pe o que pode facer ó oito repetición por conxu...
Calorías de Acción de Grazas: carne branca vs carne escura
empre hai unha pelexa entre o home obre quen vai comer a pata de pavo na cea de Acción de Graza da miña familia. Por orte, non me gu ta a pel e cura de graxa de carne ou de pavo, pero e o f...
Na nova grella deportiva, Monique Williams reina suprema
Monique William é unha forza que hai que ter en conta, non ó porque o floridiano de 5'3 "de 136 quilo de 24 ano de idade é un atleta impre ionante por i me mo, enón porque...
As mellores fariñas saudables para facer o teu propio pan na casa
E ta tre fariña on un bo lugar para comezar cando coce na ca a. Quere combinalo con trigo para obter unha boa textura, di Je ica Oo t, o director de operación culinaria de Matthew Kenny Cui ...
Por que correr te fai caca?
Fuxín o pantalón nunha carreira. Alí, xa o dixen. E taba a unha milla de di tancia de rematar o bucle de 6 quilómetro cando comezou a dor de e tómago. Como corredor de longa d...
O novo espectáculo de Khloé Kardashian 'Corpo de vinganza' é un tipo completamente diferente de Fitspo
Khloé Karda hian foi a no a in piración fí ica dende hai ba tante tempo. Dende que e agachou e perdeu 30 quilo , motivouno a todo a traballar e er a mellor ver ión ab oluta de n...
Este adestramento STRONG By Zumba é perfecto para as persoas que adoran suar
e prefire o burpee obre a bachata e prefire recibir un golpe na cara que acudir a cadeira ao ritmo do último éxito na pi ta de baile de Pitbull, TRONG by Zumba é para ti.En erio, non &...
Convertei o meu soto nun estudo de ioga quente con este quentador portátil
Dende que comezou o di tanciamento ocial, tiven a orte de eguir practicando ioga, graza ao meu e tudo favorito de ioga quente en directo en In tagram. Pero mentre percorría a cla e guiada de viny...
A ensalada de aguacate que te obsesionará cos fideos de algas
A "pa ta " de legume e vexetai aumentan a túa enerxía en o choque de carbohidrato . Ademai , e tán cargado de nutriente adicionai e abore delicio o e complexo . Hai moita opci...
Estas aplicacións de Apple Watch permítenche medir o rendemento do teu esquí e snowboard
O último ra treadore e aplicación poden darche toda a e tatí tica da túa última carreira, pa eo en bicicleta, natación ou ade tramento de forza (e inclu o o teu últi...
Como facer unha extensión perfecta para o tríceps
e non abe o teu camiño por unha ala de mu culación, dirixirte ao ximna io pode er algo mái que intimidante, pode er perigo o.Pero pre tar atención a algunha regra inxela de té...
Os mellores consellos para coidar a pel da famosa esteticista Shani Darden
Ante de que Je ica Alba, hay Mitchell e Laura Harrier pi aran a alfombra vermella do O car de 2019, viron á faciali ta e e tetici ta de famo o hani Darden. Cando a modelo Ro ie Huntington-Whitele...
¿Deberías xear unha lesión deportiva?
Un do maiore debate obre a le ión deportiva é e a calor ou o xeo on mái eficace no tratamento dunha ten ión mu cular, pero que pa a e o frío non ó é meno efectivo qu...
Os 35 mellores consellos de adestramento de todos os tempos
Quere coñecer o egredo para con eguir un corpo en forma nun tempo récord? Tamén o fixemo , a í que fomo directo á inve tigación, ade tradore per oai , fi iólogo de e...
As mellores filloas de proteínas que nunca farás
Aínda que e tou a favor dun ritual oca ional do domingo de filloa para alimentar a alma, cando e trata de comer audable día a día, adoito afa tar ao meu cliente de nutrición do alm...
¿Es adicto ao refresco dietético?
Cracking abre unha lata de refre co dietético en vez de pop regular pode parecer unha boa idea ao principio, pero a inve tigación continúan amo ando un vínculo inquietante entre o ...
Como meditar con Mala Beads para unha práctica máis consciente
Foto : Colectivo Mala en dúbida xa e coitou falar de todo o beneficio da meditación e de como a atención pode mellorar a úa vida exual, hábito alimentario e exercicio , pero a...
Non vaias a cambiar
Ten unha boa vida, ou polo meno pen ou que i. I o foi ante de que a túa amiga anuncia e que con eguiu un novo traballo quente, con opción de acción . Ou a xente do lado mudou e a un bar...