Carbohidratos sen causa: 8 alimentos peores que o pan branco
O pan branco converteu e practicamente no inimigo público número un en malo para vo tede; quen non encarga automaticamente o eu pavo e o uízo con trigo integral? A razón, por upo t...
Selena Gómez comparte o diagnóstico de lupus
elena Gomez mantívo e fóra do foco no último me e , pero non pola adicción á droga , como veñen afirmando algún medio de comunicación. "Diagno ticáro...
6 razóns polas que a auga potable axuda a resolver calquera problema
Científicamente falando, a auga é a ba e da vida, pero ademai de er e encial para a túa propia exi tencia, a auga erve para todo tipo de propó ito que che axudan a entirte o mellor...
Ter unha cirurxía de corazón aberto non me impediu correr o maratón de Nova York
Cando te un vinte ano , o último que che preocupa é a aúde do teu corazón e digo que por experiencia como alguén que naceu coa tetraloxía de Fallot, un raro defecto card&...
Pregúntalle ao adestrador de famosos: o número 1 da razón pola que o teu adestramento non funciona
Q: e tive e que e coller un cou a que a miúdo impide que alguén e poña delgado, en forma e audable, que diría que é?A: Habería que dicir que durmir pouco. A maioría ...
Como facer un levantamento de pesas convencional con forma adecuada
e e novo no ade tramento de forza, o pe o morto é un do movemento mái fácile de aprender e incorporar ao teu ade tramento, porque é probable que xa fixeche e te movemento ante en ...
As dúas ferramentas de estiramento e autocoidado que usa Kristen Bell todas as noites
Cando hai un millón de cou a que facer e ó 24 hora ao día, o autocoidado non é ó "bo ter", é unha "nece idade de ter". Kri ten Bell é a raí&...
Se pensas que está condenado cando se trata de risco de cancro, come máis rabo
É doado entir e abrumado á hora de avaliar o ri co de cancro; ca e todo o que come, bebe e fai parece e tar relacionado cunha ou outra enfermidade. Pero hai unha boa noticia: un novo e tudo ...
Como facer dominadas na casa sen barra de dominadas
O pull-up on notoriamente difícile , inclu o para o mái apto entre nó . O que pa a coa dominada é que por moi forte e en forma que exa , e non a practica , non mellorará . e e...
As dietas baixas en carbohidratos poden ser o mellor xeito rápido e saudable de adelgazar
Polo momento, hai tanto tipo de dieta que pode re ultar alucinante de cubrir cal é a mellor para vo tede. A dieta baixa en carbohidrato como Paleo, Atkin e outh Beach enchenche de graxa e prote&#...
O adestramento Tabata de corpo completo que podes facer na túa sala de estar
Pen a que nece ita un e tante de pe a , equipo de cardio e un ximna io para facer un bo ade tramento? Pen a outra vez. E te ade tramento de Tabata na ca a da xenial ade tradora Kai a Keranen (tamé...
11 Ideas de viaxes por estrada que son realmente activas
De poi de me e en modo de bloqueo, o e tadouniden e e tán preparado para aír á e trada como nunca ante . O etenta e tre por cento da xente di que é probable que viaxe en coche e te...
Bob Harper está empezando de volta en Square One despois do seu ataque cardíaco
Meno dun me de poi de ufrir un infarto, O maior perdedor o ade trador Bob Harper e tá a traballar de volta á aúde. O lamentable incidente foi un duro recordatorio de que o ataque card&#...
Mix de adestramento: as 10 mellores cancións de marzo de 2013
O top 10 de te me de taca pola úa falta de e trela pop. Britney pear , Flo Rida, e Will.I.Am cada un aparece, pero on minoría. En poca palabra , non houbo moita canción pop que aír...
Podo correr fóra durante a pandemia de coronavirus?
A primavera e tá ca e aquí, pero coa pandemia do coronaviru COVID-19 na cabeza de todo , a maioría da xente e tá a practicar o di tanciamento ocial para axudar a mitigar a propagac...
Tabata é o adestramento de 4 minutos que podes facer en calquera lugar e en calquera momento
Goteo de uor. Re pirando inten amente (ou, examo incero , jadeando). Dolore no mú culo - dun bo xeito. I to é como abe que e tá facendo un ade tramento Tabata correctamente. Agora, e no...
Cortar calorías ao comer fóra: só tes que descodificar o menú
De poi dun comezo lento, a caloría contan no menú do re taurante (o que a nova norma da FDA fai obrigatoria para moita cadea ) por fin on cada vez mái populare . E nun e tudo ba eado en...
Como ser creativo, ademais de todas as vantaxes que ten para o teu cerebro
O pen amento innovador é como o ade tramento de forza para o teu cerebro, afinar a túa habilidade para re olver problema e reducir o e tré . E ta cinco nova e tratexia apoiada pola cien...
Esta sangría de granada e pera é a bebida perfecta para o outono
A angría adoita er unha da túa bebida de verán favorita ? O me mo. Pero non pen e que te que contalo agora que o teu día de praia remataron para o ano.Moito bo froito e tán en...
Tess Holliday boicotea a Uber despois de que o corpo do condutor a avergonza
O modelo de talla grande Te Holliday ten unha política de tolerancia cero cando e trata de facer vergoña. Recentemente a nai de dou fillo dixo que boicotea a Uber de poi de que un condutor c...