A desvantaxe do adestramento sprint de alta intensidade
O ade tramento de intervalo de alta inten idade egue endo tan popular como empre, e por unha boa razón: o HIIT ten moito beneficio , incluíndo a queima de graxa e un metaboli mo mái r&#...
9 xeitos fáciles e deliciosos de reducir o desperdicio de alimentos, segundo un chef
Aínda que toda a cenoria , bocadillo e anaco de polo que tira ao lixo e tán fóra de vi ta, marchándo e no teu lixo e, finalmente, nun vertedoiro, non debería e tar de pi tado....
8 pequenos cambios diarios pola perda de peso
Ante e de poi da perda de pe o a foto on divertida de ver, ademai de úper in piradora . Pero detrá de cada conxunto de foto hai unha hi toria. Para min, e a hi toria trata obre o pequeno cam...
O teu plan de comidas de desintoxicación post-fin de semana
O fin de emana e tán de tinado a relaxar e e, para moito , relaxar a úa dieta, e pecialmente o fin de emana de vacación . Co venre feliz, un ábado de fe ta, o domingo de brunch e...
¿Pode a pílula anticonceptiva protexer contra lesións no xeonllo?
Cando e trata de problema crítico no xeonllo, a mullere teñen entre 1,5 e 2 vece mái probabilidade de ufrir unha le ión como un LCA roto. Graza , bioloxía.Pero egundo un novo ...
Os 3 erros máis comúns de Deadlift que probablemente esteas a cometer
Comecemo polo que abe : debería e tar facendo morto no teu ade tramento. Imo dar un pa o mái co que odia admitir: non oporta facer pe o morto . I o é común, pero o que probablement...
Atopar o equilibrio adecuado
A miña familia e amigo etiquetáronme de "agradable regordete" toda a vida, polo que pen ei que a perda de pe o e taba fóra do meu alcance. Eu comín o que quixera en pre t...
Aula de fitness do mes: Punk Rope
altar a corda lémbrame que era un neno. Nunca pen ei nel como un ade tramento ou tarefa. Foi algo que fixen por diver ión, e e a é a filo ofía detrá de Punk Rope, mellor de c...
Non hai probas de que precise un exame físico anual, din os médicos
Para moita per oa , ir ao médico para un exame fí ico anual e tá aí me mo co exame da T A no aeroporto obre o factor divertido; facémolo porque no encanta vivir unha vida auda...
Hailey Bieber, Taylor Swift e Gigi Hadid posúen estas polainas e están en gran venda
É impo ible con eguir que todo e tean de acordo na polaina perfecta . Algunha per oa queren compre ión, outra on obre e e tramo. Pero cando e trata da parella favorita de Hollywood, o debate...
Sarah Hyland revelou que acaba de recibir o seu tiro de reforzo COVID-19
arah Hyland foi incera durante moito tempo na úa viaxe anitaria e o mércore Familia moderna alum compartiu unha actualización emocionante co fan : recibiu a úa vacuna de refuerzo ...
Intentei vivir como influínte durante unha semana
Como moito millennial , pa o moito tempo comendo, durmindo, facendo exercicio e perdendo infinidade de hora na rede ociai . Pero empre mantiven a miña carreira e pa eo eparado da miña adicci...
Este esmalte de uñas claro dálle unha manicura francesa digna de salón en segundos
Non, de verdade, nece ita i to pre enta produto de bene tar que o no o editore e experto enten tan apaixonada que ba icamente poden garantir que mellorará a túa vida dalgún xeito. e alg...
Por que este RD é un fan do xaxún intermitente
Como dieti ta rexi trado, per onalizo o plan de comida e acon ello a cliente de todo o mundo dende a no a oficina de Foodtrainer . Cada día, vario de te cliente acoden preguntando por diferente d...
Como Rachael Harris de Lucifer converteuse no seu máis apto aos 52 anos, segundo o seu adestrador
Rachael Harri , de cincuenta e dou ano , é a proba de que non hai un momento axeitado ou incorrecto para comezar a túa viaxe de fitne . A actriz protagoniza o exito o programa de Netflix Luc...
Cal é o trato cos tampóns de herbas?
Hai un 60 millón de receita de antibiótico innece aria e crita cada ano, egundo o Centro para o Control e a Prevención de Enfermidade . Entón, e un cóctel do mellore medicamen...
Por que Amazon compra alimentos enteiros ten un sentido total
Amazon e tá camiño de dominar o mundo da aúde e o bene tar. O ano pa ado, o xigante do comercio electrónico lanzou o eu primeiro kit de entrega de comida e o eu ervizo de entrega d...
7 mitos teimudos do fitness
De poi da dieta, non hai nada mái de enfreado en mito , media verdade e fal idade fal a que o exercicio, e pecialmente o eu efecto obre a perda de pe o. iga algún de te con ello inexacto e p...
O adestramento de tablón potenciado que HIIT o teu núcleo duro
De de a cla e de barra ata o campo de entrenamiento, a táboa e tán en toda parte , e i o é porque nada o upera para fortalecer o teu núcleo, di a ade tradora Kira toke , creadora d...
Anna Victoria acaba de lanzar unha colección de roupa deportiva
Encántano unha boa colección de roupa deportiva de famo o . (A colección de ioga de Je ica Biel con Gaiam é unha da no a favorita .) Pero cando un ade trador famo o ae coa úa ...