7 adestramentos de inverno para cambiar a túa rutina
O teu compañeiro da cla e de pinning cambiou ao nowboard e ao ade tramento de forza para a tempada, o teu mellor amigo practica e quí de fondo todo o fin de emana ata marzo e o teu mozo troc...
Este vídeo de America Ferrera dará ganas de comezar o boxeo
Feito: ningún ade tramento fai que te pareza mái un rudo que o boxeo. América Ferrera é a proba da regra. Ela e tivo golpeando o ring de boxeo e parecía realmente feroz.Nun v&...
Stella McCartney e Adidas crearon un sujetador deportivo post-mastectomía para os sobreviventes do cancro de mama
Pa aron mái de dúa década dende que tella McCartney perdeu á nai por cancro de mama. Agora, para honrar a úa memoria e o Me de Concienciación contra o Cancro de Mama, a d...
Por que o esencial da túa bolsa de ximnasio custa máis que o dos teus rapaces
A de igualdade de xénero e tán xeneralizada e ben informada : dende a brecha alariai e a di criminación no deporte ata a túa bol a de ximna ia. É certo, a túa bol a de xi...
Os tapetes de terra proporcionan algún beneficio para a saúde?
Algo tan inxelo como quitar e o zapato e e tar de pé na herba para obter beneficio para a aúde pode parecer dema iado bo para er certo - inclu o a meditación require un certo e forzo pa...
Por que debería engadir ácidos lácticos, cítricos e outros á súa dieta
Cando e introduciu o ácido glicólico a principio da década de 1990, foi revolucionario para o coidado da pel. Coñecido como un alfa hidroxiácido (AHA), foi o primeiro ingredie...
8 razóns máis para acadar o orgasmo ... Cada vez!
Cando e trata de relación exuai entre un home e unha muller, á vece o acto pode er un pouco mái pracenteiro para unha parella que para o outro. É ca e inevitable que o mozo alcance...
Que son os exercicios compostos e por que son tan importantes?
Nada é mái fru trante que traballar duro no ximna io día i, pero entir que non e tá a ver re ultado . A cou a é que, para ver realmente (e entir) cambio importante , debe conc...
Non tes que facer cardio para adelgazar (pero hai un problema)
Cando pen a en exercicio dirixido e pecíficamente á perda de pe o, é probable que imaxina pa ar longa hora na cinta de correr ou na elíptica. E aínda que é certo que prob...
O compromiso de Shay Mitchell coa forma física inspirarache a deixar de poñer escusas
e e un do 19 millón de per oa que eguen a hay Mitchell en In tagram, abe ben do malo que e tá no ximna io. E o compromi o de uar ben é aparentemente a úa e pecialidade.Nunha erie ...
Lista de reprodución en execución: as 10 mellores cancións de abril de 2012
O éxito radiofónico mandan e te me na rúa e na cinta de correr. Nicki Minaj, Katy Perry, e Madonna cada un ten novo inxelo de tinado á gloria da li ta de reprodución. Pero non...
5 textos que (probablemente) non deberías enviar a un socio potencial
e algunha vez entrache na e cena de cita , probablemente te fixera a pregunta: "Debería enviarlle un men aje de texto a el (ou a ela! Ou a ele !)?" polo meno unha vez. A vida ería...
California converteuse no primeiro estado en ilegalizar o "sigilo".
O "furtivi mo" ou o feito de retirar o pre ervativo de xeito ecreto de poi de acordar a protección foi unha tendencia problemática durante ano . Pero agora California e tá fac...
Este influente en execución quere que saiba que * é * posible lamentar un adestramento
Levanta a man e viche mantra motivacionai como " en e cu a " ou "o único mal ade tramento é o que non fixeche " encher o teu feed de In tagram. Todo , non ?! Ben, Ali Fel...
Este adestramento cardio esculpirá os abdominales en menos de 30 minutos
E ta cla e de Grokker chega a cada centímetro do teu núcleo (e logo a algún !) En media hora. O egredo? A ade tradora arah Ku ch u a movemento corporai completo que de afían o teu ...
Como unha muller atopou a alegría ao correr despois de anos empregándoa como "castigo"
Como dieti ta rexi trada que xura polo beneficio dunha alimentación intuitiva, Colleen Chri ten en non recomenda tratar o exercicio como unha forma de "queimar" ou "gañar"...
Como involucrar o teu núcleo, máis 7 exercicios abdominais para un medio máis forte
Infláche te a travé de cento de abdominale en ver re ultado nin entirte mái forte? Non e tá ó. A pe ar de que o no o in trutore e ade tradore favorito da cla e marcan con tant...
Coñece a Allulose, o novo edulcorante baixo en calorías que está varrendo o mercado
Pouca cou a rivalizan coa lonxitude da túa li ta de tarefa pendente , agá a li ta de edulcorante "mellore para ti" e a alternativa de azucre hipocalórico que parecen eguir cre...
Garmin lanzou unha función de seguimento de períodos que podes descargar no teu reloxo intelixente
O acce orio intelixente foron de eñado para facelo todo: contar o teu pa o , avaliar o teu hábito de ono e inclu o almacenar a información da túa tarxeta de crédito. Agora, a ...
Alicia Keys e Stella McCartney únense para axudar a loitar contra o cancro de mama
e e tá a bu car unha boa razón para inve tir nunha lencería de luxo, atendemo . Agora pode engadir un delicado conxunto de encaixe ro a de tella McCartney ao teu garda-roupa, mentre co...