Por que debería engadir ácidos lácticos, cítricos e outros á súa dieta

Contido

• Ácido mandélico
• Ácido láctico
• Ácido málico
• Ácido azelaico
• Ácido Fítico
• Ácido tartárico
• Ácido cítrico
• Mellores mesturas
• Revisión de

Cando se introduciu o ácido glicólico a principios da década de 1990, foi revolucionario para o coidado da pel. Coñecido como un alfa hidroxiácido (AHA), foi o primeiro ingrediente activo sen receita que se podía usar na casa para acelerar a descamación das células mortas da pel e revelar a pel máis fresca, suave e gorda debaixo. Máis tarde soubemos que o derivado da cana de azucre tamén podería estimular a produción de coláxeno da túa pel.

Despois veu o ácido salicílico, un ácido beta hidroxi (BHA) que podería disolver a acumulación de sebo no interior dos poros e actuar como un antiinflamatorio, o que o fai bo para a pel vermella, irritada e acné. (Ver: ¿O ácido salicílico é realmente un ingrediente milagre para o acne?) Como resultado, o ácido glicólico converteuse no patrón de ouro para o antienvellecemento e o ácido salicílico converteuse nun querido anti-acne. Iso permaneceu sen cambios ata hai pouco.

Agora algúns produtos para o coidado da pel conteñen ácidos menos coñecidos como o mandélico, o fítico, o tartárico e o láctico. Por que as adicións? "Creo que os ácidos glicólicos e salicílicos son os actores principais dunha obra e estes outros ácidos como o elenco secundario. Cando todos traballan xuntos, poden mellorar a produción", di. Forma Neal Schultz, M.D., membro de Brain Trust, dermatólogo da cidade de Nova York.

Estes xogadores de apoio melloran a eficacia por dous motivos. En primeiro lugar, aínda que a maioría dos ácidos axudan á exfoliación, "cada un fai polo menos unha cousa beneficiosa adicional para a pel", di o dermatólogo de Nova York, Dennis Gross, MD, que inclúe aumentar a hidratación, combater os radicais libres e axudar a estabilizar unha fórmula para que dure máis tempo. (Relacionado: 5 ingredientes para o coidado da pel que eliminan a pel apagada e axúdanche a brillar desde dentro) A segunda razón é que usar varios ácidos nunha concentración máis baixa (en lugar dun nunha concentración alta) pode facer que unha fórmula sexa menos irritante. "En lugar de engadir un ácido ao 20 por cento, prefiro engadir catro ácidos ao 5 por cento para lograr resultados similares con menos posibilidades de causar vermelhidão", di o doutor Gross. (FYI, unha combinación de ácidos é a maxia detrás de Baby Foot).

Entón, que beneficios específicos ofrecen estes novatos? Desglosámolo:

Ácido mandélico

Esta é unha molécula especialmente grande, polo que non penetra profundamente na pel. "Iso faino mellor para tipos sensibles porque a penetración máis superficial significa un menor risco de irritación", di o doutor Gross. Renée Rouleau, unha esteticista famosa de Austin, di que este AHA tamén pode axudar a "suprimir a produción de exceso de pigmento". Cunha advertencia. "O ácido mandélico axuda a mellorar a exfoliación e a diminuír o risco de irritación cando se combina con glicólico, láctico ou salicílico, pero probablemente non sexa suficiente para que exista un produtor só nun produto".

Ácido láctico

Hai moito tempo que Cleopatra usou leite estragado nos baños ao redor do 40 a.C. porque o ácido láctico natural do leite axudou a afastar a pel rugosa, pero nunca acadou fama a nivel glicólico porque non é tan forte, o que pode ser un boa cousa. O láctico é unha molécula grande, polo que é unha alternativa eficaz para os tipos sensibles e, a diferenza do mandélico, é o suficientemente potente como para ser un protagonista dun produto. O doutor Gross explica que o ácido láctico tamén se une á capa superior da pel e estimula a producir ceramidas, que axudan a manter a humidade e os irritantes fóra. (Probablemente tamén escoitou falar do ácido láctico en termos de fatiga muscular e recuperación).

Ácido málico

Obtido principalmente de mazás, este AHA ofrece algúns dos mesmos beneficios antienvellecemento que o ácido láctico, pero "é bastante máis leve", di Debra Jaliman, MD, dermatóloga da cidade de Nova York. Cando se engade como ingrediente de apoio nunha fórmula que contén ácidos máis fortes como láctico, glicólico e salicílico, axuda á exfoliación suave e á estimulación da ceramida.

Ácido azelaico

Nin un AHA nin un BHA, o ácido azelaico, derivado de trigo, centeo ou cebada, "teñen propiedades tanto antibacterianas como antiinflamatorias, o que o converte nun tratamento eficaz para o acne ou a rosácea", di Jeremy Brauer, MD, dermatólogo de Nova York. . Trata a ambos descendendo aos folículos, matando as bacterias dentro deles e sufocando a inflamación causada pola infección. O ácido azelaico tamén pode "deter a creación de exceso de melanina responsable de manchas escuras, pecas e manchas desiguais na pel", di o doutor Jaliman. É apropiado para peles máis escuras (a diferenza da hidroquinona e algúns láseres) porque non hai risco de hipo ou hiperpigmentación e está aprobado para mulleres embarazadas e lactantes. Esa é unha enorme vantaxe porque "moitas mulleres teñen problemas de melasma e brotes durante o embarazo", di a doutora Jaliman. (Aquí tes como uniformizar o ton da pel con tratamentos con láseres e peelings.)

Ácido Fítico

Outro ácido que non é nin AHA nin BHA, este valor atípico é un antioxidante, polo que axuda a evitar os radicais libres que envellecen a pel. Tamén pode evitar os puntos negros e reducir os poros. "O ácido fítico funciona engulindo calcio, o cal é notoriamente malo para a pel", di o doutor Gross. "O calcio converte o aceite da pel dun fluído en cera, e é a cera máis grosa que se acumula no interior dos poros, dando lugar a puntos negros e estirando os poros para que aparezan máis grandes". (Isto é todo o que debes saber sobre como desfacerse dos puntos negros).

Ácido tartárico

Este AHA procede de uvas fermentadas e engádese a fórmulas de ácido glicólico ou láctico para fortalecer a súa descamación. Pero o seu principal beneficio é a súa capacidade para regular o nivel de pH dunha fórmula. "Os ácidos son famosos por modificar o pH e, se oscilan demasiado ou demasiado baixo nun produto, o resultado é a irritación da pel", di Rouleau. "O ácido tartárico pode axudar a manter as cousas estables". (Relacionado: 4 cousas furtivas que arruinan a pel)

Ácido cítrico

Semellante ao ácido cítrico tartárico, un AHA que se atopa principalmente en limóns e limas, tamén mantén outros ácidos nun rango de pH seguro. Ademais, actúa como conservante, permitindo que as fórmulas para o coidado da pel se manteñan máis frescas por máis tempo. Finalmente, o ácido cítrico é un quelante, o que significa que elimina as impurezas irritantes (do aire, auga e metais pesados) da pel. "O ácido cítrico colle estas impurezas para que non poidan entrar na túa pel", di o doutor Gross. "Gústame pensalo como o Pac-Man da pel". (P.S. tamén debes ler no microbioma da túa pel).

Mellores mesturas

Proba estes produtos que conteñen ácido para aumentar o brillo.

• Dr. Dennis Gross Alpha Beta Hidratante Exfoliante ($ 68; sephora.com) ten sete ácidos.
• Drunk Elephant T.L.C. Soro nocturno glicólico de Framboos ($ 90; sephora.com) rexurde mentres durme.
• A suspensión ordinaria do ácido azelaico 10% ($ 8; theordinary.com) uniforme o ton.
• BeautyRx do doutor Schultz Advanced 10% Exfoliantes ($ 70; amazon.com) suaviza, ilumina e firma.
• Doutor Brandt Radiance Resuming Foam ($ 72; sephora.com) dálle á pel unha dose semanal de cinco ácidos.

Revisión de