A verdade sobre a dieta baixa en carbohidratos e rica en graxas
Durante ano , dixéronno que temé emo a graxa. Encher o eu prato coa palabra F viu e como un billete expre o para enfermidade cardíaca . A dieta baixa en carbohidrato e rica en graxa (ou...
A educación sexual nos Estados Unidos está rota: Sustain quere solucionalo
e hai algo Mean Girl , Educación exual, ou Boca grande en inouno , é que o no o currículo de educación exual carente é un gran entretemento. A cou a é que non hai ab olu...
O Boot Camp de 2K-Persona de Kayla Itsines rompeu 5 récords mundiais Guinness nun só día
A en ación internacional de fitne Kayla It ine leva xa un tempo alimentando o no o feed de In tagram con publicación de in piración. O fundador de Bikini Body Guide e a aplicación ...
Como traballar efectivamente na casa agora mesmo, segundo Jen Widerstrom
e entiche un pánico crecente cando o ximna io e o e tudo comezaron a pechar a porta no futuro previ ible, non e tá ó.A pandemia de coronaviru probablemente cambiou moito obre o eu hora...
Os beneficios para a saúde do xenxibre
Probablemente tomache unha cervexa de xenxibre para remediar a dor de e tómago ou un u hi con algunha franxa en e cabeche, pero hai aínda mái forma de aproveitar todo o beneficio do xen...
Os síntomas de alerxia máis comúns que hai que ter en conta, desagregados por tempada
Cando o teu ollo teñen moita picazón que e inchan coma un par de globo ro ado , e tornuda tanto a xente que te rodea renunciou a dicir "bendíche" e a túa papeleira e t...
A tendencia do cabelo de vidro segue volvendo: aquí tes como facelo
A diferenza da mirada que acrifican a aúde do cabelo (ver: perm e tinguidura de rubio platino), un e tilo uper brillante ó e pode con eguir cando o cabelo e tá en forma de punta."C...
Este pano exfoliante de 8 $ elimina a pel morta coma ninguén
e algunha vez vi itache un pa coreano para facer un exfoliante corporal completo, entón abe a ati facción de que alguén elimine toda a célula morta da túa pel. E e e un fan d...
Como facer pequenos cambios na súa dieta axudou a esta adestradora a perder 45 quilos
e algunha vez vi itou o perfil de In tagram de Katie Dunlop, eguro que topará cun ou dou bolo de batido , abdominai e culpido eriamente ou un elfie de botín e orgullo a foto po t-ade tramen...
Os beneficios para a saúde do mango convérteno nunha das mellores froitas tropicais que podes mercar
e non e tá a comer mango de xeito habitual, eu erei o primeiro en dicilo: e tá perdíndoo totalmente. E ta froita regordeta e ovalada é tan rica e nutritiva que a miúdo e refi...
Aprende a impulsar o teu adestramento da adestradora de CrossFit Colleen Fotsch
Hai moito ruído aí fóra na web , e pecialmente obre a forma fí ica. Pero tamén hai moito que aprender. É por i o que a atleta e ade tradora de Cro Fit, Colleen Fot ch, de...
Por que debes probar Yoga Crow Pose aínda que teñas medo
O ioga pode entir e inacce ible e te compara con tantemente co demai na cla e, pero e tablecer obxectivo pode axudarche a gañar confianza e entirte como o iogui rudo que e . A po e do corvo (demo...
Rouba este exercicio a tope de Chelsea Handler
O último In tagram de Chel ea Handler mó tralle e magar un pouco de pe o no ximna io con empuxe na cadeira da barra. E aínda que non podemo dicir exactamente canto e tá levantando,...
13 Consellos de masturbación para unha sesión en solitario alucinante
E tá ben, é moi probable que te toca e a ti me mo ante , aínda que e tea tentativamente na ducha durante e e período de exploración adole cente. Dito i to, moita xente nacida ...
Mestre este movemento: muíño de vento Kettlebell
¿Domina The Turki h Get-Up (tamén hai punto por intentalo)? Para o reto #Ma terThi Move de ta emana, e tamo de novo golpeando o kettlebell . Por que? Por un lado, con ulta Por que a Kettlebe...
As mellores loções para despois do sol para a túa pel seca e queimadura vermella de lagosta
Non é ningún egredo que unha expo ición exce iva ao ol é mala para a túa pel, e pecialmente e te aventura ao aire libre en a protección do PF. Pero aínda que faga e ...
Cal é a diferenza entre o adestramento en circuíto e o adestramento por intervalos?
Nun mundo moderno de fitne onde palabra como HIIT, EMOM e AMRAP on lanzada tanta vece como pe a , pode er vertixino o navegar pola terminoloxía da úa rutina de ade tramento. Unha me tura hab...
A nova liña de roupa de Venus Williams inspirouse no seu adorable cachorro
Pode que coñeza a Venu William como unha da mellore xogadora de teni de todo o tempo , pero a ete vece campioa de gran lam tamén é licenciada en moda e creou equipo de ade tramento eleg...
3 conversas que debes ter antes de "Fago"
ucedeu axiña. Onte e taba di eccionando o eu texto co teu amigo e pe cando nunha terceira cita, e hoxe comparte un apartamento. O dou abede cara a onde vade -ai!- e e aínda non propuxo, egu...
Por que deberías reservar unha viaxe a San Juan, Porto Rico
Aínda que moita parte de Porto Rico eguen en enerxía de poi do furacán María, non debería entir e mal ao vi itar an Xoán como turi ta en lugar de como activi ta. Ga tar c...