Que é a ovulación? 16 cousas que debes saber sobre o teu ciclo menstrual

Contido

• 1. Que é a ovulación?
• 2. Cando ocorre?
• 3. Canto dura?
• 4. ¿Provoca algún síntoma?
• 5. Onde se encaixa a ovulación no ciclo menstrual xeral?
• 6. Podes ovular máis dunha vez nun determinado ciclo?
• 7. ¿A ovulación é a única vez que podes quedar embarazada?
• 8. Cal é a "xanela fértil"?
• 9. Podes rastrexar a túa ovulación?
• 10. Que método funciona mellor?
• 11. Cantas veces debería ter relacións sexuais se está a procurar concibir?
• 12. E se non intentas concibir?
• 13. Que pasa se o ovo é fecundado?
• 14. Que ocorre se o ovo non fecunda?
• 15. E se non estás ovulando regularmente?
• 16. Fale cun médico

1. Que é a ovulación?

A ovulación é unha parte do ciclo menstrual. Ocorre cando se libera un óvulo do ovario.

Cando se libera o óvulo, pode ser fertilizado ou non por espermatozoides. Se fecunda, o óvulo pode viaxar ao útero e implantarse para converterse nun embarazo. Se se deixa fecundado, o ovo desintegra e o revestimento uterino é derramado durante o período.

Comprender como ocorre a ovulación e cando se produce pode axudarche a lograr ou previr o embarazo. Tamén pode axudarche a diagnosticar certas condicións médicas.

2. Cando ocorre?

A ovulación normalmente ocorre ao redor do día 14 dun ciclo menstrual de 28 días. Non obstante, non todos teñen un ciclo de libros de texto de 28 días, polo que o tempo exacto pode variar.

En xeral, a ovulación prodúcese nos catro días anteriores ou catro días despois do punto medio do ciclo.

3. Canto dura?

O proceso de ovulación comeza coa liberación do corpo da hormona folículo-estimulante (FSH), normalmente entre os días 6 e 14 do ciclo menstrual. Esta hormona axuda a que o ovo dentro do ovario madure en preparación para liberar o ovo máis tarde.

Unha vez que o ovo está maduro, o seu corpo libera unha onda de hormona luteinizante (LH), provocando a liberación do ovo. A ovulación pode ocorrer despois do aumento da LH.

4. ¿Provoca algún síntoma?

A ovulación inminente pode causar un aumento da descarga vaxinal. Esta descarga é a miúdo clara e elástica; pode parecerse ás claras de ovo crúas. Despois da ovulación, a descarga pode diminuír de volume e aparecer máis espesa ou máis nubrada.

A ovulación tamén pode causar:

• leve sangrado ou manchas
• tenrura mamaria
• aumento do desexo sexual
• dor de ovario caracterizada por molestias ou dor nun lado do abdome, tamén chamado mittelschmerz

Non todos experimentan síntomas coa ovulación, polo que estes signos considéranse secundarios no seguimento da súa fertilidade.

5. Onde se encaixa a ovulación no ciclo menstrual xeral?

O seu ciclo menstrual restablécese o día en que comeza o seu fluxo menstrual. Este é o inicio da fase folicular, onde o ovo madura e posteriormente libérase durante a ovulación, ao redor do día 14.

Despois da ovulación chega a fase lútea. Se o embarazo se produce durante esta fase, as hormonas evitarán que o revestimento se derrame cun período menstrual. Se non, un fluxo comezará ao redor do día 28 do ciclo, comezando o seguinte ciclo.

En resumo: a ovulación ocorre xeralmente no medio do ciclo menstrual.

6. Podes ovular máis dunha vez nun determinado ciclo?

Si. Algunhas persoas poden ovular máis dunha vez nun ciclo.

Un estudo do 2003 suxeriu que algúns poden incluso ter o potencial de ovular dúas ou tres veces nun determinado ciclo menstrual. Non só iso, senón nunha entrevista con NewScientist, o investigador principal dixo que o 10 por cento dos participantes no estudo produciron dous ovos nun mes.

Outras persoas poden liberar varios ovos durante unha ovulación de forma natural ou como parte da asistencia reprodutiva. Se os dous ovos son fecundados, esta situación pode producir múltiplos irmáns, como os xemelgos.

7. ¿A ovulación é a única vez que podes quedar embarazada?

Non. Aínda que o óvulo só se pode fecundar entre as 12 e as 24 horas posteriores á súa liberación, os espermatozoides poden vivir no tracto reprodutivo en condicións ideais ata 5 días. Entón, se ten relacións sexuais nos días previos á ovulación ou o mesmo día da ovulación, pode quedar embarazada.

8. Cal é a "xanela fértil"?

O período previo á ovulación e incluída constitúe o que se chama a "xanela fértil". Unha vez máis, este é o período de tempo no que as relacións sexuais poden levar ao embarazo.

Os espermatozoides poden agardar varios días nas trompas de Falopio despois do sexo, listos para fecundar o óvulo unha vez que sexa finalmente liberado. Unha vez que o ovo está nas trompas de Falopio, vive aproximadamente 24 horas antes de que xa non poida fecundarse, rematando así a fértil ventá.

9. Podes rastrexar a túa ovulación?

Aínda que as formas máis precisas de confirmar a ovulación son mediante unha ecografía no consultorio do médico ou con análises de sangue hormonais, hai moitas formas de rastrexar a ovulación na casa.

• Gráfico de temperatura corporal basal (BBT). Isto implica tomar a temperatura cun termómetro basal cada mañá ao longo do ciclo para rexistrar os seus cambios. A ovulación confírmase despois de que a súa temperatura estea elevada desde a súa base durante tres días.
• Kits predictores de ovulación (OPK). Estes xeralmente están dispoñibles sen receita médica (OTC) na súa farmacia de esquina. Detectan a presenza de LH na orina. A ovulación pode ocorrer nos próximos dous días despois de que a liña de resultado sexa tan escura ou máis escura que a do control.
• Monitores de fertilidade. Estes tamén están dispoñibles de venda libre. Son unha opción máis cara, con algúns produtos que rondan os 100 dólares. Rastrean dúas hormonas - estróxenos e LH - para axudar a identificar os seis días da súa xanela fértil.

10. Que método funciona mellor?

É difícil dicir que método funciona realmente mellor que outro.

Un número de factores que inflúen na temperatura corporal poden afectar o trazado de BBT, como enfermidades ou consumo de alcol. Nun estudo, o gráfico só confirmou a ovulación con precisión en 17 de 77 casos. Ten en conta que nun ano de uso "típico", de 12 a 24 de cada 100 persoas quedarán embarazadas mentres utilizan métodos de conciencia da fertilidade, como o gráfico, para previr o embarazo.

Os monitores de fertilidade, por outra banda, teñen o potencial de aumentar as posibilidades de embarazo cun só mes de uso. Aínda así, estas ferramentas poden non funcionar ben para todos.

Fale cun médico sobre as súas opcións se:

• achéganse á menopausa
• recentemente comezaron a ter menstruacións
• recentemente cambiaron os métodos anticonceptivos hormonais
• pariu recentemente

11. Cantas veces debería ter relacións sexuais se está a procurar concibir?

Só precisa ter relacións sexuais unha vez durante a súa fértil ventá para lograr o embarazo. As parellas que intentan concibir activamente poden aumentar as súas posibilidades de ter relacións sexuais todos os días ou cada dous días durante a xanela fértil.

O mellor momento para quedar embarazada é nos dous días previos á ovulación e o propio día da ovulación.

12. E se non intentas concibir?

Se queres previr o embarazo, é importante usar anticonceptivos durante a túa xanela fértil. Aínda que os métodos de barreira como os preservativos son mellores que ningún tipo de protección, é posible que teña unha maior tranquilidade ao usar un método máis eficaz.

O seu médico ou outro proveedor de asistencia sanitaria pode guiarche polas súas opcións e axudarche a atopar o mellor enfoque.

13. Que pasa se o ovo é fecundado?

Se o ovo é fecundado, comeza o proceso de división en dúas células, despois catro, etc., ata converterse nun blastocisto de 100 células. O blastocisto debe implantarse con éxito no útero para que se produza o embarazo.

Unha vez unidas, as hormonas estróxenos e proxesterona axudan a engrosar o revestimento uterino. Estas hormonas tamén envían sinais ao cerebro para non derramar o revestimento para que o embrión poida continuar o seu desenvolvemento nun feto.

14. Que ocorre se o ovo non fecunda?

Se o óvulo non fecunda por espermatozoides nun determinado ciclo menstrual, o óvulo desintegra. As hormonas sinalan ao corpo para derramar o revestimento uterino nun período menstrual que dura entre dous e sete días.

15. E se non estás ovulando regularmente?

Se fas un seguimento da ovulación dun mes ao seguinte, podes notar que non estás ovulando regularmente ou, nalgúns casos, non ovulas en absoluto. Esta é unha razón para falar cun médico.

Aínda que cousas como o estrés ou a dieta poden afectar o día exacto da ovulación de mes a mes, tamén hai condicións médicas, como a síndrome do ovario poliquístico (SOP) ou a amenorrea, que poden facer que a ovulación sexa irregular ou se pare completamente.

Estas condicións poden causar outros síntomas relacionados con desequilibrios hormonais, incluído o exceso de pel facial ou corporal, acne e incluso infertilidade.

16. Fale cun médico

Se estás desexando quedar embarazada nun futuro próximo, considera unha cita previa cun médico ou outro provedor sanitario.

Poden responder a calquera dúbida que poida ter sobre a ovulación e o seguimento, así como aconsellarlle sobre como relacións sexuais para aumentar as súas posibilidades.

O seu provedor tamén pode identificar calquera afección que poida causar ovulación irregular ou outros síntomas inusuales.