Que esperar na súa primeira reunión de Weight Watchers

Contido

• Revisión de

Deu un enorme paso na súa perda de peso tomando a decisión de unirse a Weight Watchers-felicidades. Por suposto que fixeches a túa investigación, así que sabes que é unha das listas frecuentes cando se trata de programas de perda de peso (Noticias e informe mundial dos Estados Unidos clasifícao no primeiro posto nas mellores dietas para adelgazar, nas dietas máis fáciles de seguir e nas mellores dietas comerciais).

O selo distintivo de Weight Watchers son as súas reunións semanais para os membros, e agora que tes a túa primeira, quizais non saibas que esperar (o sistema de puntos é tan confuso! Tes que comer comidas conxeladas! Son vai facerme saltar á balanza diante de todos!). Antes de buscar o cartón de xeado para calmar eses nervios (bofetada virtual!), Temos a información sobre o que fará de verdade ocorre na súa primeira reunión.

1. Non, non te pesas diante de todos. Algunhas salas de reunións teñen incluso casetas pequenas, onde a escala só podes ver ti e o teu líder. (P.S. Non tes que pesar nada, se non che apetece. Non te saltes a reunión semanal!)

2. Falando de líderes, o teu converterase basicamente no teu confidente, terapeuta, inspiración e animadora todo nun só, así que esfórzate para coñecelos nas túas primeiras reunións.

3. Estarás realmente molesto cando busques o valor da túa bebida favorita, un Long Island Iced Tea (unha enorme cantidade de 15).

4. Está totalmente ben levar os teus artigos de roupa máis lixeiros (vestidos de roupa ou traxe de adestramento, ninguén?) Os días que pesas. E non te sorprendas ver a xente despoxando zapatos, medias, abrigo, cintos, xerseis e, si , incluso sujetadores (directamente da boca dun líder, xurámolo) antes de pisar a báscula.

5. Ensaladeiras, froiteiros, monitores de actividade, vasos de medir, chámalle, Weight Watchers véndeno. Ti. Vontade. Quere. Iso. Todos. (E para xustificar o custo, convencerásche de que "necesitas" os devanditos elementos para axudarche á perda de peso.) O que realmente debes gastar o teu diñeiro é nas merendas. Sorprenden delicias, especialmente as barras de pastel de migas de café.

6. Lembras como na escola sempre había aquela rapaza que levantaba a man para todo? Seguro que haberá alguén así en todas as salas de reunións. Ela compartirá todas as semanas mentres asentes educadamente e intentas decidir se estás intimidada por ela, celosa dela ou realmente só desexas que deixe de falar.

7. Adiviña que? Non ten que comer comidas conxeladas se non quere (de verdade!). Si, as comidas microondas Smart Ones marcan co nome Weight Watchers, pero non se espera que as comas todos os días nin para nada. Non obstante, son útiles cando estás atado.

8. Probablemente esquezas quitar a etiqueta do teu nome despois da reunión e camiñar con ela durante a metade do día. Non teñas vergoña: acepta o feito de que te estás facendo cargo da túa saúde e séguese orgulloso!

9. Sentímolo por estalar a burbulla, pero é posible que teña expectativas irreais cando se xunta por primeira vez. Si, podes comer o que queiras (con moderación, por suposto) e, si, segues o plan perderás peso, pero é preciso tempo. Se queres perder cinco, 10, 15 ou 50 quilos, ese peso non se arrastrou durante a noite. Tampouco sairá da noite para a mañá. Ten paciencia, paga a pena.

10. Sinceramente, a túa primeira reunión probablemente será un pouco incómoda. Sentiráste como o novo neno da clase que non sabe que dicir nin como actuar. Segue volvendo! Os demais membros deste grupo converteranse nun grupo de amigos realmente motivador e impresionante.

Revisión de