15 Actividades de inverno en interiores e exteriores para nenos

Contido

• A importancia da actividade invernal
• As actividades
• 1. Construíndo un boneco de neve
• 2. Cocción
• 3. Noite de cine familiar
• 4. Patinaxe sobre xeo e hoquei
• 5. Escribir cartas
• 6. Ioga para nenos
• 7. Picnic interiores
• 8. Trineo
• 9. Facendo libros
• 10. Xogos de mesa
• 11. Esquí, snowboard e raquetas de neve
• 12. Exploración ao aire libre
• 13. Paquetes de compaixón
• 14. Proxectos de arte
• 15. Anxos da neve
• Mantelo seguro

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Xa no 2008, mudei a Alaska. De San Diego.

Non, non estaba tolo. Pero eu estaba a buscar un cambio e namoreime de Alaska durante as varias viaxes que fixera antes da miña mudanza.

Ese amor aguantou. Non creo que marchei nunca.

Nin sequera no inverno.

Pero converterse en nai cambiou lixeiramente a forma de ver eses invernos. Aínda que adoitaba apreciar a beleza da neve que caía e a escusa que me daba para quedarme dentro co café e a lareira, agora agardo ansiosa a que caia esa neve para poder levar á miña nena fóra a xogar unha vez que baixen as temperaturas.

E cando non chega? Cando temos un inverno inusualmente seco, marcado principalmente polo xeo e as condicións perigosas (como foron os nosos dous últimos invernos)? Foi entón cando me atopo temendo as horas e horas pasadas no interior cun neno.

A importancia da actividade invernal

Investigadores da Universidade Estatal de Montana descubriron que os nenos queiman a metade de calorías no inverno como os meses de verán.

Aínda que contar calorías probablemente non sexa unha gran preocupación para a maioría dos pais de nenos en crecemento e activos, os niveis de actividade deberían selo. O movemento saudable e o compromiso co mundo que nos rodea son importantes, quizais especialmente para os nenos.

É por iso que é importante atopar xeitos de manter os teus fillos en movemento e comprometidos, incluso nos meses de inverno. As actividades de inverno non sempre teñen que aumentar o ritmo cardíaco (máis que todas as actividades de verán), pero debería centrarse no equilibrio.

Especialistas en saúde da Universidade dos Estados occidentais sinalan que incluso uns minutos ao aire libre ao día poden facer marabillas para loitar contra o blues invernal. Podo dicirche por experiencia, incluso os nenos poden ser susceptibles.

A partir de aí, atopar actividades en interiores que poidan mantelos comprometidos tamén é o segredo dun feliz inverno.

As actividades

1. Construíndo un boneco de neve

Supoñendo que tes neve no chan, saír fóra para construír un boneco de neve é ​​unha actividade que lles gusta a todos os nenos. Asegúrese de levar o nariz de cenoria e un sombreiro para rematar as cousas. Prepárate para que os teus fillos canten unha versión discreta de "¿Queres construír un boneco de neve" de Frozen mentres traballas?

2. Cocción

Cocer xuntos pode ser unha gran actividade de vinculación familiar que tamén anima aos teus fillos a usar un pouco de matemáticas coas súas medidas. Ademais, non todo o que coces ten que ser doce e cheo de azucre. Hai algunhas receitas de panecillos saudables en liña que os nenos se divertirán facendo e que che sentirán moi ben permitíndolles comer.

3. Noite de cine familiar

Por suposto, non queres que os teus nenos pasen todo o inverno encerrados dentro vendo películas. Pero unha vez máis ou menos á semana é unha gran oportunidade para relaxarse ​​e disfrutar xuntos vendo algo na pantalla grande. E aínda que sempre pode ser divertido ir ao cine, os nenos adoitan estar igual de felices cun aluguer na casa.

4. Patinaxe sobre xeo e hoquei

Unha das nosas grazas este inverno foi a patinaxe sobre xeo. Quizais non haxa neve no chan, pero polo menos podemos poñer patíns e gozar dando voltas no xeo. A miña pequena aínda non está de pé por si mesma, pero seguro que se divertiu probando.

5. Escribir cartas

O auxe de Internet acabou coa arte de escribir cartas, pero iso non significa que non poidas traballar para revivilo cos teus fillos este inverno. Ao final, a quen non lle gusta recibir un correo que non sexa unha factura? Senta cos teus fillos e fai unha lista das persoas ás que lles encantaría escribir cartas. Comeza co obvio como os avós e, a continuación, considere chegar a vellos amigos que viven noutros estados e que poden ter fillos da mesma idade que os seus. Podería ser unha combinación perfecta de amigos en xogo.

6. Ioga para nenos

É posible que non sempre sexa seguro saír cos teus fillos no inverno, pero iso non significa que aínda non debes buscar formas de activar os seus pequenos músculos. O ioga en interior pode ser unha boa forma de manter aos nenos en sintonía cos seus corpos e axudalos a concentrarse cando se quedan atrapados dentro fai que se sintan un pouco tolos. Consulte estudos de ioga locais para ver se ofrecen clases. Ou proba unha secuencia na casa.

7. Picnic interiores

Toma os panecillos que cociches e prepara o escenario para un picnic na sala de estar. Deixa que os teus fillos manexen a configuración con mantas e animais de pelúcia e logo organizan un estendido que non poderán resistir.

8. Trineo

Isto é unha obviedade. Se hai neve no chan, sae e trineo cos teus fillos!

9. Facendo libros

Saque o material artesanal e faga un libro cos seus fillos. Ou ben escriban a historia (ou cóntana, para que a transcribas) e a ilustren ou ben empreguen fotos familiares para crear un libro de imaxes. Esta é unha actividade na que podes pasar todo o día facilmente (ou varios días, para nenos que necesitan moitos descansos) e que levará a un produto final que lles encantará.

10. Xogos de mesa

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Non importan os xogos que prefires, aos teus fillos encantaralles xogalos a todos contigo.

11. Esquí, snowboard e raquetas de neve

Para os nenos máis vellos, saír e aprender algúns deportes de inverno con mamá ou pai pode ser un xeito divertido e emocionante de pasar o día. E se non estás seguro de como ensinalos, contacta coas estacións de esquí locais para preguntar sobre as leccións.

12. Exploración ao aire libre

A maioría dos nenos estarían encantados de estar simplemente engalanados coa súa roupa de inverno e soltarse fóra. Siga xunto cos nenos máis pequenos, por suposto, pero dálles a oportunidade de explorar e descubrir o que o mundo exterior lles pode ofrecer. Conseguir aos nenos un xornal ecolóxico de inverno pode animalos a documentar o que descobren.

13. Paquetes de compaixón

Quizais os seus fillos comezaron a notar algunhas das persoas sen fogar que poden estar agrupadas baixo mantas nas esquinas das rúas da súa zona. Considerando a posibilidade de solicitar a súa axuda para facer paquetes de compaixón. Enche unha caixa de zapatos con elementos que poidan ser útiles para alguén que vive na rúa. Cousas como auga embotellada, quentadores de mans e barras de granola poden ser un bo lugar para comezar. Despois, garda eses paquetes no seu coche para dar aos que ves nas rúas nos fríos meses de inverno.

14. Proxectos de arte

¿Pintar, colorear, construír con barro? Dálles aos teus fillos a oportunidade de crear e seguramente prosperarán coa oportunidade.

15. Anxos da neve

Aos pequenos encántalles facer anxos da neve, e encántalles aínda máis cando baixas e te acompañas.

Mantelo seguro

Manterse san e seguro nos meses de inverno debería ser unha das prioridades. Os Institutos Nacionais de Saúde fan recomendacións para a inxestión de vitamina D, especialmente nos meses de inverno nos que probablemente os seus fillos non reciban tanto sol. E o AAP ten algunhas recomendacións fantásticas para manterse seguro e quente durante as actividades de inverno ao aire libre.

Lembre, os meses de inverno non teñen por que significar nenos rebotando nas paredes e tirando o pelo con frustración. Mantéñalles activos, comprometidos e seguros e haberá moita diversión por diante para todos.