Este estudo sobre o aguacate está pagando á xente só para comer aguacate

Contido

• Revisión de

Si, leu que un bo estudo sobre aguacate da Universidade Loma Linda de California está pagando voluntarios para comer aguacates. Traballo soñado = atopado.

Investigadores da Escola de Saúde Pública da universidade lanzan un estudo sobre aguacate para descubrir se comer aguacates pode axudarche a perder graxa específica na barriga, o que a investigación demostra que é especialmente malo para a túa saúde. Así, en nome da ciencia, 250 participantes remunerados terán unha das dúas condicións seguintes: comer un aguacate ao día (!!!) ou comer só dous ao mes (aínda é incrible).

Ademais de ser hierba gatera de Instagram, os aguacates teñen unha longa lista de beneficios para a saúde: están cargados de antioxidantes, fibra e proteínas de orixe vexetal. (De feito, Kourtney Kardashian usa aguacates para potenciar os seus adestramentos.) Pero os aguacates realmente gañan os seus recoñecementos nutricionais grazas á megadose de graxas saudables en cada mordida de manteiga.

As graxas saudables, tamén monoinsaturadas e poliinsaturadas, poden axudar a reducir o risco de enfermidades cardíacas e axudar ao seu corpo a absorber vitaminas saudables da súa dieta. E aínda que poida parecer contrasentido, a investigación demostrou que comer graxas saudables pode axudarche a perder peso. (Queres probas? Non busques máis que a dieta ceto, que está chea de alimentos saudables e ricos en graxas.)

Por suposto, é posible ter demasiada cousa boa; comer demasiadas graxas saudables, incluído o aguacate, pode facer que engordes. Un aguacate ten 322 calorías e 29 gramos de graxa e pode sumarse rápido, tendo en conta que a inxestión diaria de graxa recomendada para adultos está entre os 44 e os 78 gramos, segundo a Clínica Mayo.

O estudo do aguacate poñerao a proba, examinando 1) se os aguacates poden axudarche a adelgazar e 2) se é así, cantos aguacates podes comer antes de ir por riba. (Aquí está como descubrir se está a recibir demasiadas graxas saudables na súa dieta.)

A mellor parte de todo isto? Os 250 voluntarios recibirán un pago de 300 dólares polo seu período de seis meses comendo aguacates (ademais dos propios aguacates porque os aguacates son caros, rapaces). ¿Queres descubrir como podes acadar o teu traballo soñado ou eres no estudo? Consulte o sitio web do estudo para ver se cumpre os requisitos e solicita.

Revisión de