¿Debes levar xoias ao ximnasio?

Contido

• Revisión de

É unha pregunta á que se enfronta todo fanático do fitness recentemente comprometido: que se supón que debo facer co meu anel cando estou no ximnasio? Ao final, de súpeto tes centos ou miles de dólares de hardware no dedo. Deixalo no teu coche ou no vestiario parece arriscado. Pero, ¿é seguro manter as xoias acesas cando as sudas?

"Moitas mulleres teñen certas xoias que nunca saen", recoñece Franci Cohen, adestradora persoal certificada e nutricionista con sede en Nova York. (Engade estes 10 accesorios para o cabelo de adestramento que realmente funcionan ao teu garda-roupa de fitness; non quererás quitalos!) "Pero definitivamente pode representar unha arma perigosa durante os adestramentos". Cohen aprendeu isto de primeira man cando era adolescente, cando deixou un anel posto mentres practicaba kickboxing, e acabou con cortes e contusións non só no dedo anular, senón nos dous que o rodeaban.

O que fas co teu anel pode depender do que esteas a facer. Jenny Skoog, adestrador persoal na cidade de Nova York, afirma que levar pesas levando un anel é outro xeito doado de ferir a man e a banda para arrincar. Ela viu pedras preciosas derrumbadas da súa configuración, e a propia banda pode ser golpeada durante os adestramentos de peso. Ademais, un anel pode afectar o seu agarre, o que pode supoñer un risco para a seguridade.

E mentres moitas mulleres levan os seus aneis de compromiso e vodas en cadeas ao redor do pescozo mentres traballan, os colares son un non-non, di Cohen. "Un verán, unha amiga miña rabuñou a córnea mentres corría, xa que o seu colar de ouro, que tiña bordos afiados, voou cara a cara e golpeou o ollo". (Como desenredar a desorde na túa xoiería.)

Skoog tamén recomenda contra pulseiras, reloxos e pendentes, que poden quedar atrapados na roupa ou no equipo durante o exercicio e causarlle lesións. (Os rastreadores de fitness de moda probablemente non contan.)

En definitiva, o que fas co teu anel depende de ti. Pero se está preocupado, tome o costume de quitarse as xoias antes de saír de casa para unha sesión de suor. Ou proba esta idea intelixente: fai unha fenda de dous polgadas nunha pelota de tenis cun cortador de caixas e despois garda na bolsa do ximnasio. Para gardar obxectos de valor, espreme a pelota e saca diñeiro ou xoias dentro.

Revisión de