Podes previr a diabetes gestacional?

Contido

• Cales son os factores de risco para a diabetes gestacional?
• Como podo reducir o risco de diabetes gestacional?
• Cal é a conexión entre a diabetes gestacional e a insulina?
• Cales son os síntomas da diabetes gestacional?
• Como se diagnostica a diabetes gestacional?
• Como se trata a diabetes gestacional?
• Cantas veces se probarán os meus niveis de azucre no sangue?
• Como pode afectar a diabetes gestacional o meu embarazo?
• Cal é a perspectiva da diabetes gestacional?
• Preguntas
• Q:
• R:

Que é a diabetes gestacional?

A diabetes gestacional é unha condición temporal que pode ocorrer durante o embarazo. Se ten diabetes gestacional, significa que ten niveis de azucre no sangue máis elevados do normal durante o embarazo.

A diabetes gestacional afecta aproximadamente ao 2 ao 10 por cento dos embarazos nos Estados Unidos, segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades.

Se tes diabetes gestacional, é importante que te curas rapidamente xa que pode causar problemas tanto para a túa saúde como para a do teu bebé.

As causas da diabetes gestacional non se comprenden completamente e non se pode previr por completo. Pero pode reducir o risco de desenvolvelo. Continúa lendo para obter máis información sobre esta enfermidade e que podes facer para diminuír o risco.

Cales son os factores de risco para a diabetes gestacional?

A diabetes gestacional está asociada a unha variedade de factores de risco, incluíndo:

• ser maior de 25 anos
• ter sobrepeso
• ter un parente próximo con diabetes tipo 2
• ter condicións que causan resistencia á insulina, como a síndrome do ovario poliquístico (SOP) e o trastorno da pel acantose nigricans
• ter presión arterial alta antes do embarazo
• ter diabetes gestacional durante un embarazo anterior
• gañando unha gran cantidade de peso durante un embarazo actual ou anterior
• tomando glucocorticoides
• estar embarazada de múltiples, como xemelgos ou trillizos

Algúns grupos étnicos tamén teñen un maior risco de desenvolver diabetes gestacional, incluíndo:

• Afroamericanos
• Asiáticos-americanos
• Hispanos
• Nativos americanos
• Illas do Pacífico

Como podo reducir o risco de diabetes gestacional?

A mellor forma de reducir o risco de padecer diabetes gestacional é manterse san e preparar o corpo para o embarazo.

Se tes sobrepeso, podes seguir os seguintes pasos para prepararte para o embarazo:

• Traballa para mellorar a túa dieta e comer alimentos saudables.
• Establecer unha rutina de exercicios regulares.
• Considere a perda de peso.

Fale co seu médico sobre a mellor forma de adelgazar, xa que incluso algúns quilos poden marcar a diferenza no seu nivel de risco de padecer diabetes gestacional.

Se estás inactivo, independentemente de se tes ou non sobrepeso, tamén debes traballar cara a actividade física regular polo menos tres veces á semana. Fai exercicio moderado durante polo menos 30 minutos cada vez. Adopte unha dieta sa que se centre en vexetais, froitas e grans integrais.

Unha vez embarazada, non tente perder peso a menos que o recomenda o seu médico. Aprende a perder peso de forma segura se tes obesidade e estás embarazada.

Se tiveches diabetes gestacional durante un embarazo anterior e planeas quedar embarazada de novo, comunícallo ao teu médico. Realizarán un cribado precoz para identificar os seus factores de risco e garantir un embarazo saudable.

Cal é a conexión entre a diabetes gestacional e a insulina?

Todos os tipos de diabetes están relacionados coa hormona insulina. Regula a cantidade de glicosa no sangue permitindo que o azucre se mova do sangue cara ás células.

A insulina insuficiente ou o uso ineficaz de insulina polas células do seu corpo leva a niveis elevados de glicosa no sangue. A medida que se engorda, o seu corpo usa a insulina de xeito menos eficaz, polo que precisa producir máis para regular o azucre no sangue. Máis información sobre os efectos da insulina.

Ademais, cando estás embarazada a túa placenta produce hormonas bloqueadoras da insulina. Isto fai que o azucre quede no sangue máis tempo despois da comida. O teu bebé recibe nutrientes do teu sangue, polo que é beneficioso durante o embarazo que os nutrientes estean no sangue máis tempo para que o teu bebé poida acceder a eles. Un certo nivel de resistencia á insulina é normal durante o embarazo.

Os niveis de glicosa poden aumentar demasiado durante o embarazo se:

• xa era resistente á insulina antes de quedar embarazada
• os niveis de glicosa no sangue xa eran altos antes de quedar embarazada
• ten condicións que o poñen en maior risco de resistencia á insulina

Se os teus niveis de glicosa son demasiado altos, diagnosticarásche diabetes gestacional.

Cales son os síntomas da diabetes gestacional?

Xeralmente, non experimentará ningún síntoma notable de diabetes gestacional. Algunhas mulleres poden experimentar síntomas leves como:

• fatiga
• sede excesiva
• aumento da urxencia e frecuencia urinarias
• ronco
• aumento do aumento de peso

Non obstante, a diabetes gestacional pode aumentar o risco doutras enfermidades.

Un dos máis graves é a preeclampsia, que causa hipertensión arterial e pode ser fatal se non se trata rapidamente.

A diabetes gestacional tamén está asociada á macrosomia, unha enfermidade na que o teu bebé medra demasiado. A macrosomia está asociada cun maior risco de parto por cesárea de urxencia.

A diabetes gestacional tamén pode provocar que o seu bebé teña baixa glicosa no sangue ao nacer. En casos de diabetes gestacional mal controlada, o seu bebé corre un maior risco de mortinatalidade.

Como se diagnostica a diabetes gestacional?

Dado que a diabetes gestacional normalmente non ten síntomas, diagnostícase mediante unha análise de sangue. O seu médico solicitará unha proba de detección da diabetes gestacional durante o segundo trimestre. Se ten certos factores de risco, é posible que faga a proba antes do primeiro trimestre.

A proxección pódese facer dun ou dous xeitos. A primeira chámase proba de desafío á glicosa (GCT). Durante a proba, beberás unha solución azucarada e sacarás unha hora despois. Non tes que estar en xaxún para esta proba. Se este resultado é elevado, terá que facer unha proba de glicosa de tres horas.

A segunda opción de proba é unha proba de tolerancia á glicosa (OGTT). Durante esta proba, terás que estar en xaxún e sacar sangue. Despois beberás unha solución azucarada e revisarás a glicosa no sangue unha hora e dúas horas despois. Se un destes resultados é elevado, diagnosticaráselle diabetes gestacional.

Como se trata a diabetes gestacional?

Moitas mulleres son capaces de controlar a diabetes gestacional a través da dieta e o exercicio físico, que poden ser moi eficaces para controlar os niveis de azucre no sangue.

Deberás prestar especial atención á inxestión de hidratos de carbono e ao tamaño das porcións. Tamén é importante que evite comer e beber certos elementos, como alcohol, alimentos procesados ​​e amidóns como a pataca branca e o arroz branco. Consulta esta lista de alimentos para obter máis consellos sobre o que podes comer e o que non podes comer se tes diabetes gestacional.

O seu médico recomendaralle un plan de comidas e un calendario de exercicios. Os exercicios seguros durante o embarazo inclúen:

• Pilates
• ioga
• camiñando
• nadar
• correndo
• entrenamento con pesas

Tamén terás que controlar os niveis de azucre no sangue para asegurarte de que a glicosa non sexa demasiado alta.

Se a dieta e o exercicio físico por si só non son eficaces, é posible que teña que tomar insulina tamén.

Cantas veces se probarán os meus niveis de azucre no sangue?

O seu médico probará os niveis de azucre no sangue regularmente durante o resto do embarazo e terá que probar os seus niveis a diario na casa.

Para facelo, empregará unha pequena agulla para tomar unha mostra de sangue do dedo, que colocará nunha tira de proba nun medidor de glicosa no sangue. O seu médico indicaralle o rango de número que debe buscar. Se a glicosa é demasiado alta, chame ao seu médico de inmediato.

Ademais de facer probas na casa, visitará ao seu médico con máis frecuencia se ten diabetes gestacional. O seu médico probablemente quererá probar os niveis de glicosa na oficina unha vez ao mes para confirmar as lecturas da súa casa.

Como pode afectar a diabetes gestacional o meu embarazo?

É posible que teñas ecografías máis frecuentes para controlar o crecemento do teu bebé. O seu médico pode facer unha proba sen estrés para asegurarse de que a frecuencia cardíaca do seu bebé aumenta cando está activo.

O seu médico tamén pode recomendar a indución se o parto non comeza antes da data de caducidade. Isto é debido a que a entrega posterior á data pode aumentar os seus riscos cando ten diabetes gestacional.

Cal é a perspectiva da diabetes gestacional?

A diabetes gestacional normalmente desaparece por si mesma despois de dar a luz. O seu médico probará os niveis de azucre no sangue de 6 a 12 semanas despois de dar a luz para asegurarse de que os seus niveis volven á normalidade. Se non o fixeron, pode que teña diabetes tipo 2.

Mesmo se o azucre no sangue volve á normalidade despois de que chegue o seu bebé, a diabetes gestacional presenta un maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 máis tarde na vida. Debería facerse a proba cada 3 anos para asegurarse de que os niveis de glicosa no sangue sexan normais.

Se tivo diabetes gestacional, o seu bebé tamén corre maior risco de sobrepeso ou de desenvolver diabetes tipo 2 cando sexa maior. Podes diminuír este risco:

• aleitar
• ensinarlle ao seu fillo hábitos alimentarios saudables desde pequenos
• animando ao seu fillo a estar físicamente activo durante toda a súa vida

Preguntas

Q:

¿Consumir alimentos azucarados durante o meu embarazo aumentará o risco de padecer diabetes gestacional?

Paciente anónimo

R:

Comer alimentos azucarados non aumentará o risco de padecer diabetes gestacional. Se che diagnostican diabetes gestacional, será importante controlar a inxestión de hidratos de carbono para controlar mellor os niveis de azucre no sangue. Isto incluiría xestionar a inxestión de alimentos azucarados. Algúns destes alimentos, como o refrixerante e o zume, dixérense máis rápido que outros alimentos con hidratos de carbono que teñen fibra e poden aumentar os niveis de azucre no sangue, especialmente se se toman sós. Reúnese cun dietista rexistrado se se lle diagnostica diabetes gestacional para que poida estar seguro de que está a xestionar a súa dieta de xeito adecuado.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.