Síndrome do intestino irritable (SII) e o seu embarazo

Contido

• Síntomas comúns do SII
• Factores dietéticos
• Controlar o SII durante o embarazo
• Prevención de síntomas do SII

O embarazo implica moitos cambios e ás veces unha variedade de síntomas. Se está embarazada e ten diarrea frecuente ou estreñimiento insoportable, pode ter síndrome do intestino irritable (SII). O SII é un tipo de trastorno gastrointestinal no que os intestinos non funcionan correctamente.

Os síntomas do SII poden empeorar durante o embarazo debido a cambios hormonais. Non obstante, non hai probas que demostren que as mulleres con SII presenten peores síntomas despois do parto.

O SII presenta unha gran variedade de síntomas e pode verse afectado pola sensibilidade a certos alimentos. Se estás embarazada, debes ter máis coidado co tratamento do SII debido aos efectos potenciais sobre o teu bebé. Tanto se xa ten IBS ou se lle diagnostica recentemente durante o embarazo, pode tomar medidas para controlar os síntomas agora e moito despois do nacemento do seu bebé.

Síntomas comúns do SII

Os síntomas do SII poden ser diferentes para todos. Algunhas persoas poden ser máis sensibles á fibra, mentres que outras poden ter unha reacción máis forte aos alimentos ricos en graxas.

Os síntomas comúns do SII inclúen:

• diarrea frecuente
• constipação
• dor abdominal
• cólicas
• inchazo

Identificar o SII durante o embarazo pode ser difícil. Isto débese a que algúns dos síntomas son similares ás queixas comúns de embarazo.O estreñimiento, por exemplo, é extremadamente común. Aproximadamente un terzo das mulleres embarazadas afirman que experimentan estreñimiento no último trimestre.

É máis probable que experimentes estreñimiento canto máis avanzas no teu embarazo. Isto é debido ao peso extra que se coloca nos intestinos. Moitos médicos recomendan vitaminas prenatais con fibra engadida para axudar ás cousas a avanzar

O hinchazón é outro síntoma do embarazo que se pasa por alto en mulleres con SII. Cando estás embarazada, conservas moitos líquidos para axudar ao teu bebé en crecemento. Calquera exceso de inchazo na zona abdominal pode ser difícil de identificar como un síntoma do SII.

Factores dietéticos

Como futura nai, fas todos os pasos posibles para asegurarte de que o teu bebé en crecemento conte con todos os nutrientes que necesitan. Isto pode incluír tomar vitaminas prenatais e comer unha dieta equilibrada que inclúa unha maior cantidade de fibra. Isto axudarache a limitar a cantidade de diarrea que experimentas.

Debe discutir as doses de vitaminas co seu médico. Tamén debe ser consciente dos síntomas de sobredose das vitaminas que toma.

Pode ser difícil determinar as causas exactas dos seus síntomas durante o embarazo. Non obstante, se o seu médico descartou a toxicidade nutricional cunha análise de sangue e unha avaliación dietética, o SII pode ser a causa dos seus síntomas.

Controlar o SII durante o embarazo

Os síntomas do SII poden empeorar durante o embarazo e poden resultar difíciles de controlar. As razóns específicas para empeorar os síntomas poden incluír:

• aumento do estrés
• aumento da ansiedade
• hormonas
• o teu bebé presiona as paredes das entrañas

Facer cambios de estilo de vida é a mellor forma de tratar o SII durante o embarazo. Gran parte diso ten que ver co que comes. Engade máis alimentos de cereais integrais á túa dieta se experimentas constipação. Tamén debes facer un seguimento de que alimentos comes. Evite os alimentos desencadeantes que causen estreñimiento ou diarrea. Os alimentos máis activos inclúen:

• fabas
• brócoli
• repolo
• coliflor

Moitas persoas con SII, especialmente as que están embarazadas, poden beneficiarse de evitar o consumo:

• alcohol
• cafeína, que se pode atopar no café, refrescos e té
• fritos
• produtos lácteos ricos en graxas

Prevención de síntomas do SII

O SII é difícil de identificar durante o embarazo e é difícil de controlar. Os medicamentos sen receita médica e os remedios a base de plantas usados ​​habitualmente para os síntomas do SII poden non ser seguros cando está embarazada.

Debe traballar co seu médico para crear un plan de alimentación que evite os síntomas do SII. Ter un plan de alimentación tamén pode diminuír a ansiedade, o que tamén pode axudar a diminuír os síntomas. Facer exercicio e beber moita auga pode axudar a regular os movementos intestinais. Nunca debe tomar medicamentos nin suplementos sen consultar primeiro co seu médico.