Tapetes e beneficios da acupresión

Contido

• Beneficios
• Beneficios da esterilla de acupresión
• Como empregar
• Consideracións
• Mellores tapetes de acupresión para probar
• Conxunto de alfombras e almofadas de acupresión ProSource Fit
• Conxunto de almofadas e esterillas para acupresión Nayoya
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

As alfombras de acupresión están deseñadas para producir resultados similares á masaxe de acupresión.

Da medicina tradicional chinesa (TCM), a acupresión é unha técnica utilizada para liberar o chi bloqueado (Qi), ou enerxía, en todo o corpo. Unha vez eliminados estes bloqueos, a dor pode reducirse ou aliviarse por completo.

As alfombras de acupresión conteñen varios centos de puntos de plástico que aplican presión a moitos puntos de acupresión na parte traseira. Tamén hai almofadas de acupresión que se poden usar no pescozo, na cabeza, nas mans ou nos pés.

Moitas persoas están a usar esteiras na acupresión para aliviar as dores nas costas e as dores de cabeza. Pero funcionan? Depende de a quen lle pete.

Non hai un gran número de investigacións sobre esteiras de acupressión específicamente, aínda que mostran que son beneficiosas para reducir a dor. Moitos usuarios tamén xuran polos resultados positivos que obteñen.

Beneficios

Os propios tapetes de acupresión non foron estudados extensamente polos seus potenciais beneficios. Dado que estas alfombras funcionan de xeito similar á acupressión e á acupuntura, estimulando os puntos de presión ao longo dos meridianos do corpo, poden proporcionar os mesmos ou similares tipos de beneficios.

A principal diferenza é que as alfombras de acupressión estimulan indistintamente moitos puntos de acupressión, en oposición aos tratamentos de acupresión ou acupuntura dirixidos por un profesional.

Beneficios da esterilla de acupresión

Os usuarios de alfombras de acupresión informaron de atopar alivio para as seguintes condicións:

• dor de cabeza, que se pensa que se alivia estando na alfombra cos dous pés uniformemente colocados
• dor no pescozo
• dor de costas
• dor ciática nas costas e nas pernas
• músculos das costas axustados ou ríxidos
• tensión e tensión
• dor por fibromialxia
• insomnio

Como empregar

As alfombras de acupresión poden acostumarse. As puntas son afiadas e poden causar molestias ou dor durante varios minutos, antes de que comecen a quentar o corpo e a sentirse ben.

Para obter o máximo de resultados, usa a alfombra todos os días de 10 a 20 minutos á vez. Lembre respirar e practicar relaxando conscientemente o seu corpo.

• Elixe a superficie para poñela. Os principiantes adoitan usar a alfombra estendida nunha cama ou sofá. Os usuarios intermedios e experimentados poden mover as alfombras ao chan.
• Proba a sentar nel. Tamén podes sentarte sobre ou contra a alfombra nunha cadeira para que o traseiro e a parte inferior das costas teñan contacto directo.
• Comeza cunha capa entre ti e a alfombra. Levar unha camisa lixeira ou colocar un tecido fino sobre as puntas pode axudarche a ambientarte coa sensación da esterilla. Os usuarios informan que obteñen os mellores resultados cando a esterilla está en contacto coa pel espida, pero non senten a necesidade de irse á camiseta de inmediato.
• Déitase lentamente. Deite co peso repartido uniformemente na alfombra. Isto axudarache a evitar lesións por puntos.
• Reposicie coidadosamente. Non te axites nin te movas na alfombra, xa que podes furar ou rabuñar a pel así máis facilmente.
• Usalo de forma consistente. As alfombras acostúmanse, pero realmente parecen funcionar para moita xente. Se este produto che atrae, queda con el e dálle tempo a traballar.

Consideracións

• As puntas de alfombras poden furar a pel, especialmente cando as alfombras se usan incorrectamente. Para evitar feridas ou infeccións, non use un tapete de acupresión se ten pel delgada, diabetes ou mala circulación.
• A maioría dos fabricantes de alfombras de acupresión non recomendan usalas durante o embarazo.
• Non use un tapete de acupresión para inducir o parto. A acupresión para o traballo só se debe facer baixo a supervisión dun profesional médico.
• Os bebés, nenos pequenos e nenos pequenos non deben usar esteiras de acupresión.
• Se ten presión arterial alta ou baixa, fale co seu médico antes de usalo.
• Non se deben empregar esteras de acupresión en lugar de tratamentos médicos ou medicamentos prescritos.

Mellores tapetes de acupresión para probar

As alfombras de acupresión son moi similares no deseño e adoitan custar entre 20 e 60 dólares. A diferenza de custo ás veces está asociada a campás e asubíos adicionais, como bolsas de almacenamento. O tecido usado para facer a alfombra tamén pode ser un factor.

En xeral, máis caro non é necesariamente o mesmo que máis eficaz.

A maioría das alfombras que vimos tiñan a mesma ou similar cantidade de picos de acupressión, que é o criterio máis importante que debes ter en conta á hora de mercar.

Se estás preparado para probar unha esterilla de acupresión, estes dous teñen moi altas críticas dos clientes, están feitos con materiais de calidade e proveñen de fabricantes fiables.

Conxunto de alfombras e almofadas de acupresión ProSource Fit

• Características clave. Este xogo de alfombras está feito de escuma a base de plantas e algodón groso. A esterilla é de tamaño completo e contén 6.210 puntas de plástico. A almofada proporciona 1.782 picos adicionais. O xogo está dispoñible en varias cores.
• Consideracións. Os usuarios lamentan a falta dunha maleta de transporte ou bolsa de almacenamento para o tapete, pero entusiasman as súas habilidades para aliviar a dor. A funda de algodón é extraíble e pódese lavar a man. Non coloque nunha lavadora ou secadora comercial.
• Prezo: $
• Dispoñible para mercar en liña.

Conxunto de almofadas e esterillas para acupresión Nayoya

• Características clave. O Nayoya ten un tamaño lixeiramente menor que o ProSource Fit, pero ten exactamente o mesmo número de puntas de plástico (6.210 puntas na alfombra e 1.782 puntos na almofada). Está feito de algodón e pódese lavar a man. Pódese retirar o recheo de escuma. Tamén vén cunha funda de transporte de vinilo de bo tamaño. Como ocorre con case todas as alfombras de acupressión, ten o mesmo deseño e está destinado a ser usado do mesmo xeito.
• Consideracións. Os usuarios alegran os seus resultados, pero tamén citan as precaucións que fan os usuarios de todas as alfombras. Estes normalmente céntranse en torno á dor ou malestar inicial causados ​​nun principio polos propios picos.
• Prezo: $$
• Dispoñible para mercar en liña.

A comida para levar

As alfombras de acupresión non se estudaron extensamente, aínda que os usuarios alegran a redución da dor e outros síntomas que experimentan ao usalos.

Se tes dor nas costas ou no corpo, estrés ou dores de cabeza, é posible que pague a pena probar esteiras e almofadas de acupresión. Non obstante, adoitan acostumarse.

Tamén podes considerar probar masaxe por acupresión ou acupuntura. Ás veces traballar directamente cun profesional pode ser máis eficaz e calmante para o arranque.