Adicción á nicotina: o que cómpre saber

Contido

• Os efectos da adicción á nicotina
• Causas da adicción á nicotina
• Quen está en risco?
• Síntomas da adicción á nicotina
• Como se diagnostica
• Como se trata
• Medicamentos
• Grupos de apoio
• Atención Domiciliaria
• Remedios alternativos e naturais
• Efectos da retirada de nicotina
• Perspectivas para a adicción á nicotina

Que é a adicción á nicotina?

A nicotina é un produto químico moi adictivo que se atopa na planta do tabaco. A adicción é física, o que significa que os usuarios habituais veñen a desexar o produto químico e tamén mental, o que significa que os usuarios desexan conscientemente os efectos da nicotina. A adicción á nicotina tamén é comportamental. As persoas dependen das accións relacionadas co consumo de tabaco. Tamén se acostuman a usar tabaco en determinadas situacións, como despois das comidas ou cando están estresados.

A nicotina consómese principalmente inhalando o fume dos cigarros de tabaco. Outras formas de fumar tabaco inclúen pipas e charutos. O tabaco sen fume inhalase polo nariz como un po ou mantense na boca.

O tabaco é perigoso. Segundo as enfermidades relacionadas co tabaquismo son responsables de preto de 435.000 mortes ao ano nos Estados Unidos. Isto supón aproximadamente 1 de cada 5 mortos nos Estados Unidos. Deixar de fumar, independentemente do tempo que fume, pode beneficiar moito a súa saúde.

Os efectos da adicción á nicotina

A nicotina crea sentimentos agradables no corpo e na mente. Cando usa tabaco, o seu cerebro libera neurotransmisores como a dopamina, o produto químico para sentirse ben. Isto crea unha breve sensación de satisfacción e pracer.

Pero ademais da nicotina, os tabacos e o tabaco sen fume conteñen moitos axentes causantes do cancro e outros produtos químicos nocivos. Os case 4.000 produtos químicos que se atopan no tabaco teñen efectos físicos, mentais e psicolóxicos. O uso de tabaco leva a graves complicacións para a saúde, incluíndo:

• cancro de pulmón
• enfisema
• bronquite crónica
• cancro, especialmente no sistema respiratorio
• leucemia
• enfermidade do corazón
• ictus
• diabetes
• problemas oculares, como cataratas e dexeneración macular
• infertilidade
• impotencia
• aborto espontáneo e complicacións do embarazo
• sistema inmunitario debilitado
• resfriados, gripe e infeccións respiratorias
• perda do sentido do gusto ou do olfacto
• enfermidades das enxivas e problemas dentais
• a aparición dun envellecemento prematuro
• enfermidade da úlcera péptica
• osteoporose

O fume de segunda man tamén aumenta o risco de cancro de pulmón e enfermidades cardíacas entre as persoas próximas aos fumadores. Segundo os nenos que viven en casas con fume de segunda man, é máis probable que teñan:

• síndrome de morte súbita do lactante
• asma
• infeccións respiratorias
• infeccións do oído
• outras enfermidades

Causas da adicción á nicotina

Fumar cigarros ou usar outros produtos do tabaco provoca adicción á nicotina. A nicotina é moi adictiva, polo que incluso un uso pouco frecuente pode levar á dependencia.

É posible que os produtos para deixar de fumar, como goma de nicotina, pastillas ou parches, causen adicción á nicotina. Non obstante, o risco é baixo. Isto é debido a que a cantidade de nicotina destes produtos é menor e envíase máis lentamente que a nicotina do tabaco.

Quen está en risco?

Calquera que use tabaco corre o risco de desenvolver unha adicción. A mellor forma de previr unha adicción é evitar o tabaco.

Algúns factores poden aumentar o risco de adicción. Por exemplo, as persoas con antecedentes familiares de adicción á nicotina e as persoas que crecen en casas con consumidores de tabaco teñen máis probabilidades de comezar a fumar e desenvolver unha adicción.

Ademais, as persoas que comezan a fumar cando son novos son máis propensas a fumar na idade adulta. Un sinala que o 80% dos fumadores comezaron a fumar aos 18 anos. Comezar a fumar de novo tende a aumentar a dependencia máis tarde na vida. É menos común que os adultos comecen a fumar ou desenvolvan unha adicción, segundo a American Society of Addiction Medicine.

As persoas que abusan de alcol ou drogas ou que teñen unha enfermidade mental tamén teñen un maior risco de dependencia da nicotina.

Síntomas da adicción á nicotina

Os signos de adicción á nicotina inclúen:

• unha incapacidade para deixar de usar produtos do tabaco
• síntomas de abstinencia cando o consumo de nicotina para
• un desexo de seguir fumando incluso cando xorden complicacións na saúde
• uso continuado de produtos do tabaco aínda que teña un impacto negativo na túa vida

Como se diagnostica

Para diagnosticar unha adicción á nicotina, o seu médico falará do seu uso actual e historial de saúde. El ou ela determinará o grao da súa dependencia e suxerirá opcións de tratamento.

As persoas que queiran buscar tratamento para a adicción terán que comprometerse a parar.

Como se trata

A parte física da adicción pode ser difícil de tratar. Para ter éxito, a persoa debe traballar para cambiar comportamentos e rutinas. Hai moitas opcións de tratamento para a adicción á nicotina, incluíndo medicamentos recetados, terapia de reposición de nicotina e grupos de apoio.

Medicamentos

Algúns medicamentos poden axudarche a deixar de fumar. Traballan para diminuír as ansias. Unha opción é a terapia de reposición de nicotina a través de parches, gengivas, pastillas, aerosoles nasais ou inhaladores. Estas opcións proporcionan nicotina sen os outros produtos químicos que se atopan no tabaco. Permiten vencer a adicción dun xeito lento e metódico.

As opcións que non son de nicotina inclúen antidepresivos. Estes funcionan para aumentar a produción de dopamina para mellorar o seu estado de ánimo.

Grupos de apoio

Tanto se escolle un grupo de apoio presencial ou virtual, os grupos de apoio poden ensinarlle habilidades para afrontar, axudar a traballar a través da súa adicción e ofrecerlle confraternidade con outras persoas que enfrontan os mesmos retos ca vostede.

Atención Domiciliaria

O tratamento para a adicción á nicotina céntrase en boa parte nos medicamentos e no tempo para traballar a través dos síntomas de abstinencia e aprender habilidades para afrontar. Probe estas suxestións para facilitar a súa transición cara á nicotina:

• Fai exercicio regularmente.
• Elixe aperitivos que teñan a boca e as mans ocupadas.
• Elimina todos os produtos do tabaco da túa casa e do teu coche.
• Evite situacións que poidan desencadear unha recaída, incluído estar con outros fumadores.
• Elixe comidas saudables.
• Establece expectativas realistas sobre o teu tratamento.
• Establece obxectivos pequenos e recompénsate por cumprir eses obxectivos.

Remedios alternativos e naturais

Outras solucións que poden axudarche a superar a túa adicción inclúen:

• hipnose
• acupuntura
• herbas
• aceites esenciais

Non obstante, a seguridade e a eficacia de cada opción son descoñecidas na súa maioría.

Efectos da retirada de nicotina

Os consumidores adictos de tabaco que deixen de usar produtos de nicotina enfrontaranse á retirada. Os efectos da retirada de nicotina inclúen irritabilidade, ansiedade e síntomas físicos, como dores de cabeza e fatiga.

A primeira semana será a peor para os síntomas de abstinencia, pero cada día que pasa será máis doado. Aínda cando diminuíron os síntomas de abstinencia, as ansias repentinas son comúns. A aprendizaxe da disciplina é vital para estas situacións.

Perspectivas para a adicción á nicotina

As persoas que usan produtos con nicotina corren un risco moito maior de padecer enfermidades respiratorias, cancro (especialmente cancro de pulmón), accidente vascular cerebral e enfermidades cardíacas. Independentemente do tempo que fumou, pode minimizar o risco de problemas de saúde deténdose.