Shay Mitchell e Kelsey Heenan queren que comece unha xornada de fitness de 4 semanas con eles

Contido

• Revisión de

Non é un tramo dicir que a maioría da xente está contenta de deixar atrás o 2020. E a medida que nos diriximos ao novo ano, queda moita incerteza, o que fai que configurar calquera tipo de resolución de ano sexa un desafío, especialmente cando se trata da súa rutina de adestramento. Pero se o teu ximnasio local aínda está embarcado ou non te sentes cómodo ao volver ao ximnasio, iso non significa que non poidas presionar o botón de restablecemento desde a comodidade da túa casa. De feito, iso é exactamente o que Shay Mitchell e a adestradora Kelsey Heenan están aquí para axudarche. (¿Outra forma de actualizar despois de 2020? Formaprograma de adestramento de 21 días con obé.)

En colaboración coa plataforma de fitness dixital Openfit, Mitchell e Heenan lanzan 4 semanas de enfoque, un novo programa de adestramento dun mes. Consistirá en cinco adestramentos por semana, con clases que van de 25 a 30 minutos. Os adestramentos incluirán "unha mestura desafiante de resistencia fundacional e adestramento de alta intensidade", escribiu Heenan nunha publicación de Instagram, cualificando as sesións de suor de "rápidas, furiosas e eficaces". Tamén sinalou que incluirá modificacións en cada clase para axudar a satisfacer as necesidades dos diferentes niveis de condición física.

Mentres o programa se lanza oficialmente en Openfit en marzo, Mitchell comezará as súas 4 semanas de enfoque o 11 de xaneiro con Heenan como adestrador e a súa amiga Stephanie Shepherd como compañeira de rendición de contas, e terás a oportunidade de traballar xunto a eles camiño. (Relacionado: Por que ter un amigo físico é o mellor que nunca)

Para participar, todo o que necesitas é un conxunto de pesas e unha subscrición a Openfit, que oscila entre 39 e 96 dólares, con plans de 3 meses, 6 e 12 meses dispoñibles, así como unha proba gratuíta de 14 días. (Obtén máis información sobre as avarías da subscrición aquí).

Ao longo do programa de catro semanas, Mitchell dará aos fanáticos unha ollada detrás das escenas das súas loitas, progresos e resultados mentres avanza nos exercicios.

"O 2020 foi un ano duro, polo que estou emocionado de comezar 2021 co pé" dereito "a nivel persoal coidando a miña saúde e benestar", compartiu Mitchell nun comunicado. "Asociarme con Openfit en 4 Weeks of Focus dáme a oportunidade de comezar este novo ano e compartir os meus adestramentos mentres os fago. Espero poder suar xunto a todos".

Probablemente xa coñeza a dedicación de Mitchell ao fitness, pero se non está familiarizado con Heenan, é unha das adestradoras de AF máis reais que hai. En 2019, abriu sobre a súa experiencia coa anorexia e como recorrer á condición física lle salvou a vida. (Tampouco ten medo de aplaudir aos trolls que avergoñan o corpo).

Nestes días, Heenan é un adestrador dedicado que axuda á xente a atopar confianza a través da forma física, algo que espera conseguir no próximo programa 4 Weeks of Focus. "Encántame coñecer aos meus clientes e crear programas específicos para os seus obxectivos e necesidades", dixo nun comunicado. "O que fai que 4 Weeks of Focus sexa tan especial para min é que non só se creou pensando en Shay e Steph, senón que é algo que todos poden seguir se están dispostos a comprometerse. Quero mostrarlles a todos que en só uns 30 minutos, cinco días á semana durante catro semanas, podes facer grandes avances, xa sexas actriz, profesora, nai ou calquera outra cousa. " (Relacionado: os adestramentos de adestramento para intervalos definitivos para cando tes pouco tempo)

Listo para asumir o reto? Rexístrate aquí para 4 semanas de foco.

Revisión de