Os millenials teñen máis dificultades para perder peso que as xeracións anteriores

Contido

• Revisión de

Se loitar contra a protesta é máis difícil nestes días, é posible que non estea todo na súa cabeza. Segundo un novo estudo da Universidade de York en Ontario, é bioloxicamente máis difícil para os millenials perder peso que para os seus pais nos seus 20 anos. Basicamente hai unha razón pola que a túa avoa nunca exerceu un día na súa vida e levaba un pequeno vestido de noiva no que nunca poderías agardar, aínda que corras maratóns.

Dicir dalgún xeito: "Non é xusto" nin sequera comeza a resumir os nosos sentimentos respecto diso. E aínda que poida que non sexa xusto, é unha realidade, din os investigadores. "Os resultados do noso estudo suxiren que, se tes 25 anos, terías que comer aínda menos e facer máis exercicio que os maiores para evitar o aumento de peso", dixo Jennifer Kuk, doutora, profesora de kinesioloxía e coautora de o papel.

De feito, o seu equipo descubriu que se unha moza de 25 anos hoxe comeu e exercese a mesma cantidade que unha moza de 25 anos en 1970, os millennials hoxe pesarían un 10 por cento máis, é dicir, 14 libras para a muller media de 140 quilos. hoxe e a miúdo unha carga extra para levar a alguén da categoría normal a sobrepeso. (Xa que tes que ter moito coidado, asegúrate de que estas 16 trampas do plan de dieta que se poden previr facilmente están no teu radar.)

Kuk enfatizou que se trata dunha evidencia máis de que "pode ​​haber outros cambios específicos que contribúan ao aumento da obesidade máis alá da dieta e o exercicio físico". Como evidencia desa dolorosa realidade, os CDC lanzaron hoxe novos números no seu informe anual sobre o estado da obesidade, que desglosa as tendencias de aumento de peso por estado. Non hai datos sorprendentes nas últimas cartas: Arkansas ten a maior porcentaxe de obesidade, Colorado a máis baixa, pero o interesante (e que apoia o punto de Kuk) é a subida constante e constante das cartas de peso de cada estado. .

Kuk explicou que o control do peso é moito máis complexo que só o modelo de calorías in / calories out. "É semellante a dicir que o saldo da súa conta de investimento é simplemente que os seus depósitos restan as súas retiradas e non teñen en conta todas as outras cousas que afectan o seu saldo, como as flutuacións da bolsa, as comisións bancarias ou os tipos de cambio de divisas", dixo.

Kuk sinala estudos previos que mostran que o noso peso corporal está afectado polo noso estilo de vida e o noso ambiente, incluíndo cousas que as xeracións anteriores non tiveron que tratar (polo menos tanto) como o uso de medicamentos, os contaminantes ambientais, a xenética, o momento dos alimentos inxestión, estrés, bacterias intestinais e incluso exposición á luz nocturna.

"En definitiva, manter un peso corporal saudable é agora máis difícil que nunca", dixo.

Pero isto non significa que debas renunciar a estar sa. Moitas investigacións demostraron inmensos beneficios para a saúde para facer exercicio consistente, comer alimentos enteiros e non procesados, durmir o suficiente e diminuír o estrés na súa vida. Todo este novo estudo significa que non debes xulgar o teu éxito só pola escala ou as imaxes da túa avoa.

Revisión de