Michelle Obama compartiu unha ollada ao seu #SelfCareSunday no ximnasio

Contido

• Revisión de

Michelle Obama está dando aos fans un raro adianto na súa rutina de adestramento. A antiga Primeira Dama visitou Instagram o domingo para mostrar a súa forza nunha foto dela no ximnasio, xunto a unha lenda que anima aos seguidores a que o coidado de si mesmo sexa unha prioridade.

"Non sempre se sente ben polo momento", escribiu debaixo da foto, que a mostra mirando centrada nunha posición de estocada, sostendo un gran bola medicinal de arriba. "Pero despois do feito, sempre me alegro de saír ao ximnasio".

Despois dirixiuse directamente aos seus seguidores, preguntándolles: ″Como coidaches de ti neste #SelfCareSunday?″

Por suposto, varios dos famosos amigos de Obama non tardaron en comentar a súa publicación. "Si,ssss", escribiu Tess Holliday, engadindo un emoji de oración. One Tree Hill alum Sophia Bush, pola súa banda, animou a Obama escribindo: ″Okaaaaay″ con varios emojis de lume, palmas e explosión.

Moita xente habitual tamén comentou, compartindo como movían os seus corpos durante o fin de semana. ″ O obxectivo é que cada mañá saia a camiñar dúas millas. Faino de media 6/7 días ", escribiu unha persoa. "Descansei e [tomei] un baño de sal Epsom despois da miña primeira media maratón de onte", compartiu outro usuario.

Aínda que Obama pode non compartir regularmente as súas sesións de ximnasia no 'Gram, aínda se sabe que dedica moito do seu tempo libre ao fitness, mesmo cando estaba moi ocupada como primeira dama mentres o seu marido, Barack Obama, estaba no cargo.

Nunha entrevista con NPR, Cornell McClellan, o seu ex-adestrador, compartiu o mesmo que Obama nos días máis axitados sempre fixo do exercicio unha prioridade. "Unha das cousas que notei inicialmente é que iso era algo importante e que ela priorizou e atopou a forma de encaixar", dixo. "Lembro que cando estaba traballando con ela hai moitos anos, xa sabes, estaría no ximnasio ás 4:30 e ás 5 da mañá." Fala de dedicación. (Relacionado: 8 beneficios para a saúde de adestramentos matinais)

Obama, que famosamente lanzou o Movémonos! campaña de saúde pública nun esforzo por reducir a obesidade infantil ten tamén se sabe que organizaba adestramentos de bootcamp coas súas amigas. O foco da experiencia non consiste só en estar activo; tamén se trata de pasar tempo xuntos e de practicar un autocoidado moi necesario. "As miñas amigas estiveron aí para min durante todo tipo de transicións da vida ao longo dos anos, incluída unha bastante grande recentemente", compartiu en Instagram en 2017. "E fixemos todo o posible para manternos sans xuntos. Tanto se se trata dun campamento de arranque como dun paseo polo barrio, espero que vostede e a súa tripulación atopen algún tempo este verán para estar sans xuntos. "(Relacionado: Como gañar tempo para o autocoidado cando non tes ningún)

Máis recentemente, durante unha conversa no Essence Festival de Nova Orleans, Obama falou sobre a importancia de priorizar o teu benestar como muller, especialmente se te atopas coidando aos demais con máis frecuencia ca ti mesmo. ″Nós [como mulleres] temos que ser propietarias da nosa saúde. É unha destas cousas que ninguén che pode quitar ", dixo no escenario mentres falaba CBS News áncora Gayle King, segundo Persoas. "Cando se trata de saúde como mulleres, estamos tan ocupados dando e facendo por outros que case nos sentimos culpables de aproveitar ese tempo por nós mesmos".

"Creo que para nós, como mulleres, a moitas de nós, é difícil poñernos na nosa propia lista de prioridades, e moito menos na parte superior da mesma", engadiu. "Se non actuamos xuntos como mulleres, como nais, como avoas, non imos ser capaces de levar aos nosos fillos á pista ".

Revisión de