Nivel baixo de azúcar na sangre (hipoglucemia)

Contido

• ¿A qué se refire o nivel baixo de azucar na sangre?
• ¿Cuáles son os síntomas da hipoglucemia?
• ¿Qué causa o nivel baixo de azucar na sangre?
• Diabetes e baixo nivel de azúcar na sangre
• Outras causas do nivel baixo de azúcar na sangre
• ¿Cómo se diagnostica o nivel baixo de azúcar na sangre?
• ¿Cómo se tratan os niveis baixos de azúcar na sangre?
• Complicacións por períodos prolongados con niveis baixos de azúcar na sangre
• ¿Cómo se poden previr os episodios de nivel baixo de azucar na sangre?
• Hai probas con regularidade
• Toma bocadillos saludables
• Combustible durante o exercicio
• Segue as instrucións do teu médico
• P:
• R:

¿A qué se refire o nivel baixo de azucar na sangre?

O nivel baixo de azúcar na sangre, tamén coñecido como hipoglucemia, pode ser unha afección peligrosa. O nivel baixo de azucar na sangre pode ocorrer en persoas con diabetes que tomarán medicamentos para aumentar os niveis de insulina no corpo.

Tomar demasiados medicamentos, omitir comidas, comer menos do normal ou facer máis exercicio do normal pode provocar a estas persoas nun nivel baixo de azúcar.

Al azúcar na sangre tamén se coñece como glucosa. A glucosa provén dos alimentos e sirve como unha importante fonte de enerxía para o corpo. Os carbohidratos, como o arroz, as papas, o pan, as tortillas, os cereais, as froitas, as verduras e a leite son a principal fonte de glicosa para o corpo.

Despois de chegar, a glicosa absorbe no teu torrente sanguíneo, e de ahí viaxa ás células do corpo. Unha hormona chamada insulina, que se produce no páncreas, axuda ás células a utilizar a glicosa para obter enerxía.

Si consumes máis glicosa da que necesitas, o teu corpo o almacenará no hígado e os músculos ou converterá en graxa para que se empregue como enerxía cando se necesite despois.

Si non tes suficiente glucosa, o teu corpo non pode realizar as súas funcións normais. A corto plazo, as persoas que non tomarán medicamentos para aumentar a insulina teñen suficiente glicosa para manter os niveis de azucar na sangre

Sen embargo, unha redución do azúcar durante un lapso de tempo breve pode causar moitos problemas ás persoas que tomarán estes medicamentos específicos. Tu nivel de azúcar en la sangre se considera bajo cuando cae por debajo de 70 mg / dL. Es importante recibir tratamento inmediato para os niveis baixos de azúcar na sangre para previr o desenvolvemento de síntomas máis graves.

¿Cuáles son os síntomas da hipoglucemia?

Os síntomas de nivel baixo de azúcar na sangre se poden presentar repentinamente, incluiranse:

• visión borrosa
• ritmo cardíaco acelerado
• cambios repentinos de humor
• nerviosismo repentino
• fatiga inexplicable
• piel pálida
• dolor de cabeza
• hambre
• estremecemento
• mareos
• sudoración
• dificultad para dormir
• cosquilleo en la piel
• dificultade para pensar con claridade ou concentrarse
• pérdida de conciencia, convulsións, coma

Las personas que tienen hipoglucemia y no lo saben, desconocen que su nivel de azúcar en la sangre está bajando. Si tes esta afección, o teu nivel de azucar na sangre pode diminuír sen que o note. Sin tratamiento inmediato, puedes desmayarte, experimentar una convulsión o incluso entrar en coma.

El nivel muy bajo de azúcar en la sangre es una emergencia médica. Si alguén que coñece ten diabetes e experimenta síntomas de leves a moderados, podes dar unha comida ou bebida que conte 15 gramos de carbohidratos de fácil dixestión, como:

• media taza de jugo o gaseosa regular
• 1 cucharada de miel
• 4 o 5 galletas saladas
• 3 o 4 caramelos ou tabletas de glicosa
• 1 cucharada de azúcar

Si alguén ten unha reacción severa, como inconsciencia, é importante que administra un medicamento chamado glucagón e que teñas pongas en contacto cos servizos de emerxencia inmediata.

Las personas que corren el riesgo de tener niveles bajos de azúcar en la sangre deben hablar con su médico para que les extienda una receta de glucagón. Nunca debes darle nada a unha persoa inconsciente por vía oral, xa que podería causar asfixia.

¿Qué causa o nivel baixo de azucar na sangre?

O nivel baixo de azucar na sangre pode ocorrer por diversas razones. Por lo general, é un efecto secundario do tratamento da diabetes.

Diabetes e baixo nivel de azúcar na sangre

A diabetes afecta a capacidade do teu corpo para usar insulina. Piensa na insulina como a llave que desbloquea as túas células, permitindo que a glicosa entre para obter de ahí a súa enerxía.

Las personas con diabetes usan una variedad de tratamientos para que sus cuerpos se capaces de procesar la glucosa en su sangre. Entre estes están os medicamentos orais que aumentan a produción de insulina, así como as inyeccións de insulina.

Si tomas estes medicamentos en gran cantidade, o teu nivel de azucar na sangre podería baixar demasiado. A veces, as persoas tamén experimentan niveis baixos de azucar na sangre cando planean chegar abundante, pero logo non chega o suficiente.

Si te saltas as comidas, comes menos do normal ou come máis tarde do habitual, pero te tomas o teu medicamento á hora correcta tamén se poden presentar niveis baixos de azúcar.

El exceso de actividad física no planificada, sin haber comido lo suficiente, también puede causar una baja en el nivel de azúcar en la sangre.

Beber alcohol cando tomará estes medicamentos tamén pode conducir a que o nivel de azúcar na sangre baixa, especialmente si bebes e non vén. Cando o corpo intenta deshacerse do alcohol, diminúe a súa capacidade para controlar os niveis de azucar na sangre.

Outras causas do nivel baixo de azúcar na sangre

Non é necesario que teña diabetes para experimentar niveis baixos de azucar na sangre. Algunhas outras causas inclúen:

• ciertos medicamentos, como a quinina
• algunhas afeccións médicas, como a hepatite ou os trastornos renais
• un tumor que produce insulina en exceso
• trastornos endocrinos, como a deficiencia da glándula suprarrenal

¿Cómo se diagnostica o nivel baixo de azúcar na sangre?

Si sospechas que tu nivel de azúcar en la sangre es bajo, es importante que las midas de inmediato. Si non tes un medidor e tomas medicamentos para a diabetes que aumentan a insulina, hai co teu médico para obter un glucómetro.

Si experimenta niveis baixos de azucar na sangre con frecuencia, por exemplo, varias veces á semana, consulta ao teu médico de inmediato para determinar o motivo. Lo primero que hará el especialista en la consulta es revisar tu historial médico, te hará preguntas sobre tus hábitos alimenticios y los síntomas que estás experimentando.

Si non tes diabetes, pero sospechas que tes hipoglucemia, hai co teu médico acerca dos teus síntomas. El médico te realizará un examen físico. Utilizará tres criterios, ás veces denominados “tríada de Whipple”, para diagnosticar o nivel baixo de azúcar na sangre. Incluyen:

• signos e síntomas de nivel baixo de azucar na sangre: Tu médico puede pedirte que ayunes o que te abstengas de beber y comer durante un período prolongado de tiempo, de esta manera él o ella puede observar tus signos y síntomas de nivel bajo de azúcar en la sangre.
• documentación de niveis baixos de azucar na sangre no momento cando se presentan nos seus signos e síntomas: o seu médico realizará unha proba de sangre para analizar os seus niveis de azucar na sangre nun laboratorio.
• desaparición dos signos e síntomas de nivel baixo de azucar na sangre: o teu médico queres saber se os signos e síntomas desaparecen cando se elevan os teus niveis de azucar na sangre.

Pode que te envíe a casa cun glucómetro, un pequeno dispositivo portátil para realizar probas de sangre, co que poderás controlar o teu nivel de azúcar na sangre en casa. Recibirás instrucións para avaliar o teu nivel de azucar na sangre durante ciertos momentos do día, como despois de despertarte e despois de comer.

Para realizar unha proba de azúcar na sangre, tendrás que pincharte o dedo cunha lanceta (incluído no teu kit de proba de glicosa en sangue). Colocarás unha pequena mostra da sangre que obtuviste nunha tira que se introduce no glucómetro.

Si non tes a man un glucómetro e experimentos signos ou síntomas de nivel baixo de azucar na sangre, esas señais poden ser suficientes para diagnosticar un nivel baixo de azucar na sangre.

Asegúrate de tratar de inmediato. Come 15 gramos de carbohidratos, como se indicou arriba. Volve facer a proba en 15 minutos, e si o teu nivel de azúcar na sangre non aumenta, intenta con outros 15 gramos de carbohidratos.

Si o teu nivel de azúcar na sangre non responde, comunícate co teu médico ou cos servizos de emerxencia. Ante a duda, debes tratarte.

Os síntomas de niveis baixos de azúcar na sangre suelen empeoran si non se tratan. Haz unha cita para ver a un médico si tes diabetes e experimentos niveis baixos de azucar na sangre con frecuencia; incluso si non tes diabetes, pero tes síntomas.

¿Cómo se tratan os niveis baixos de azúcar na sangre?

Cuando tus niveles de azúcar en la sangre son demasiado bajos, come algo que contenga carbohidratos es clave. Si tienes diabetes, trata de ter bocadillos altos en carbohidratos á man.

La Asociación Americana de la Diabetes recomienda que tu bocadillo ten al menos 15 gramos de carbohidratos. Estes son algúns bocadillos que podes ter a man:

• barras de granola
• fruta fresca o deshidratada
• xogo de fruta
• pretzeles
• galletas

Si tu nivel de azúcar en la sangre está bajo, también puedes tomar tabletas de glucosa para subirlo. Estas as podes mercar sen receta. Es importante verificar cuántos gramos tiene cada tableta antes de tomarlas. Lo que importa es que consumas de 15 a 20 gramos de carbohidratos.

Espera 15 minutos despois de comer ou tomar unha tableta de glicosa, e volve medir o teu nivel de azucar na sangre. Si tu nivel de azúcar en la sangre no sube, come otros 15 gramos de carbohidratos o toma outra dosis de tabletas de glucosa. Repite esto ata que o teu nivel de azúcar na sangre comience a aumentar.

Si aínda non é a hora en que come regularmente, come un pequeno bocadillo despois do episodio de nivel baixo de azucar na sangre.

¡Asegúrate de non comer en exceso! Isto podería causar que os niveis de azúcar se eleven demasiado.

Complicacións por períodos prolongados con niveis baixos de azúcar na sangre

Para as persoas con diabetes, os niveis levemente baixos de azucar na sangre son comunes; sen embargo, os niveis moi baixos poden poñer en peligro a vida. Pueden provocar convulsións e anos no sistema nervioso si non se tratan durante un longo período. O tratamento inmediato é crítico.

É importante que aprendas a recoñecer os teus síntomas e tratarlos rapidamente. Para as persoas en risco de ter niveis baixos de azucar na sangre, é importante ter un kit de glicagón, un medicamento que aumenta os niveis. Habla co teu médico si necesitas máis información.

Tamén é posible que desees falar con amigos, familiares, compañeiros de exercicio e compañeiros de traballo sobre como deben atenderte se o teu nivel de azucar na sangre baixa demasiado.

Es importante que aprendín a recoñecer os síntomas do nivel baixo de azúcar na sangre e que sepan como usar o kit de glucagón, e deberían saber a importancia de chamar ao 911 si pierdes o coñecemento.

Que uses unha pulsera médica de identificación é unha boa idea. Pode axudar aos equipos de resposta a emerxencias a atenderte adecuadamente e necesitarase atención de emerxencia.

Trata o nivel baixo de azúcar na sangre o antes posible. Evita conducir si tes niveis baixos de azúcar na sangre, xa que podes aumentar o teu risco de ter un accidente.

¿Cómo se poden previr os episodios de nivel baixo de azucar na sangre?

Hai varias formas de previr o nivel baixo de azucar na sangre.

Hai probas con regularidade

Controlar regularmente o teu nivel de azúcar na sangre pode axudarte a que se manteña dentro do seu rango obxectivo. Si has tenido episodios de niveis baixos de azúcar na sangre no pasado, é posible que desees verificar os teus niveis antes de conducir u operar maquinaria.

Habla con tu médico acerca de cuándo y con qué frecuencia debes controlar tu nivel de azúcar en la sangre.

Toma bocadillos saludables

Considera tomar un bocadillo antes de salir da túa casa, si sabes que pasarán máis de cinco horas ata a túa próxima comida completa ou se os teus niveis de azucar na sangre son inferiores a 100 mg / dL.

Es una buena idea tener a mano snacks o bocadillos ricos en carbohidratos en caso de que o teu nivel de azúcar na sangre baje mentres te atopas fóra de casa. Como se mencionou anteriormente, algunhas boas opcións inclúen barras de granola, fruta fresca ou deshidratada, xogo de fruta, pretzeles e galletas.

Combustible durante o exercicio

El ejercicio consume energía, por lo que puede hacer que tu azúcar en la sangre baje rápidamente si no comiste bien antes de empezar. Primeiro, revisa o teu nivel unha ou dúas horas antes do exercicio para asegurarte de que estea dentro do seu rango obxectivo antes de iniciar.

Si está moi baixo, come unha comida pequena ou un bocadillo rico en carbohidratos.

Se planeas facer exercicio durante unha hora ou máis, consume carbohidratos adicionais durante o teu adestramento. Os xeles de exercicio, as bebidas deportivas, as barras de granola e incluso as barras de doce poden proporcionar ao corpo unha rápida explosión de glicosa durante o exercicio.

Traballa cos teus médicos para atopar o programa que máis te convenga.

El ejercicio de moderado a intenso puede hacer que la glucosa baja hasta 24 horas después de haber terminado. Así que, debes controlar a túa glicosa en sangue inmediatamente despois do exercicio e cada dous a catro horas ata que te vayas a dormir. Evita o exercicio intenso inmediatamente antes de acostarte.

Segue as instrucións do teu médico

Si sigue un plan de comidas ou tomas medicamentos que aumentan a insulina para controlar o teu nivel baixo de azucre na sangre, é importante que te apegues ao plan que teñas o teu médico para evitar os baixos de azucar na sangre.

Si non chegan os alimentos correctos nin tomas os medicamentos adecuados nos momentos precisos podes facer que o nivel de azucre na sangre baixa. Consulta a menudo co teu médico para que puedas axustar o teu plan de tratamento cando as esixencias.

P:

Acabo de comezar un programa de pérdida de peso e sigo tendo baixos considerables en mis niveis de azucar na sangre despois do desayuno. ¿Me podrías dar algún consello?

- De nuestra comunidad de Facebook

R:

Parece que poderemos estar experimentando algo chamado hipoglucemia reactiva ou nivel baixo de azucar na sangre despois de comer, o que probablemente se deba a un cambio na dieta.

Para manexar este problema, recibindo comidas e bocadillos constantes e frecuentes cada tres ou catro horas que sean unha mezcla de carbohidratos, graxas e proteínas con alto contido de fibra.

Es importante comer carbohidratos ricos en fibra porque proporcionan o azúcar que o corpo necesita, pero tamén son os que hacen que o corpo libre insulina.

Asegúrate de agregar un pouco de proteína ou grasa a todas as túas comidas e bocadillos. Las proteínas y la grasa pueden ayudar a retrasar la digestión de los carbohidratos, lo que ayuda a controlar la liberación de insulina y permite una digestión lenta y constante de los carbohidratos.

Asegúrate de conversar co teu médico sobre calquera cambio na túa dieta.

- Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE

Leer o artigo en inglés