7 consellos para curar unha resaca máis rápido

Contido

• Por que sucede a resaca
• Como beber sen resaca

Para curar unha resaca é importante ter unha dieta lixeira durante o día, aumentar a inxestión de líquidos e facer uso dun remedio para a resaca, como Engov, ou para unha dor de cabeza, como Dipyrone, por exemplo. Así, é posible evitar que os síntomas da resaca interfiran coa rutina do día.

Aínda que hai consellos para curar a resaca, sempre é preferible evitar que resaca, recoméndase facer un uso moderado da bebida e alternar a bebida alcohólica cun vaso de auga e facer a inxestión de alimentos.

Algúns consellos que axudan a aliviar os síntomas da resaca máis rápido inclúen:

1. Toma 2 cuncas de café negro sen azucre, porque o café reduce o inchazo dos vasos sanguíneos que causan a dor de cabeza e axuda ao fígado a metabolizar as súas toxinas;
2. Toma 1 remedio para a resaca como Engov, por exemplo, que axuda a reducir os síntomas da resaca como dor de cabeza e náuseas. Descubra cales son os mellores remedios farmacéuticos para curar os síntomas da resaca.
3. Beba moita auga, porque o alcol provoca deshidratación, polo que debes beber varios vasos de auga ao longo do día;
4. Beba un zume de froita natural, porque estes zumes teñen un tipo de azucre chamado frutosa que axuda ao corpo a queimar alcohol máis rápido. Un vaso grande de zume de laranxa ou tomate tamén axuda a acelerar a eliminación do alcol do corpo;
5. Comer galletas de mel, porque o mel tamén ten unha forma concentrada de frutosa, que axuda a eliminar o alcol do corpo;
6. Tomar unha sopa de verduras, que axuda a repoñer o sal e o potasio que o corpo perdeu durante o consumo de alcol, loitando contra a resaca;
7. Insira un vaso de auga entre cada bebida alcohólica e bebe auga antes de durmir e, ao espertar, toma unha cunca de café moi forte, sen azucre.

Os alimentos que poden mellorar o malestar son a mazá, o melón, o pexego, a uva, a mandarina, o limón, o pepino, o tomate, o allo, a cebola e o xenxibre.

Outro consello importante é descansar sempre que sexa posible adoptando unha dieta lixeira, para que o corpo poida recuperarse máis rapidamente eliminando as toxinas producidas no fígado debido ao consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Descubre que máis podes facer neste vídeo:

Por que sucede a resaca

A resaca é causada polo consumo excesivo de bebidas alcohólicas. O alcol que debe eliminar o organismo ten que transformarse, no fígado, en ácido acético, e para iso ten que transformarse primeiro en acetaldehído que é aínda máis tóxico que o alcol. Como o fígado tarda moito en facer esta transformación, o alcohol e o acetaldehído seguen circulando no corpo ata transformalos en ácido acético.

O acetaldehído é unha substancia tóxica que se deposita en varios órganos do corpo, exercendo toxicidade e provocando así os síntomas dunha resaca. Ademais, durante o metabolismo dun exceso de alcol, o corpo non libera azucre no sangue en situacións de xaxún de forma tan eficiente e, polo tanto, pode causar hipoglucemia. O alcol tamén fai que se elimine máis auga, o que tamén pode causar deshidratación.

Como beber sen resaca

Para evitar resaca recoméndase non beber demasiado, pero tamén pode tomar 1 cucharada de aceite de oliva virxe extra unhas horas antes de beber e sempre alternar 1 vaso de alcol con 1 vaso de auga. Outros consellos son:

1. Nunca bebas co estómago baleiro e sempre bebe 1 vaso de auga ou zume de froita natural entre cada dose de bebida alcohólica;
2. Toma 1 g de carbón vexetal activado antes de consumir bebidas alcohólicas;
3. Coma algo con graxa, como un anaco de queixo amarelo, por exemplo, entre cada vaso de bebida.

Así, evítase a deshidratación e a hipoglucemia e o corpo ten máis tempo para metabolizar o etanol, reducindo o risco de resaca.