Como afecta o CBD ao teu peso?

Contido

• Que é o CBD?
• ¿Pode o CBD promover a perda de peso?
• Pode aumentar o metabolismo e reducir a inxestión de alimentos
• Pode favorecer o "dourado" das células graxas
• O consumo de marihuana está asociado a un menor peso corporal
• O CBD podería promover o aumento de peso?
• ¿Debes probar o aceite de CBD para adelgazar?
• O punto de partida

O cannabidiol - máis coñecido como CBD - é un composto moi popular derivado da planta de cannabis.

Aínda que normalmente está dispoñible como extracto a base de aceite, o CBD tamén inclúe pastillas, sprays, cremas tópicas e outras formas.

O CBD pode ter unha serie de beneficios, incluída a ansiedade reducida, o alivio da dor natural e a mellora da saúde cardíaca e cerebral (,,,).

Non obstante, pouco se sabe sobre os efectos do CBD sobre a perda de peso.

Este artigo explora a investigación actual sobre o CBD e como afecta o teu peso.

Que é o CBD?

O CBD é un dos máis de 100 compostos, coñecidos como cannabinoides, que se atopan no cannabis ().

É o segundo cannabinoide máis abundante - despois do tetrahidrocannabinol (THC) - e compón ata o 40% do extracto da planta ().

A diferenza do THC, o CBD non ten efectos psicoactivos, o que significa que non causa un alto ().

Non obstante, o CBD afecta o teu corpo doutras formas. Pénsase que estimula certos receptores para reducir a dor, a ansiedade e a inflamación ().

Detén a descomposición da anandamida - un produto químico que se coñece a miúdo como "molécula de felicidade" - no seu cerebro. Isto permite á anandamida permanecer no seu sistema máis tempo, axudando a aliviar a dor e aumentar a función cerebral (,).

O CBD tamén regula a produción de moléculas inflamatorias chamadas citocinas, reducindo así a inflamación e a dor ().

Ademais, o CBD tamén pode axudar a tratar os síntomas da depresión.

Non obstante, debido a que a investigación humana é actualmente limitada, aínda se descoñecen os efectos completos do CBD sobre a saúde (,,,,).

O CBD é un composto de cannabis que demostra ter efectos beneficiosos sobre a saúde, incluído o alivio da dor e a inflamación reducida. Aínda así, a investigación está en curso e os efectos completos do CBD non están determinados.

¿Pode o CBD promover a perda de peso?

O CBD pretendeu mellorar outros aspectos da saúde, incluída a perda de peso. A continuación descríbense algúns dos seus efectos potenciais.

Pode aumentar o metabolismo e reducir a inxestión de alimentos

Unha investigación preliminar suxire que o CBD pode reducir a inxestión de alimentos e aumentar o metabolismo, o que podería promover a perda de peso.

Por exemplo, estudos en animais indican que o CBD afecta o peso ao interactuar cos receptores CB1 e CB2 no tecido linfoide e no cerebro. Crese que estes receptores xogan un papel importante no metabolismo e na inxestión de alimentos (,).

Nun estudo de dúas semanas, inxectáronse CBD ás ratas diariamente a doses de 1,1 e 2,3 mg por quilo de peso corporal (2,5 e 5 mg por kg). Ambas doses produciron reducións significativas do peso corporal, tendo a dose máis alta o efecto máis pronunciado ().

É importante ter en conta que o CBD inxectouse e non se administrou por vía oral.

Noutro estudo sobre ratas, o CBD provocou unha redución significativa da inxestión de alimentos en comparación con outros cannabinoides, incluído o cannabigerol e o cannabinol ().

Aínda que estes resultados son prometedores, non hai suficientes estudos humanos que apoien estes achados e necesítanse máis investigacións.

Pode favorecer o "dourado" das células graxas

No teu corpo existen dous tipos de graxa (branca e marrón).

A graxa branca é a forma predominante, responsable de almacenar e subministrar enerxía mentres illan e amortecen os seus órganos ().

Tamén é o tipo de graxa máis asociada a enfermidades crónicas, como a diabetes e as enfermidades cardíacas, cando se acumulan en exceso (,).

Por outra banda, a graxa marrón é a responsable de xerar calor queimando calorías. As persoas cun peso saudable adoitan ter máis graxa marrón que as persoas con sobrepeso ().

Podes converter a graxa branca en marrón facendo exercicio, durmindo axeitadamente e expoñéndote a temperaturas frías (,).

Curiosamente, a investigación demostra que o CBD pode axudar a este proceso.

Un estudo en tubo de ensaio descubriu que o CBD provocou un "dourado" nas células graxas brancas e mellorou a expresión de xenes e proteínas específicos que promoven a graxa parda ().

Non obstante, é necesaria unha investigación humana para confirmar estes efectos.

O consumo de marihuana está asociado a un menor peso corporal

Aínda que o uso de marihuana adoita asociarse cun aumento da inxestión de alimentos, os que usan produtos de marihuana adoitan pesar menos que os que non.

Por exemplo, unha revisión realizada en máis de 50.000 persoas observou unha taxa de obesidade do 14 ao 17% entre os que consumiron cannabis polo menos 3 días á semana, en comparación co 22 ao 25% dos que non informaron uso de marihuana nos últimos 12 meses ().

Como o CBD é frecuente na marihuana, é probable que estea implicado nesta relación, aínda que non está claro como.

Dito isto, os investigadores cren que os cannabinoides no seu conxunto (incluído o CBD) afectan o apetito, o metabolismo e outras funcións do corpo relacionadas co peso ().

O CBD pode promover a perda de peso reducindo o apetito, aumentando o metabolismo e fomentando o "dourado" das células graxas. Non obstante, a investigación é actualmente limitada e son necesarios máis estudos humanos.

O CBD podería promover o aumento de peso?

Aínda que o CBD pode ter un efecto beneficioso sobre o apetito e a perda de peso, ao contrario pode causar aumento de peso.

O CBD demostrou aumentar o apetito nalgúns estudos. De feito, un dos efectos secundarios máis comúns do tratamento con CBD é o cambio de apetito.

Nun estudo, os investigadores entrevistaron a 117 pais de nenos tratados con CBD para controlar os síntomas da epilepsia.

Aínda que os pais informaron dunha redución dos síntomas da epilepsia, o 30% deles afirmou que o aceite de CBD aumentou significativamente o apetito dos seus fillos ().

Non obstante, os estudos mostran resultados mixtos sobre os efectos do CBD sobre o apetito.

Un estudo de 3 meses deu a 23 nenos coa síndrome de Dravet, un tipo de epilepsia, ata 11,4 mg de CBD por quilo de peso corporal (25 mg por kg). Algúns nenos experimentaron aumentos no apetito, pero outros experimentaron diminucións ().

Ademais, unha revisión recente realizada en 2.409 persoas que usan CBD atopou que o 6,35% experimentou un aumento da fame como efecto secundario ().

Necesítase máis investigación para comprender os efectos completos do CBD sobre o apetito, xa que parece variar. Moitos factores poden influír na fame cando se toma CBD, incluída a xenética e o tipo de produto usado ().

Algúns estudos indican que o uso de CBD pode fomentar o aumento de peso aumentando o apetito, aínda que outros suxiren o contrario. Precísase máis investigación.

¿Debes probar o aceite de CBD para adelgazar?

Aínda que non está claro se o aceite de CBD é eficaz para adelgazar, demostrouse que mellora a saúde doutros xeitos. É relativamente seguro, con pouco risco de efectos secundarios ().

Necesítase máis investigación, especialmente en humanos, para determinar como afecta este produto de marihuana ao peso. Os achados que existen son relativamente débiles e inconsistentes.

Polo tanto, o aceite de CBD non se recomenda como un xeito eficaz de adelgazar.

É mellor probar outros consellos para perder peso, especialmente porque os produtos de CBD poden ser caros.

Debido á falta de probas, o aceite de CBD non se pode recomendar como suplemento eficaz para a perda de peso.

O punto de partida

O aceite de CBD é un produto de cannabis cada vez máis popular que a miúdo comercialízase para perder peso.

Non obstante, a investigación actual non mostra un efecto claro sobre o peso.

Aínda que algúns estudos indican que o CBD pode aumentar o metabolismo mentres reduce a graxa corporal e o apetito, outros mostran un aumento do apetito.

Mentres non se completen máis investigacións, é mellor contar con outros métodos máis baseados na evidencia, como cambios na dieta e no estilo de vida, para adelgazar.