Ansiedade

Contido

• Resumo
• Que é a ansiedade?
• Que son os trastornos de ansiedade?
• Cales son os tipos de trastornos de ansiedade?
• Que causa os trastornos de ansiedade?
• Quen corre risco de padecer trastornos de ansiedade?
• Cales son os síntomas dos trastornos de ansiedade?
• Como se diagnostican os trastornos de ansiedade?
• Cales son os tratamentos para os trastornos de ansiedade?

Resumo

Que é a ansiedade?

A ansiedade é un sentimento de medo, medo e inquedanza. Pode causar sudor, sentirse inquedo e tenso e ter un latido cardíaco rápido. Pode ser unha reacción normal ao estrés. Por exemplo, pode sentirse ansioso cando se enfronta a un problema difícil no traballo, antes de facer unha proba ou antes de tomar unha decisión importante. Pode axudarche a xestionar. A ansiedade pode darche un impulso de enerxía ou axudarche a concentrarte. Pero para as persoas con trastornos de ansiedade, o medo non é temporal e pode ser abafador.

Que son os trastornos de ansiedade?

Os trastornos de ansiedade son condicións nas que tes ansiedade que non desaparece e pode empeorar co paso do tempo. Os síntomas poden interferir coas actividades diarias como o desempeño laboral, o traballo escolar e as relacións.

Cales son os tipos de trastornos de ansiedade?

Existen varios tipos de trastornos de ansiedade, incluíndo

• Trastorno de ansiedade xeneralizado (GAD).As persoas con GAD preocúpanse por cuestións comúns como a saúde, o diñeiro, o traballo e a familia. Pero as súas preocupacións son excesivas e téñenas case todos os días durante polo menos 6 meses.
• Trastorno de pánico. As persoas con trastorno de pánico teñen ataques de pánico. Son períodos repentinos e repentinos de intenso medo cando non hai perigo. Os ataques prodúcense rapidamente e poden durar varios minutos ou máis.
• Fobias. As persoas con fobias teñen un intenso medo a algo que representa pouco ou ningún perigo real. O seu medo pode ser sobre arañas, voar, ir a lugares ateigados de xente ou estar en situacións sociais (coñecidas como ansiedade social).

Que causa os trastornos de ansiedade?

Descoñécese a causa da ansiedade. Factores como a xenética, a bioloxía e a química do cerebro, o estrés e o seu ambiente poden xogar un papel importante.

Quen corre risco de padecer trastornos de ansiedade?

Os factores de risco para os distintos tipos de trastornos de ansiedade poden variar. Por exemplo, o GAD e as fobias son máis comúns nas mulleres, pero a ansiedade social afecta por igual a homes e mulleres. Hai algúns factores xerais de risco para todo tipo de trastornos de ansiedade, incluído

• Certos trazos de personalidade, como ser tímido ou retirado cando se atopa en novas situacións ou coñecer novas persoas
• Sucesos traumáticos na primeira infancia ou na idade adulta
• Antecedentes familiares de ansiedade ou outros trastornos mentais
• Algunhas condicións de saúde física, como problemas de tiroides ou arritmia

Cales son os síntomas dos trastornos de ansiedade?

Os diferentes tipos de trastornos de ansiedade poden ter síntomas diferentes. Pero todos teñen unha combinación de

• Pensamentos ou crenzas ansiosas que son difíciles de controlar. Fanche sentir inquedo e tenso e interfiren na túa vida diaria. Non se van e poden empeorar co paso do tempo.
• Síntomas físicos, como latidos cardíacos acelerados ou rápidos, dores inexplicables, mareos e falta de aire
• Cambios no comportamento, como evitar as actividades cotiás que adoitabas facer

O uso de cafeína, outras substancias e certos medicamentos pode empeorar os síntomas.

Como se diagnostican os trastornos de ansiedade?

Para diagnosticar os trastornos de ansiedade, o seu profesional sanitario preguntará sobre os seus síntomas e os seus antecedentes médicos. Tamén pode ter un exame físico e probas de laboratorio para asegurarse de que un problema de saúde diferente non é a causa dos seus síntomas.

Se non tes outro problema de saúde, obterás unha avaliación psicolóxica. Pode que o faga o seu provedor ou pode que lle remitan a un profesional da saúde mental para que o faga.

Cales son os tratamentos para os trastornos de ansiedade?

Os principais tratamentos para os trastornos de ansiedade son a psicoterapia (terapia de conversa), os medicamentos ou ambos:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC) é un tipo de psicoterapia que se usa a miúdo para tratar trastornos de ansiedade. A TCC ensínache diferentes xeitos de pensar e comportarse. Pode axudarche a cambiar a forma de reaccionar ás cousas que provocan que teñas medo e ansiedade. Pode incluír terapia de exposición. Isto céntrase en facerlle fronte aos seus medos para que poida facer as cousas que estivera evitando.
• Medicinas para tratar os trastornos de ansiedade inclúen medicamentos anti-ansiedade e certos antidepresivos. Algúns tipos de medicamentos poden funcionar mellor para tipos específicos de trastornos de ansiedade. Debe traballar en estreita colaboración co seu médico para identificar cal é o medicamento mellor para vostede. É posible que teña que probar máis dun medicamento antes de atopar o correcto.

NIH: Instituto Nacional de Saúde Mental

• Ansiedade: o que cómpre saber
• Como axudar a alguén con ansiedade