4 Influenciadores do ioga gordo que loitan contra a fatfobia no tapete

Contido

• O atípico na alfombra
• Ioguis con corpos coma min
• Jessamyn Stanley
• Jessica Rihal
• Edyn Nicole
• Laura E. Burns
• Forza en números

Non só se pode estar gordo e facer ioga, tamén se pode dominalo e ensinalo.

Nas distintas clases de ioga ás que asistín, normalmente son o corpo máis grande. Non é inesperado.

Aínda que o ioga é unha práctica india antiga, apropiouse fortemente no mundo occidental como tendencia de benestar. A maioría das imaxes de ioga nos anuncios e nas redes sociais son de mulleres delgadas e brancas con caros equipos deportivos.

Se non encaixas nesas características, pode ser unha batalla mental rexistrarte en primeiro lugar. Cando entrei por primeira vez nun estudo de ioga, preguntei se sería capaz de facelo en absoluto.

Non é para xente coma min, pensei.

Aínda así, algo me dixo que o fixera de todos os xeitos. Por que non debería ter a oportunidade de experimentar os beneficios físicos e mentais do ioga, como todos os demais?

O atípico na alfombra

Fun á miña primeira clase hai uns anos nun estudo do meu barrio. Estiven en un par de lugares diferentes desde entón, pero foi un camiño accidentado.

Ás veces, pode ser vergoñento ser a única persoa de maior tamaño na habitación. Todo o mundo loita con certas posturas de cando en vez, pero a experiencia está moito máis cargada cando todo o mundo asume que está loitando porque está gordo.

Un día despois da clase, conversei co instrutor sobre que o meu corpo non chegaba moi lonxe en certas posturas. Con voz suave e calmante, dixo: "Ben, quizais sexa unha chamada de atención".

Ela non sabía nada sobre a miña saúde, hábitos ou vida. Ela asumiu puramente na forma do meu corpo que necesitaba unha "chamada de atención".

A fatfobia do ioga non sempre é tan flagrante coma iso.

Ás veces, as persoas de corpo máis grande coma min son atraídas e picadas un pouco máis que os demais, ou animadas a forzar o noso corpo a posturas que non se senten ben. Ás veces ignorámonos por completo, coma se fósemos unha causa perdida.

Algúns dos equipos, como as bandas axustables, eran demasiado pequenas para min, incluso ao máximo. Ás veces tiven que facer unha pose completamente diferente, ou dixéronme que entrase en Child's Pose e que agardase por todos os demais.

O comentario de "chamada de atención" do meu ex-instrutor fíxome pensar que o meu corpo era o problema. Se perdera peso, pensei, sería capaz de facer as posturas mellor.

Aínda que estaba empeñado en practicar, ir á clase de ioga fíxome sentir ansioso e pouco acolledor a medida que pasaba o tempo.

Isto é o contrario do que o ioga debería facerche sentir. É a razón pola que eu e tantos outros acabamos por deixar.

Ioguis con corpos coma min

Menos mal que internet. Hai moita xente gorda en liña que mostra ao mundo que non só é posible estar gordo e facer ioga, senón que tamén é posible dominalo e ensinalo.

Atopar estas contas en Instagram axudoume a alcanzar niveis de práctica de ioga que nunca imaxinei que podería. Tamén me fixeron entender que o único que me impedía facelo era o estigma.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley é unha coñecida influencia de ioga, profesora, autora e podcaster. O seu feed de Instagram está cheo de fotos dela facendo ombros e poses de ioga fortes e incribles.

Ela chégase orgullosa a si mesma e gústalle facelo repetidamente dicindo: "Probablemente sexa o máis importante que podo facer".

A fatfobia nos espazos de ioga é só un reflexo da sociedade. A palabra "graxa" armouse e empregouse como insulto, cargada coa crenza de que as persoas gordas son preguiceiras, pouco intelixentes ou non teñen autocontrol.

Stanley non subscribe a asociación negativa. "Podo ser gordo, pero tamén podo estar sa, tamén podo ser atlético, tamén podo ser fermoso, tamén podo ser forte", dixo a Fast Company.

Entre os miles de me gusta e comentarios positivos dos seguidores, sempre hai xente que comenta con graxa. Algúns a acusan de promover un estilo de vida pouco saudable.

Isto non podería estar máis lonxe da verdade. Stanley é instrutor de ioga; literalmente está intentando promover a saúde e o benestar ás persoas que normalmente están excluídas da narrativa do benestar.

Incluso existe o feito de que a graxa non é insalubre. De feito, o estigma de peso só pode ser para a saúde das persoas que estar realmente gordo.

O máis importante é que a saúde non debería ser unha medida do valor de alguén. Todo o mundo, independentemente da saúde, merece ser tratado con dignidade e valor.

Jessica Rihal

Jessica Rihal converteuse en profesora de ioga porque viu a falta de diversidade corporal nas clases de ioga. A súa misión é inspirar a outras persoas gordas a facer ioga e converterse en profesores e a retroceder nas crenzas limitadas de que son capaces os corpos gordos.

Nunha entrevista recente, Rihal dixo a US News que "os corpos que non son típicos / normais e as persoas de cor necesitan máis representación no ioga e no benestar en xeral".

Rihal tamén é defensor do uso de accesorios. No ioga, existe un mito persistente de que o uso de accesorios é "trampas" ou un sinal de debilidade. Para moitos practicantes de ioga en graxa, os accesorios poden ser excelentes ferramentas para axudalos a entrar en determinadas posturas.

Debido a que o ioga estivo dominado por persoas delgadas durante tanto tempo, a propia formación do profesorado céntrase en como adestrar corpos delgados. Os estudantes de maior tamaño poden verse forzados a posicións que van en contra do aliñamento ou equilibrio dos seus corpos. Isto pode ser incómodo, incluso doloroso.

Rihal cre que é importante que os instrutores saiban ofrecer unha modificación para as persoas que teñen seos grandes ou barriga. Hai momentos nos que é posible que necesites mover a barriga ou os seos coas mans para estar na posición correcta e amosarche como se habilita a xente para facelo ben.

Como instrutor, Rihal quere axudar ás persoas a practicar co corpo que teñen agora e non enviar a mensaxe habitual de: "Algún día poderás ..."

Ela espera que a comunidade de ioga comece a promover máis inclusión e non se centre tanto en posturas difíciles como cabeceiras, que poden asustar á xente de non intentar ioga.

"Ese material é xenial e todo, pero é sensacional e nin sequera é necesario", dixo Rihal a US News.

Edyn Nicole

Os vídeos de YouTube de Edyn Nicole inclúen discusións abertas sobre a alimentación desordenada, a positividade corporal e o estigma de peso, e retroceden contra as narrativas fatfóbicas principais.

Aínda que é mestra de moitas cousas: maquillaxe, podcast, YouTube e ensino de ioga, Nicole non cre que o dominio sexa esencial para o ioga.

Durante un curso intensivo de formación de profesora de ioga, non tivo tempo para dominar os seus movementos. Pola contra, aprendeu unha das leccións máis importantes que puido como profesora: abraza as imperfeccións e estar onde estás agora mesmo.

"Isto é o que parece a túa pose agora, e está ben, porque o ioga non trata de poses perfectas", di no seu vídeo de YouTube sobre o tema.

Mentres que moita xente fai ioga como forma de exercicio puramente física, Nicole descubriu que a súa confianza, saúde mental e fe cristiá se fortalecían a través do movemento e as meditacións.

“O ioga é moito máis que un adestramento. É curativo e transformador ", di ela.

Non viu a ningunha xente negra ou do seu tamaño na clase de ioga. Como resultado, mudouse a ser esa persoa. Agora motiva a outros coma ela a adestrar.

"A xente precisa un exemplo realista do que pode ser o ioga", di no seu vídeo. "Non necesitas cabeceira para ensinar ioga, necesitas un gran corazón".

Laura E. Burns

Laura Burns, profesora de ioga, autora, activista e fundadora de Radical Body Love, cre que as persoas poden ser felices no seu corpo como é.

As queimaduras e o movemento de ioga gordo queren que saiba que non ten que usar ioga para cambiar o seu corpo. Podes usalo simplemente para sentirte ben.

Burns usa a súa plataforma para fomentar o amor a si mesmo e a súa práctica de ioga baséase na mesma premisa. Segundo o seu sitio web, o ioga está destinado a "fomentar unha conexión máis profunda e unha relación máis amorosa co teu corpo".

Quere que a xente deixe de odiar o seu corpo e aprecie o que é e fai por ti. "Lévate a través do mundo, alimentándote e apoiando durante a túa vida", di ela.

As clases de Burns están deseñadas para ensinarche a facer ioga co corpo que tes para que poidas entrar en calquera clase de ioga con seguridade.

Forza en números

Xente como Stanley, Rihal, Nicole, Burns e outros están a empurrar para crear visibilidade para as persoas gordas que se aceptan como son.

Ver fotos no meu feed destas mulleres de cor que fan ioga axuda a romper a idea de que os corpos delgados (e brancos) son mellores, máis fortes e máis fermosos. Axuda a reprogramar o meu cerebro para que o meu corpo non sexa un problema.

Eu tamén podo gozar da sensación de forza, lixeireza, poder e movemento do ioga.

O ioga non é nin debería ser unha chamada de atención para cambiar de corpo. Como testemuñan estes influentes do ioga, podes gozar das sensacións de forza, calma e base que o ioga proporciona co teu corpo tal e como é.

Mary Fawzy é unha escritora independente que cobre política, comida e cultura e ten a súa sede en Cidade do Cabo, Sudáfrica. Podes seguila en Instagram ou Twitter.