Jen Selter abriuse por ter un "ataque de ansiedade maior" nun avión

Contido

• Revisión de

A influenciadora de fitness Jen Selter non adoita compartir detalles sobre a súa vida máis aló do exercicio e as viaxes. Esta semana, porén, deu aos seus seguidores unha clara visión da súa experiencia con ansiedade.

O mércores, Selter publicou unha selfie cos ollos chorados na súa historia de Instagram. Debaixo da foto, escribiu que tivo un "ataque de ansiedade importante" antes de despegar nun voo.

"Non estou moi segura de que o provocou (non teño medo de voar)", escribiu. "O único que sei é que a saúde mental é algo do que debemos falar ABERTAMENTE". (Relacionado: 9 famosos que son vocales sobre problemas de saúde mental)

Á parte dunha publicación no blog de 2017 sobre como deixar de preocuparse e algún que outro tuit sobre ansiedade, Selter poucas veces discute a saúde mental nas súas plataformas.

Pero agora "está a entender que [os problemas de saúde mental] non son algo polo que estar avergoñada, avergoñada ou enfadada comigo mesma", escribiu na súa historia de Instagram. "A ansiedade é algo co que estiven lidando". (Relacionado: Por que deberías deixar de dicir que tes ansiedade se realmente non o fas)

Selter explicou que non tivo un ataque de ansiedade "hai tempo". Pero esta última experiencia pareceu unha "chamada de atención que necesito para obter axuda e orientación profesional sobre como superalo e facerlle fronte", escribiu. "E ESTÁ BEN!!! Está ben pedir axuda", engadiu.

ICYDK, un ataque de ansiedade ocorre cando está preocupado por un evento futuro e "anticipar un mal resultado", explicou Ricks Warren, Ph.D., profesor clínico asociado de psiquiatría na Universidade de Michigan, nunha publicación do blog para universidade. "A miúdo está relacionado coa tensión muscular e unha sensación xeral de desacougo. E normalmente aparece gradualmente".

Aínda que os ataques de ansiedade soan similares aos ataques de pánico, non son exactamente o mesmo. "Un ataque de pánico é diferente. Asóciase cunha aparición moi brusca de medo intenso por mor dunha sensación de ameaza. agora, a resposta de loita ou fuga que estamos moi conectados para facer fronte ao perigo inmediato. Desactiva esa alarma ", dixo o doutor Warren. (Aquí hai algúns sinais de advertencia de ataque de pánico que hai que ter en conta).

Selter elaborou a súa historia IG nunha publicación posterior na súa fonte principal: "A ansiedade é algo co que loitei desde o instituto e, desafortunadamente, agora mesmo é o peor que foi", escribiu. "Tempos coma estes lémbranme o importante que é para min usar a miña plataforma para educar e chamar a atención sobre temas como o estigma que rodea a saúde mental".

Non é doado compartir momentos tan crudos da túa vida con case 13 millóns de persoas. Grazas, Jen, por amosarnos que hai vulnerabilidade.

Revisión de