Aprende a convivir cunha enfermidade que non ten cura

Contido

• 1. Afronta o problema e coñece a enfermidade
• 2. Buscar equilibrio e benestar
• 3. Recupera o control da túa vida

A enfermidade que non ten cura, tamén coñecida como enfermidade crónica, pode aparecer inesperadamente, tendo na maioría dos casos un impacto negativo e abafador na vida dunha persoa.

Non é doado convivir coa necesidade de tomar medicamentos todos os días nin coa necesidade de precisar axuda para realizar tarefas diarias, pero para convivir mellor coa enfermidade hai certas actitudes físicas e mentais que poden ser de gran axuda. Así, algúns consellos que poden axudarche a vivir mellor coa enfermidade poden ser:

1. Afronta o problema e coñece a enfermidade

Acostumarse á enfermidade e enfrontarse ao problema pode ser o primeiro paso para aprender a convivir coa enfermidade. A miúdo tendemos a ignorar a enfermidade e as súas consecuencias, pero só pospón o inevitable e acaba provocando máis estrés e sufrimento a longo prazo.

Polo tanto, estar atento ao que está a suceder, investigar a enfermidade a fondo e buscar que opcións de tratamento están dispoñibles pode marcar a diferenza, axudando a afrontar o problema. Ademais, outra opción é contactar con outras persoas que tamén teñen a enfermidade, xa que os seus testemuños poden ser esclarecedores, reconfortantes e útiles.

A recollida de información sobre a enfermidade, xa sexa a través de libros, internet ou incluso de especialistas, é unha parte importante do proceso de aceptación, xa que axuda a comprender, comprender e aceptar a enfermidade. Lembra e acepta que a túa vida cambiou, pero non acabou.

2. Buscar equilibrio e benestar

Buscar equilibrio é esencial despois de aceptar a enfermidade, porque aínda que a enfermidade pode comprometer o seu estilo de vida e as súas capacidades físicas, debe recordar que as súas capacidades mentais e emocionais non se viron afectadas. Por exemplo, pode que non poida mover un brazo, pero aínda é capaz de pensar, organizarse, escoitar, preocuparse, sorrir e ser amigos.

Ademais, tamén é necesario integrar de xeito equilibrado todos os cambios no seu estilo de vida que a enfermidade pode traer, como medicamentos, coidados diarios ou fisioterapia, por exemplo. Aínda que a enfermidade pode cambiar a maioría das circunstancias da vida, non debería controlar a túa vida, pensamentos e emocións. Só así e con este pensamento, poderás atopar o equilibrio axeitado, que axudará a vivir de forma sa coa enfermidade.

3. Recupera o control da túa vida

Despois de afrontar o problema e atopar o equilibrio na súa vida, é hora de recuperar o control. Comeza descubrindo o que xa non podes facer e toma decisións: se podes e debes facelo ou se queres seguir facéndoo, aínda que iso signifique facelo doutro xeito. Por exemplo, se deixou de mover un brazo e xa non pode amarrar os cordóns, pode deixar de levar zapatillas ou zapatos con cordóns, pode pedir axuda a alguén que o faga no seu lugar ou pode aprende a atar os cordóns cunha soa man. Por iso, debes sempre fixar obxectivos (razoables), que pensas que podes acadar, aínda que leva un tempo e require certa dedicación. Isto dará unha sensación de realización e axudará a restaurar a confianza en si mesmo.

Por iso, é esencial non convivir só coa enfermidade, senón apostar por actividades que poidas realizar e que che dean pracer, como escoitar música, ler un libro, tomar un baño relaxante, escribir cartas ou poesía, pintar, tocar un instrumento musical, falar cun bo amigo, entre outros.Estas actividades axudan tanto ao corpo como á mente, xa que promoven momentos de relaxación e pracer, que axudan a vivir mellor e a reducir o estrés. Ademais, lembra que os amigos e a familia sempre son bos oíntes cos que podes falar dos teus problemas, medos, expectativas e inseguridades, pero lembra que as visitas non son só para falar da enfermidade, polo que é importante establecer un límite de tempo. por falar diso.

Aprender a convivir coa enfermidade é un proceso delicado e lento que require moito esforzo e dedicación. Non obstante, o importante é non renunciar nunca á esperanza e crer que co paso do tempo as melloras serán visibles e que mañá xa non será tan difícil como hoxe.