Arrefriado común

O arrefriado frecuente causa secreción nasal, conxestión nasal e espirros. Tamén pode ter dor de garganta, tose, dor de cabeza ou outros síntomas.

Chámase arrefriado común por unha boa razón. Hai máis mil millóns arrefriados nos Estados Unidos cada ano. Probablemente vostede e os seus fillos teñan máis arrefriados que calquera outro tipo de enfermidade.

Os arrefriados son a razón máis frecuente de que os nenos falten da escola e os pais falten o traballo. Os pais adoitan arrefriar aos seus fillos.

Os nenos poden pasar moitos arrefriados cada ano. Adoitan obtelos doutros nenos. Un arrefriado pode estenderse rapidamente polas escolas ou garderías.

Os arrefriados poden producirse en calquera época do ano, pero son máis comúns no inverno ou nas épocas de choiva.

Un virus do arrefriado esténdese por pequenas gotiñas de aire que se liberan cando o enfermo estornuda, tose ou sopra o nariz.

Podes arrefriar se:

• Unha persoa que estornuda, tose ou sopre o nariz preto de ti
• Toca o nariz, os ollos ou a boca despois de tocar algo contaminado polo virus, como un xoguete ou un pomo da porta

A xente é máis contaxiosa durante os primeiros 2 a 3 días dun arrefriado. O arrefriado non adoita contaxiarse despois da primeira semana.

Os síntomas do arrefriado adoitan comezar uns 2 ou 3 días despois de entrar en contacto co virus, aínda que pode levar ata unha semana. Os síntomas afectan principalmente ao nariz.

Os síntomas máis comúns do arrefriado son:

• Conxestión nasal
• Nariz que escorre
• Garganta raiada
• Espirrar

Os adultos e os nenos maiores con arrefriados xeralmente teñen febre baixa ou nula. Os nenos pequenos adoitan ter febre de entre 37,7 ° C e 38,8 ° C (100 ° F a 102 ° F).

Dependendo do virus que causou o arrefriado, tamén pode ter:

• Tose
• Diminución do apetito
• Dor de cabeza
• Dores musculares
• Goteo postnasal
• Dor de gorxa

A maioría dos arrefriados desaparecen nuns días. Algunhas cousas que podes facer para coidarte cun arrefriado son:

• Descansa moito e bebe líquidos.
• Os medicamentos para o resfriado e a tose sen receita médica (OTC) poden axudar a aliviar os síntomas en adultos e nenos maiores. Non fan que o teu arrefriado se vaia máis rápido, pero pode axudarche a sentirse mellor. Estes medicamentos de venda libre non se recomendan para nenos menores de 4 anos.
• Non se deben usar antibióticos para tratar un arrefriado común.
• Probáronse moitos tratamentos alternativos para os arrefriados, como a vitamina C, os suplementos de cinc e a equinácea. Fale co seu provedor de coidados de saúde antes de probar herbas ou suplementos.

O fluído do nariz que se escurrirá será máis espeso. Pode volverse amarelo ou verde dentro duns días. Isto é normal e non é un motivo para os antibióticos.

A maioría dos síntomas do arrefriado desaparecen dentro dunha semana na maioría dos casos. Se aínda se sente enfermo despois de 7 días, consulte co seu provedor. O seu provedor pode comprobar se descarta unha infección do seo, alerxias ou outro problema médico.

Os arrefriados son o desencadeante máis frecuente dos sibilantes en nenos con asma.

Un arrefriado tamén pode provocar:

• Bronquite
• Infección do oído
• Pneumonía
• Sinusite

Proba primeiro a tratar o arrefriado na casa. Chame ao seu provedor se:

• Tes problemas para respirar.
• Os teus síntomas empeoran ou non melloran despois de 7 a 10 días.

Para diminuír as posibilidades de enfermar:

• Lava sempre as mans. Os nenos e adultos deben lavarse as mans despois de limparse o nariz, cueirar e usar o baño e antes de comer e preparar a comida.
• Desinfecta o teu contorno. Limpar as superficies que se tocan normalmente (como asas do lavabo, pomos das portas e alfombras para durmir) cun desinfectante aprobado pola EPA.
• Escolle clases de gardería máis pequenas para os teus fillos.
• Use desinfectantes instantáneos para mans para deter a propagación de xermes.
• Use toallas de papel en lugar de compartir toallas de tea.

O sistema inmunitario axuda ao seu corpo a combater as infeccións. Aquí tes formas de apoiar o sistema inmunitario:

• Evite o fume de segunda man. É responsable de moitos problemas de saúde, incluídos os arrefriados.
• NON use antibióticos se non son necesarios.
• Se é posible, aleite aos lactantes. Sábese que o leite materno protexe contra as infeccións das vías respiratorias nos nenos, incluso anos despois de deixar de amamantar.
• Beba moitos líquidos para axudar o seu sistema inmunitario a funcionar correctamente.
• Coma iogur que conteña "cultivos activos". Estes poden axudar a previr arrefriados. Os probióticos poden axudar a previr arrefriados nos nenos.
• Durme o suficiente.

Infección respiratoria superior: vírica; Frío

• Rinite alérxica - que preguntar ao seu médico - adulto
• Rinite alérxica - que preguntar ao seu médico - fillo
• Arrefriados e gripe - que preguntar ao seu médico - adulto
• Arrefriados e gripe - que preguntar ao seu médico - fillo

• Anatomía da gorxa
• Síntomas de arrefriado
• Anticorpos
• Remedios contra o frío

Allan GM, Arroll B. Prevención e tratamento do arrefriado común: dar sentido ás probas. CMAJ. 2014; 186 (3): 190-199. PMID: 24468694 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24468694.

Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Arrefriados comúns: protexete a ti e aos demais. www.cdc.gov/Features/Rhinoviruses/index.html. Actualizado o 11 de febreiro de 2019. Consultado o 1 de marzo de 2019.

Miller EK, Williams JV. O arrefriado común. En: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Manual de Pediatría. 20a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 379.

Turner RB. O arrefriado común. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 361.