Díxonos: a viaxe de Beth of Beth

Contido

• Revisión de

Eu tiña sobrepeso o tempo que recordaba, aínda que mirando cara atrás, o meu peso non comezou a descontrolarse demasiado ata a universidade. Aínda así, sempre fun un pouco máis gordito que a maioría e, aínda que sei que cada neno é escolleito por algo, as cicatrices foron profundas polo moito que me burlaron polo meu peso durante a miña infancia.

Cando comecei a universidade, era a primeira vez que me encargaba de tomar todas as decisións sobre o que comía e o que facía co meu tempo libre, e foi entón cando as cousas comezaron a escapar descontroladamente. Afasteime da báscula, polo que non podo dicir con certeza, pero durante eses primeiros tres anos de facultade peguei entre 50 e 70 libras, inclinando a báscula ao redor de 250 libras.

Vin de primeira man os efectos que pode ter a obesidade sobre a saúde dun home cando o meu pai tivo un ataque cardíaco aos 40 anos e diagnosticáronlle diabetes tipo II, hipertensión arterial, colesterol alto e apnea do sono, todo relacionado coa obesidade. Sabía que seguía un camiño similar se seguía cos hábitos que desenvolvera na universidade e non quería iso para min nin para o meu futuro.

Decidín cambialo dunha vez por todas o 3 de marzo de 2009, cando entrei en Weight Watchers e cambiei a miña vida definitivamente. Tardei moito en perder os 58 quilos que me quedaban por perder cando me unín a última vez, pero retrospectivamente penso que o lento progreso foi necesario para que eu puidese desenvolver cambios de estilo de vida e desenvolver hábitos que realmente farían falta. pau.

A parte máis difícil para min tanto para perder peso como para manter o meu peso é a moderación. Sempre souben o que debía comer, pero o control de porcións non existía no meu mundo antes do control de peso, nin tampouco a moderación. Estaría comendo ás, pizza e nachos, ou tratando de non comer nada remotamente pouco saudable ata que me esvarese, me considere un fracasado e só me mergullo de novo nos hábitos pouco saudables.

Ao longo da miña viaxe, unha das maiores leccións que aprendín é que as caídas e caídas son inevitables e seguirán a suceder. Non me definen os lapsus e considérome un fracaso ou unha mala persoa; En vez diso defínome como repito e aprendo desas experiencias.

Creo que a maior sorpresa que veu coa perda de peso non foi canto cambiei por fóra; iso era o que sabía que pasaría se cambiaba as miñas formas. Pola contra, foi canto cambiei dentro e puiden darme prioridade a min mesma e ás miñas necesidades. Nunca me poñía en primeiro lugar nin facía tempo para o que necesitaba facer, e facíame incapaz de darlle tanto aos demais. Son o meu mellor ser cando estou comendo ben, facendo exercicio e tomándome "tempo" para reflexionar e mergullarme primeiro nunha vida sa, que é a miña paixón recén descuberta.

Revisión de