Aproveita ao máximo o teu tempo no consultorio médico

Contido

• Usa o portal electrónico
• Programa unha cita anticipada
• Chega cedo
• Saltar a cafeína
• Entrega a túa lista
• Fes Up sobre os malos hábitos
• Pregunta sobre tratamentos alternativos
• Agenda a túa próxima cita antes de saír
• Revisión de

Pode ser o doutor oficina, pero tes máis control do teu coidado do que podías pensar. Só obtés uns 20 minutos co teu M.D., segundo The American Journal of Managed Care, así que aproveita ao máximo o tempo que pasas xuntos. Estes pequenos axustes poden producir grandes resultados na xestión do seu benestar e na toma de decisións máis intelixentes sobre coidados de saúde. (Comeza revisando estas 3 ordes do doutor que deberías cuestionar.)

Usa o portal electrónico

Imaxes Corbis

Arredor do 78 por cento dos médicos de oficina teñen agora un sistema electrónico de rexistro sanitario, segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC). A través deste portal, podes facer preguntas ao teu doutor, como se os teus síntomas son o suficientemente malos como para xustificar unha cita. "Os médicos non só están aí para obter resultados de laboratorio e solicitar recargas de receitas", di Ejnes, e engade que están aí para os seus problemas de saúde mesmo fóra da oficina.

Descubre se o teu doctorado o ofrece chamando á súa oficina. Se hai algún problema ou síntoma en particular do que queres falar durante a túa cita, avisalo a través do portal pode axudarlle a prepararse para comentalo e a organizar as probas que necesites facer durante a mesma visita.

Programa unha cita anticipada

Imaxes Corbis

Isto é especialmente certo se ten algún síntoma parecido ao resfriado. Os médicos de atención primaria teñen un 26 por cento máis de probabilidades de prescribir antibióticos innecesarios preto do final do seu turno en comparación cos primeiros do día, segundo investigadores do Brigham and Women's Hospital de Boston.Tomar antibióticos cando non son necesarios aumenta o risco de bacterias resistentes aos antibióticos e pode causar diarrea, erupcións cutáneas e infeccións por levaduras, engade o estudo. Os médicos cansanse a medida que avanza o día, o que pode levalos a tomar o camiño máis sinxelo cando os pacientes solicitan medicamentos inxustificados, din os autores do estudo. Se non consegues unha cita da mañá, pregunta se realmente necesitas ese guión. (Isto é importante, especialmente se tes un destes 7 síntomas que nunca debes ignorar).

Chega cedo

Imaxes Corbis

Hai máis en xogo que perder a cita cando se corre contra reloxo. "Precipitarse á sala de exame coa vexiga chea, sentarse na mesa de exame coas pernas colgando e cruzadas e falar co seu médico ou enfermeira mentres se lle revisa a presión arterial pode supoñer un aumento de 10 puntos na súa lectura. ", Di Ejnes. Isto pode causar desorde coa súa categoría de presión arterial e provocar probas e tratamentos innecesarios.

Para unha lectura precisa da presión arterial, dedícate uns minutos a descomprimir na sala de espera, baleira a vexiga antes da túa cita e séntate tranquilamente coas costas contra unha cadeira e os pés no chan mentres vestes o puño.

Saltar a cafeína

Imaxes Corbis

Ejnes engade que o teu java matutino tamén pode aumentar o teu BP, o que pode provocar unha lectura imprecisa. Se estás a revisar o azucre no sangue, tamén debes renunciar á sacudida matinal, xa que pode aumentar temporalmente os teus niveis de azucre no sangue e diminuír a túa sensibilidade á insulina, aínda que as bebas regularmente. Isto, á súa vez, podería facerche parecer diabético aínda que non o sexas, segundo un estudo realizado en Coidado da diabetes. A túa mellor aposta: omite a cafeína ata que remate a cita (máis incentivos para programala a principios do día).

Entrega a túa lista

Imaxes Corbis

Chegar armado cunha lista de preguntas ou síntomas é unha das mellores formas de maximizar eses 20 minutos que tes co teu médico. Pero non o gardes para ti: "É útil que o teu médico mire a túa lista porque pode axudarche a priorizar o que é máis importante discutir durante o tempo que tes xuntos", di Yul Ejnes, MD, un médico interno médico en Rhode Island e anterior presidente do American College of Physicians Board of Regents.

"Ás veces algo na parte inferior pode parecerche trivial, pero en realidade pode ser algo moi serio". Por exemplo, experimentar azia ao levar alimentos pode indicar un problema cardíaco ou, se ten períodos moi pesados ​​ou longos, pode ser un sinal de enfermidades como o cancro de endometrio. Se o teu médico non pide que mire a túa lista, pregúntalle se podes ensinarllo, engade.

Fes Up sobre os malos hábitos

Imaxes Corbis

Isto inclúe fumar, beber en exceso, drogas e calquera outra cousa que saibas que non é boa para ti. "Ata o uso casual destas cousas pode interactuar cos medicamentos, polo que o seu médico debe saber para evitar efectos secundarios perigosos", di Ejnes.

O 42 por cento das persoas que beben tamén toman medicamentos que poden interactuar co alcol, segundo un estudo recente en Alcoholismo: investigación clínica e experimental. E fumar mentres tomas pílulas anticonceptivas pode aumentar o risco de sufrir un accidente vascular cerebral e un ataque cardíaco, segundo a FDA. Aínda que quizais non queira admitir os seus peores hábitos, o seu médico pode recomendar medicamentos alternativos que non poñan en risco a súa saúde. (Consulta, 6 cousas que non estás dicindo ao teu documento pero que deberías).

Pregunta sobre tratamentos alternativos

Imaxes Corbis

¿Necesitas cirurxía? Pregunta se hai unha opción mínimamente invasiva. "Os médicos prefiren a técnica que máis coñecen", di Ejnes. Ten sentido, por suposto, pero iso non significa que o método que ofrece o teu cirurxián sexa o único dispoñible, así que asegúrate de preguntar.

En moitos casos, pode estar dispoñible un enfoque minimamente invasivo, onde o cirurxián realiza o procedemento a través de pequenas incisións. Esta técnica non sempre é mellor que a cirurxía aberta tradicional, pero paga a pena investigala porque pode diminuír as cicatrices, acurtar a estancia no hospital e levar a unha recuperación máis rápida. Isto é especialmente certo cando se trata de procedementos xinecolóxicos para afeccións como fibromas ou endometriose, onde as opcións minimamente invasivas poden evitar que necesites unha histerectomía e preservar a túa fertilidade, suxire o Congreso Americano de Obstetras e Xinecólogos.

Agenda a túa próxima cita antes de saír

Imaxes Corbis

Por suposto, tes un horario tolo e quen sabe se estarás dispoñible ás 10 da mañá nuns meses. Pero antes de saír pola porta deberías recibir a túa próxima visita nos libros, especialmente se o teu médico recomenda un seguimento.

En todo o país, os pacientes teñen que esperar uns 18,5 días para unha cita unha vez que o chaman, pero o seu médico quere verte en dúas semanas e demora a súa configuración. E esta é unha estimación conservadora. Os tempos de espera poden ser de 72 días para ver a un dermatólogo (Boston), 26 días para ver a un médico de familia (Nova York) e 24 días para ver a un especialista como un cardiólogo, dermatólogo ou ginecólogo (Denver) , segundo unha enquisa da principal empresa de busca e consultoría de médicos Merritt Hawkins.

Revisión de