Esta muller demostra que a perda de peso leva tempo e iso está totalmente ben

Contido

• Revisión de

Encántame correr pola noite. Empecei a facelo no instituto e nada me fixo sentir tan libre e poderoso. Ao principio, pareceume bastante natural. Cando era neno, destacaba nos deportes que requirían correr a pé, o fútbol e o baile eran os meus xeitos favoritos de moverme. Pero a pesar de estar tan activo, había algo que non me resultou moi sinxelo: o meu peso. Nunca tiven o que algúns chamarían un "corpo de corredor" e, mesmo de adolescente, loitei coa báscula. Era baixo, fornido e dolorosamente cohibido.

Estaba no equipo de atletismo, e a práctica facíame doer os xeonllos, así que un día visitei o adestrador da escola para pedir axuda. Ela dixo que os meus problemas no xeonllo resolveríanse se só perdera 15 quilos. Pouco sabía, xa vivía cunha dieta de fame de 500 calorías ao día só para manter o meu peso. Mortificado e desanimado, deixei o equipo ao día seguinte.

Ese foi o final das miñas alegres carreiras nocturnas. Aínda por riba, pouco despois de graduarme do instituto, a miña nai morreu de cancro. Metín os zapatos para correr na parte traseira do meu armario, e ese foi o final das miñas carreiras.

Non foi ata 2011 cando casei e tiven fillos propios que empecei a pensar en correr de novo. A diferenza, esta vez, foi que non tiña nada que ver cun número da escala e todo o relacionado con estar saudable para que puidese ver medrar aos meus fillos. Tamén estaba a parte de min que recordaba a liberdade e o poder que proviña dun corpo forte e que quería demostrarme que podía facelo de novo.

O único problema: tiña un tamaño 22 e non estaba exactamente en condicións de funcionamento máximo. Pero non ía deixar que o meu peso me impedise facer algo que me encantaba. Entón merquei un par de zapatos para correr, atounos e saín pola porta.

Correr cando es máis pesado non é doado. Recibín espolóns de talón e férulas de canela. A miña vella dor no xeonllo volveu de inmediato, pero en vez de deixar de fumar, descansaría e volvería por aí. Xa fose un par de pasos ou un par de quilómetros, corría todas as noites ao solpor, de luns a venres. Correr converteuse en algo máis que un adestramento, converteuse no meu "tempo para min".En canto a música estivo acendida e os meus pés despegaron, tiven tempo para reflexionar, pensar e recargar. Empecei a sentir unha vez máis a liberdade que supón correr e decateime do moito que a botaba de menos.

Non obstante, déixame claro: Facerse sa non foi un proceso rápido. Non ocorreu dun día para outro nin nun mes de dous. Centréime en obxectivos pequenos; un de cada vez. Cada día ía un pouco máis lonxe, e logo fun un pouco máis rápido. Tomei o tempo para investigar os mellores zapatos para os meus pés, aprender a forma correcta de estirar e aprender a forma correcta de correr. Toda a miña dedicación pagou os seus froitos xa que finalmente unha milla converteuse en dúas, dúas en tres e, aproximadamente, un ano despois, corrín 10 millas. Aínda lembro aquel día; Chorei porque levaba 15 anos dende que corría tan lonxe.

Unha vez alcanzado ese fito, decateime de que podería cumprir os obxectivos que me propuxen e comecei a buscar un reto maior. Esa semana decidín inscribirme na media maratón feminina MORE / SHAPE en Nova York. (Consulta os mellores sinais da carreira de 2016.) Para entón, perdera 50 libras só de correr, pero sabía que necesitaba mesturalo se quería seguir vendo o progreso. Así que afoutei un medo de longa data e tamén me unín a un ximnasio coed. (Aínda que nunca correras un día na túa vida, podes cruzar esa liña de chegada. Aquí: adestramento paso a paso de media maratón para corredores por primeira vez).

Non estaba seguro do que me gustaría ademais de correr, así que probei todo: boot camp, TRX e spinning (todo iso aínda me encanta e fago regularmente), pero non todo foi unha vitoria. Aprendín que non estou de Zumba, ríeime moito durante o ioga e, mentres me gustaba o boxeo, esquecín que non son Muhammad Ali e herniei dous discos, que me deron tres meses dolorosos de fisioterapia. A peza máis grande que falta do meu enigma para a saúde, porén? Entrenamento con pesas. Contratei un adestrador que me ensinou os conceptos básicos de levantar pesas. Agora adestro cinco días á semana, o que me fai sentir forte e poderoso dun xeito completamente novo.

Non foi ata que corrín unha super carreira de Spartan o verán pasado co meu marido cando me dei conta de ata onde cheguei realmente na miña viaxe para adelgazar, saudarme e ser unha mellor versión de min. Non só rematei a agotadora carreira de obstáculos de 8,5 quilómetros, senón que quedei no posto 38 do meu grupo, de máis de 4.000 corredores.

Nada disto foi doado e nada sucedeu rápido: pasaron catro anos desde o primeiro día no que volvín a poñer os zapatos para correr, pero non cambiaría nada. Agora, cando a xente pregunta como pasei dun tamaño 22 a un tamaño 6, dígolles que o fixen dun paso á vez. Pero para min non se trata dun tamaño de roupa ou do que me pareza, é do que podo facer.

Revisión de