SHAPE Up desta semana: Bethenny Frankel, Os alimentos que deberías comer e máis historias quentes

Contido

• Revisión de

Cumprido o venres 15 de xullo

A nosa historia favorita da semana vén dos nosos amigos de Men's Fitness. Compartiron 50 deliciosos alimentos desde unha pequena caloría ata os 50, que aínda non son nada. Personalizamos caloricamente os nosos aperitivos dende que comprobamos a lista e agora tamén podes. E se estiveches a sintonizar SHAPE en Twitter, sabes que durante toda a semana estivemos tentando dominar as receitas da nosa presentación de 10 novas formas de comer avea. Case perfeccionamos eses chocolates durante a noite. A continuación: granola de manteiga de améndoa. E aínda que poden parecer menos atractivos, traballamos os 27 feos alimentos que deberías comer no noso menú esta semana. Menos mal que saben moito mellor do que parecen.

Mentres pasabamos a semana probando cousas novas para cociñar e comer, tamén engadimos algúns novos movementos á nosa rutina no ximnasio. Despois de anos de estar confundidos por algunhas das pezas máis escuras de equipos de ximnasia, por fin aprendemos para que serven. Queres resultados? Tenta engadilos á túa rutina! Ademais, sentámonos a charlar Bethenny Frankel sobre a súa nova limpeza de Skinnygirl e quedaron totalmente impresionados cos seus consellos para unha alimentación saudable que calquera pode empregar se estás limpando ou non.

• 50 alimentos sabrosos con menos de 50 calorías

Mira esta ronda de 50 deliciosos alimentos de unha a 50 calorías. Non importa o que teñas ganas e o teu orzamento de calorías, nesta lista atoparás algo que se adapte ás túas necesidades.

• 10 novas formas de comer fariña de avea

Pode estar demasiado quente para unha cunca de avea ao vapor, pero un refrescante parfait de avea e incluso unha saudable hamburguesa de salmón con avea son unha boa forma de gozar do gran bo para ti mentres o clima é cálido.

• Alimentos feos que deberías comer

Coñecemos o dito de "coma cos ollos antes de comer coa boca", pero estes feos alimentos son tan bos para ti que paga a pena cargar un horrible prato cheo deles. Ademais, non saben o seu aspecto!

• Equipo de ximnasia que deberías usar

Algunha vez viste un equipo de ximnasia e pensas 'que diaños tes que facer con iso?' Nós tamén! Descubrimos que facer con elas e resulta que algunhas desas pezas escuras realmente fan o truco.

• Os 3 principais consellos de Bethenny Frankel para a limpeza

Tivemos a oportunidade de falar con Bethenny Frankel sobre o seu novo Skinnygirl Daily Cleanse and Restore e compartiu os seus mellores consellos para quen queira limpar.

Máis historias quentes esta semana:

Obtén o aspecto: Pippa Middleton en fuga

-FitSugar

5 alimentos que che poden facer máis atractivo

-AOL Vida Saudable

Gañadora do fin de semana: Gwyneth Paltrow en Itty-Bitty Bikinis

-Estilo de xente

15 películas para ver despois dunha ruptura

-O teu Tango

As mamás de fondo axústanse a un e convídate á festa.

-Fit Bottomed Mamas

Revisión de