8 xeitos de desfacer os danos do inverno no cabelo, na pel e nas uñas

Contido

• Consellos de pel
• Manter as duchas curtas
• Hidratate coma tolo
• Saltar os duros xabóns
• Consellos para unhas
• Pon xelea de petróleo
• Afina o teu lavado de mans
• Consellos de pelo
• Xampú menos
• Condición máis
• Trata menos
• Sinais de advertencia
• Ingredientes do produto
• Q:
• R:

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Hai moitas cousas que adoran sobre o inverno, pero a forma en que asola a pel e as trabas non é unha delas. A non ser que teñas a sorte de vivir nun clima perenne e cálido, xa sabes exactamente de que falamos.

Todos sabemos esa sensación de sequedade invernal: pel áspera e axustada, beizos rachados, uñas quebradizas e cabelos que fan falta desesperadamente unhas vacacións a algún paraíso tropical. Estas son experiencias comúns nesta época do ano e non son halagadoras. A causa? Para comezar, a falta de humidade no aire seca a nosa pel. Pero debido a este tempo frío, tamén podemos caer en hábitos que non están a axudar ao noso corpo xa marchitado polo inverno.

O bo é que o doutor Nada Elbuluk, dermatólogo, profesor asistente do departamento de dermatoloxía Ronald O. Perelman da Facultade de Medicina da NYU, ten algúns consellos xeniais para bloquear a humidade e desfacer os danos do inverno, incluso cando a nai natureza dá o seu xeado bico.

Consellos de pel

Manter as duchas curtas

Si, a auga quente séntese ben e a quen non lle gusta unha ducha de vapor de 20 minutos? Ben, a túa pel pode que non. O doutor Elbuluk di que as duchas longas secan a pel e suxire ducharse de cinco a 10 minutos só con auga morna e non quente. A Academia Americana de Dermatoloxía (AAD) di que se te duches máis tempo, a túa pel pode acabar máis deshidratada que antes de ducharte. A auga quente elimina os seus aceites da pel máis rápido que a auga morna.

Hidratate coma tolo

O traballo da crema hidratante é crear un selo na pel para evitar que a auga escape. Nun ambiente máis seco (como o inverno), a pel perde humidade máis rápido, polo que é fundamental que hidrate correctamente e de forma consistente. Toma do doutor Elbuluk: "Quere asegurarse de que está a usar unha crema de barreira moi boa. Prefiro as cremas sobre as locións no inverno. As locións adoitan ser máis lixeiras. As cremas son un pouco máis grosas, polo que van hidratar máis ".

O tempo tamén é importante. "A xente debería estar realmente hidratante xusto despois de saír da ducha, cando a pel está húmida", recomenda o doutor Elbuluk. "É entón cando queres bloquear esa humidade na túa pel".

Saltar os duros xabóns

O uso de xabóns ou deterxentes duros pode eliminar o aceite da pel e facer que se rese seca, di o AAD. Desconfíe dos produtos que poden conter alcohol ou fragrancias, como barras desodorizantes ou xabóns antibacterianos. En vez diso, busque produtos para o coidado da pel que conteñan hidratantes ou aceites e graxas engadidos. Busque tamén produtos suaves ou sen perfumes. Canto máis suave e hidratante sexa o produto, mellor será para a túa pel.

Consellos para unhas

Pon xelea de petróleo

Unha queixa de inverno moi común é as uñas quebradizas ou astilladas. Aínda que a hidratación corporal xeral pode axudar a manter as uñas saudables, o doutor Elbuluk engade: "Unha cousa fácil de facer é só usar un emoliente máis groso como unha vaselina e poñelo nas mans, especialmente arredor das uñas onde están as cutículas, para axudar hidratar a zona do mesmo xeito que está hidratando a pel ". A vaselina tamén é eficaz para curar os beizos rachados. A AAD suxire aplicalo como bálsamo antes de deitarse (xa que a consistencia grosa e graxa é un pouco pesada de usar durante o día).

Afina o teu lavado de mans

Aínda que este non é un fenómeno estacional, o doutor Elbuluk engade que o lavado repetido de mans pode provocar un exceso de sequedad nas uñas. Entón, a próxima vez que lave as mans, estea consciente de aplicar despois unha crema hidratante para as mans.

Consellos de pelo

Xampú menos

Moitos dos mesmos culpables que secan a pel tamén poden afectar o cabelo, nomeadamente a auga quente e o lavado excesivo. E aínda que os consellos anteriores poden axudar a domar as teas no inverno, o doutor Elbuluk atopa pacientes que lle preguntan máis sobre o coiro cabeludo seco, que normalmente se manifesta por descamación ou picor. Para axudar, di: "Separar a frecuencia dos lavados pode axudar porque canto máis auga quente teña tocado o coiro cabeludo, máis a secarás. Se espazos os teus lavados cada dous días ou cada par de días (dependendo do tipo de cabelo), iso contribuirá a diminuír parte da sequidade que experimentas ". Se ten caspa, probe un xampú sen receita médica sen receita médica e se non axuda, consulte a un dermatólogo para obter un xampú con prescrición médica.

Condición máis

A AAD tamén suxire usar acondicionador despois de cada xampú. O acondicionador axuda a mellorar o aspecto do cabelo danado ou resistido e aumenta a forza do cabelo. E no caso de que non che guste ser unha antena de radio humana, o acondicionador tamén axuda a diminuír a electricidade estática do teu cabelo.

Cando xampúes, céntrate no coiro cabeludo; con acondicionador, céntrate nas puntas do cabelo.

Trata menos

Por moito que nos encantan as luces ombreiras e as capas perfectamente enfocadas, o procesamento excesivo do cabelo provoca danos. Os tratamentos excesivos para o cabelo, o secado por golpe todos os días ou a coloración multiproceso, combinados co clima invernal, son un dobre desastre para o teu cabelo.

O doutor Elbuluk di: "Intente diminuír a frecuencia de exposición ao calor, a exposición ao colorante, todas esas cousas, para axudar a que o cabelo non se sinta tan seco, fráxil ou roto".

Sinais de advertencia

Se, a pesar dos teus esforzos, atopas que a pel seca, o pelo ou as uñas non melloran, consulta ao teu dermatólogo.

Visite ao seu dermatólogo se experimenta algún dos seguintes síntomas:

• picazón persistente
• unha erupción
• pel rachada vermella e descamante
• feridas abertas ou infeccións por arañazos
• pequenas protuberancias vermellas que poden fuxir de líquido cando se rabuñan
• manchas de vermello a gris pardo
• pel crúa, sensible ou inchada por arañazos

Estes poderían ser signos dun eczema invernal (sequidade excesiva estacional durante o inverno). O dermatólogo revisará a pel para asegurarse de que non pasa nada máis e pode prescribir un tratamento.

Ingredientes do produto

Q:

Cando compre unha crema hidratante, que ingredientes debo buscar?

Paciente anónimo

R:

As cremas de barreira adoitan ter ingredientes que axudan a reparar a capa superior da pel: as ceramidas, a glicerina e o ácido hialurónico son cousas boas que hai que buscar nunha crema.

Para aqueles que sofren descamación e descamación en certas áreas como mans ou pés, busque ingredientes como o ácido láctico para axudar a exfoliarse e desfacerse desa capa de pel morta á vez que hidratar.

Nada Elbuluk, MD, profesora asistente, Ronald O. Perelman, departamento de dermatoloxía, NYU School of MedicineAnswers representa as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.