Por que suores o estrés e como detelo

Contido

• Revisión de

A suor é perfectamente aceptable nun día de 90 graos en Nova Orleans ou cando se marca un récord persoal de burpees, non tanto nunha sala de conferencias climatizada durante a reunión da mañá. E antes de poder combater esta transpiración non desexada, cómpre saber que non toda a suor se crea igual. A calor, a actividade e o estrés son as principais causas dos pozos pantanosos, pero a suor causada pola ansiedade ten unha fonte única e require o seu propio conxunto de estratexias de afrontamento. Pero non se preocupe por iso, siga lendo para saber por que ocorre e como pode detelo.

Por que a suor do estrés é diferente

"A suor por estrés é única porque provén dunha glándula diferente", di Kati Bakes, científica da suor, si, ese é o seu título, para Procter & Gamble. A humidade que resulta dunha sesión de CrossFit ou do teu día típico de agosto orixínase na túa glándula ecrina, mentres que a suor "Teño que facer unha presentación en PowerPoint" provén da túa glándula apocrina.

As glándulas apocrinas localízanse principalmente nas axilas, algunhas na rexión da ingle e, curiosamente, no oído interno, di Bakes. As glándulas ecrinas están situadas por todo o corpo e axudan a regular a temperatura ao liberar a humidade que se evapora e arrefría a pel.

Pero cando saes cunha suor fría e nerviosa, cando intentas falar co aspecto de Ryan Gosling na túa oficina, por exemplo, os vasos sanguíneos da túa pel non se dilatan tanto como farían coa suor quente, explica Ramsey Markus , MD, profesor asociado de dermatoloxía no Baylor College of Medicine de Houston. As mans e os pés poden sentirse fríos, porque o sangue vai a outros órganos vitais cando estás baixo estrés.

Por que necesitamos a suor do estrés

Markus di que os sinais para a suor por estrés proceden dunha parte do cerebro diferente á da calor. "Cando estás a sentir ansiedade, o sistema simpático fai que as mans, os pés e as axilas transpiran", explica. "Isto está preparándote para a acción baixo a resposta de loita ou fuxida". El suxire que a humidade engadida podería axudar aos nosos antepasados ​​a coller armas ou a aferrarse aos tigres con dentes de sable. (Fai que todo o que te estrese pareza un pouco menos intenso, non si?)

"Pode haber un papel evolutivo no por que emitimos olores cando estamos estresados", di Bakes. Se algo máis grande que un gato doméstico te persegue, cheirar mal pode repeler a un depredador, así como facer que as persoas que o rodean saiban que hai perigo, explica. [Diríxete a Refinery29 para ver a historia completa.]

Revisión de