Autor: Carl Weaver
Data Da Creación: 27 Febreiro 2021
Data De Actualización: 15 August 2025
Anonim
Nobody showed up for her birthday :( | Not so Berry 25
Video: Nobody showed up for her birthday :( | Not so Berry 25

Contido

Aínda que me sinto incrible despois de traballar fóra, normalmente non vexo ningún cambio instantáneo no meu aspecto. Agás un punto: os meus brazos. Non falo de bíceps abultados (oxalá). Despois de facer exercicio, mesmo despois de algo como correr, non necesariamente o día da parte superior do corpo, as veas dos meus brazos sobresalen durante horas. E para ser sincero, non o odio! Pero o outro día, miraba con admiración a miña vascularización, cando de súpeto preguntei: É isto, um ... normal? Como si, estiven a morrer lentamente por deshidratación cada vez que me sentín coma un malvado rasgado? (Ver: 5 signos de deshidratación, ademais da cor do teu pis)

Non, di Michele Olson, doutora, profesora de ciencias do exercicio na Universidade de Auburn Montgomery en Montgomery, Alabama. (Phew.) "Isto é normal, e a bo asina ", dixo. (Está ben, agora só presume de humilde en forma de artigo ... É unha arte.)" Cando fas exercicio, a presión arterial aumenta. As veas dilátanse para que poida chegar máis sangue aos músculos que traballan. Non é un sinal de deshidratación; debe ocorrer durante o exercicio".


Isto é o que realmente ocorre, di Olson: Di que estou correndo ou levantando pesas. Os meus músculos están contraéndome e presionándome cara ás veas. Pero ao mesmo tempo, os músculos esixen máis sangue. "Se as túas veas non se dilatan, o sangue non chegará aos teus músculos", explica Olson.

Estupendo! Tamén o son os músculos abultados nunca algo do que estar preocupado? "Só se hai outros síntomas como palpitacións cardíacas, náuseas ou exceso de diaforese", di ela. "Pero só", engade Olson, "as veas dilatadas son normais durante e despois do exercicio, ou só cando fai calor aínda que non esteas facendo exercicio", (A calor pode ralentizarche, pero estes 7 trucos para correr axúdanche a acelerar Tempo quente.) Boas novas se es coma min e estás interesado no brazo.

Revisión de

Publicidade

Artigos Frescos

A viaxe maratón de Veronica Webb

A viaxe maratón de Veronica Webb

Veronica Webb ó tiña 12 emana para preparar e para o Maratón de Nova York. Cando comezou a ade trar, non podía correr mái de 5 quilómetro , pero unha cau a digna in pirou...
Como aumentar a forza de adherencia para un adestramento máis forte

Como aumentar a forza de adherencia para un adestramento máis forte

Algunha vez intentache facer flexione e tiveche que renunciar ante de que o teu mú culo aí en, ó porque non podía aguantar mái a barra? Algunha vez caeu da barra do mono duran...