O que hai no mostrador da cociña está a causar o aumento de peso?

Contido

• Revisión de

Hai un novo truco para adelgazar na cidade e (alerta por spoiler!) Non ten nada que ver co pouco que comes ou co que fas exercicio. Resulta que o que temos nos nosos mostradores de cociña podería levar ao aumento de peso, segundo un estudo recente en Educación para a saúde e comportamento.

Investigadores do Laboratorio de Alimentos e Marcas de Cornell fotografaron máis de 200 cociñas e cando compararon o que viron co peso dos propietarios, os resultados foron sorprendentes. As mulleres que almorzaban os cereais á vista pesaban 20 quilos máis que os seus veciños que os almacenaban en despensas ou armarios, e as mulleres con refrescos no mostrador pesaban aproximadamente 26 quilos máis, o suficiente para que unha persoa sa se incorpore á categoría de sobrepeso clínico. . (Para obter máis información, lea Cando o seu peso fluctúa: que é normal e que non).

Por outra banda, as mulleres que só tiñan un frutero no mostrador pesaban 13 quilos menos que as veciñas que gardaban estes bocadillos para ti. (Necesitas outro motivo para comer máis froita? Lea por que máis froitas e verduras poden previr un ictus.)

E estas cifras están baseadas só na comida que estaba sentada, aínda que o refresco fose "para os nenos" ou a froita saíra mal antes de consumila. Entón, que dá? Os autores do estudo bautizárona como a "dieta de ver alimentos", que se reduce á idea de que comeremos todo o que nos pousen os ollos, case sen sentido, o que pode, claramente, ser perigoso. Estes descubrimentos veñen a raíz dunha serie de descubrimentos que demostran que factores ambientais, incluído o uso de medicamentos, os contaminantes, o momento da inxestión de alimentos e incluso a exposición á luz nocturna, poderían ser os motivos polos que os Millenials teñen un tempo máis difícil de perder peso que as xeracións anteriores. Como se xa non fose o suficientemente duro ...

Entón, se queres cambiar a túa forma de comer e perder peso, pode ser tan sinxelo como gardar o azucre e poñer produtos frescos en exhibición completa. Ao parecer, a tentación só chega ata onde o ollo pode ver.

Revisión de