Que é esa bebida branca que bebe Kourtney Kardashian en KUWTK?

Contido

• Revisión de

Kourtney Kardashian podería (e probablemente debería) escribir un libro sobre todas as súas regras de saúde. Entre estar ocupada cos seus negocios, un imperio de reality shows e os seus tres fillos, a estrela é unha das nais famosas máis elegantes e saudables. Xa sabes o que come para xantar, pero a semana pasada KUWTK Kourtney foi vista tomando algo que podes comezar a ver nos estantes das tendas cada vez máis probióticos líquidos.

As bebidas probióticas existen desde hai tempo (a botella de Kourtney escollida é o arroz integral orgánico Bio-K + Probiotic no arándano), pero só comezan a aumentar a popularidade e as variedades están almacenadas na sección refrixerada de máis supermercados e mercados. . Os beneficios dos probióticos son grandes: aumentan o número de bacterias boas no seu corpo e poden axudar con problemas dixestivos, afectar o seu sistema inmunitario e afectar a sensibilidade á leptina, a hormona da saciedade que xoga o seu apetito e metabolismo. Co 70 por cento das defensas naturais do teu corpo atopadas no intestino, esa é unha razón suficiente para atopar máis formas de incorporar máis probióticos á túa dieta ou considerar tomar un suplemento.

A boa forma antiga de meter probióticos no corpo é a través de alimentos fermentados como chucrut, kefir e iogur grego (sempre que na etiqueta se indique que ten cultivos activos e vivos no selo). Ademais do iogur, probablemente non esteas a comer unha tonelada de kefir ou kimchi regularmente, polo que a xente comezou a buscar outras formas sorprendentes de comer máis probióticos. Cousas como suplementos, barras de granola enriquecidas e bebidas con probióticos engadidos son as últimas formas de introducir esta boa bacteria no seu sistema (sen ter que morder un puñado de encurtidos agrios ... ick).

Pero aínda que os beneficios poden correr á tenda para repoñer a súa despensa con produtos embalados con probióticos, algúns afirman que os alimentos e as bebidas que non conteñen probióticos naturalmente non valen o seu diñeiro. Un estudo publicado recentemente na revista Medicina do xenoma descubriron que os suplementos probióticos non tiñan efectos beneficiosos para as bacterias intestinais en adultos sans, aínda que se precisan máis investigacións para ver os efectos en adultos cunha enfermidade dixestiva, como o SII. As cepas probióticas que se inxiren en alimentos secos, como as sementes de chia, non viven tanto como as de ambientes frescos e húmidos, como os probióticos que se atopan naturalmente no iogur.

Entón, cal é o veredicto? O Bio-K + e outras bebidas como elas conteñen nutrientes (como calcio e proteínas) ademais dos probióticos engadidos, polo que estás facendo o teu corpo ben en calquera das formas. Aínda que quizais non vexa o beneficio despois dunha botella, co paso do tempo, se segue a bebida branca de Kourtney, pode experimentar menos inchazo, mellorar a dixestión e diminuír o estreñimiento. Déixao que unha Kardashian sexa unha marca de tendencias, incluso na cociña.

Revisión de