Atención principal no 1o trimestre do embarazo (0 a 12 semanas)

Contido

• Principais precaucións durante o embarazo
• Coidados específicos do primeiro trimestre
• Como aliviar as molestias do inicio do embarazo

O primeiro trimestre do embarazo é o período comprendido entre a 1ª e a 12ª semana de xestación, e é durante estes días que o corpo se adapta aos grandes cambios que están comezando e que durarán aproximadamente 40 semanas, ata o nacemento do nena.

Nesta fase, hai importantes precaucións que a nai debe tomar para que o bebé poida crecer e desenvolverse de forma sa.

Principais precaucións durante o embarazo

O comezo do embarazo é un dos períodos que require máis coidado para que o bebé poida desenvolverse e nacer no momento adecuado, polo que durante esta fase o coidado máis importante é:

• Non tome medicamentos sen o consello médico: A maioría das drogas non se probaron durante o embarazo e, polo tanto, non se sabe se son seguras para a nai e o bebé. Algúns atravesan a placenta e poden causar cambios serios, como é o caso de Roacutan. Normalmente os únicos remedios que pode tomar a muller embarazada son Novalgina e Paracetamol.
• Non fagas exercicios de alto impacto: Se a muller embarazada xa practica algún exercicio como camiñar, correr, Pilates ou nadar, pode continuar con este tipo de exercicios, pero debería deixar de facer exercicios que impliquen saltos, loita corporal, contacto físico.
• Non beba bebidas alcohólicas: Durante todo o embarazo a muller non debe consumir ningún tipo de bebidas alcohólicas, xa que pode causar síndrome do alcohol fetal
• Use un preservativo durante o contacto íntimo: Aínda que a muller estea embarazada, débese seguir usando o preservativo para evitar contraer calquera enfermidade que poida interferir no crecemento do bebé e incluso poida contaminalo, o que pode ter graves implicacións, como a gonorrea, por exemplo.
• Non use drogas: O uso de drogas ilícitas non se pode facer durante o embarazo porque chegan ao bebé e interfiren seriamente no seu desenvolvemento e aínda fan que o bebé sexa adicto, o que o fai moi choroso e inquedo ao nacer, o que dificulta o seu coidado a diario;
• Non fumes: Os cigarros tamén interfiren no crecemento e desenvolvemento dos nenos e é por iso que as mulleres embarazadas non deben fumar nin sequera estar demasiado preto doutras persoas que fuman porque o fume de segunda man tamén chega ao bebé, o que afecta o seu desenvolvemento.

Coidados específicos do primeiro trimestre

As medidas de coidados específicas para o primeiro trimestre inclúen:

• Ir a todas as consultas prenatais;
• Fai todos os exames que solicite o obstetra;
• Coma ben, comendo verduras, froitas, grans e produtos lácteos, evitando doces, graxas, fritos e refrescos;
• Manter informado ao médico dos síntomas que ten;
• Levar sempre o libro do embarazo na bolsa, porque se anotarán os principais aspectos da saúde da muller e do bebé;
• Tomar vacinas que faltan, como a do tétanos e a difteria, contra a hepatite B (vacina recombinante);
• Tomar ácido fólico (5 mg / día) ata 14 semanas para evitar os defectos do tubo neural aberto.

Ademais, tamén é recomendable concertar unha cita co dentista para avaliar a saúde bucodental e a necesidade dalgúns tratamentos, como a aplicación de flúor ou a descamación, que poden estar contraindicados despois do comezo do embarazo.

Como aliviar as molestias do inicio do embarazo

Durante esta fase a muller adoita presentar síntomas como dor de cabeza, aumento da sensibilidade nos seos, náuseas e pode ter un tempo máis sinxelo coa xenxivite, polo que aquí tes como tratar cada situación:

• Enfermidade: Máis frecuente pola mañá e pódese eludir, na maioría dos casos, evitando o xaxún prolongado e comendo tostadas ou galletas antes de saír da cama pola mañá.
• Sensibilidade mamaria: Os seos aumentan de tamaño e fanse máis firmes e, debido ao aumento de peso e volume, é recomendable empregar un sutiã adecuado, sen arame de apoio. Vexa cal é a mellor roupa para vestir durante o embarazo.
• Cambios na pel: A pel dos seos e da barriga esténdese, perde elasticidade e as estrías poden comezar a aparecer, así que aplica moita crema hidratante ou unha crema específica.
• Pigmentación: Os pezóns fanse máis escuros e a liña vertical que atravesa o abdome e atravesa o embigo faise máis visible. Tamén poden aparecer manchas marróns coñecidas como melasma na cara. Para evitar estas manchas na cara sempre use unha crema de protección solar.
• Saúde bucodental: As enxivas poden incharse e sangrar máis facilmente. Para evitar usar un cepillo de dentes suave e visite o seu dentista.