Que saber sobre a imposibilidade de controlar as emocións

Contido

• Que son as explosións emocionais?
• Cales son as causas de non poder controlar as emocións?
• Cales son os síntomas de non poder controlar as emocións?
• Afecto pseudobulbar (PBA)
• Como se diagnostica ser incapaz de controlar as emocións?
• Como se trata de ser incapaz de controlar as emocións?
• Para levar

Que significa cando es incapaz de controlar as túas emocións?

Cando as persoas non poden controlar as súas emocións, as súas respostas poden ser perturbadoras ou inadecuadas dada a situación ou o contexto.

A rabia, a tristeza, a ansiedade e o medo son só algunhas das emocións que pode ter unha persoa.

Ser incapaz de controlar as emocións pode ser temporal. Pode ser causado por algo como unha caída do azucre no sangue ou esgotamento por falta de sono.

Non obstante, algunhas persoas experimentan unha incapacidade constante para controlar as súas emocións por mor dunha enfermidade crónica. É importante saber cando buscar axuda porque non poder controlar as túas emocións pode interferir na túa vida diaria.

Que son as explosións emocionais?

Os estouridos emocionais, tamén coñecidos como labilidade emocional, refírense a cambios rápidos na expresión emocional onde se producen sentimentos e emocións fortes ou esaxerados.

Esta condición neurolóxica adoita afectar a persoas que xa teñen unha enfermidade preexistente ou que sufriu lesións cerebrais no pasado.

Algunhas persoas con trastornos de saúde mental, como o trastorno límite da personalidade (BPD), tamén experimentan emocións lábiles, pero por motivos diferentes aos trastornos neurolóxicos.

Exemplos deste tipo de explosións non reguladas inclúen:

• irritabilidade repentina
• ataques de pranto ou risas
• sentir rabia, pero sen saber por que
• explosións de rabia

As persoas que tiveron un ictus tamén poden ter labilidade emocional.

Descubre outras causas de explosións emocionais e medidas que podes tomar para apoiar a quen trata este problema.

Cales son as causas de non poder controlar as emocións?

As causas de non poder controlar as emocións poden variar. É posible que algúns nenos non poidan controlar as súas emocións cando se senten abrumados ou angustiados. Poden ter rabia ou choros.

Os nenos normalmente comezan a desenvolver un maior autocontrol a medida que envellecen.

Hai algunhas excepcións, incluíndo nenos que teñen unha condición médica, como:

• trastorno de axuste
• trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH)
• autismo
• trastorno desafiante de oposición

Outras condicións asociadas a non poder controlar as emocións inclúen:

• trastorno polo consumo de alcol
• trastorno antisocial da personalidade
• Síndrome de Asperger
• desorde bipolar
• delirio
• diabetes
• uso indebido de drogas
• lesión na cabeza
• baixo contido de azucre no sangue (hipoglicemia)
• depresión posparto
• trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• psicosis
• esquizofrenia

Moitas destas condicións requiren tratamentos a longo prazo para axudar ás persoas a controlar mellor as súas emocións.

Lea máis sobre de onde veñen as emocións e que parte do cerebro as controla.

Cales son os síntomas de non poder controlar as emocións?

As persoas controlan ou regulan as súas emocións a diario. Determinan:

• que emocións teñen
• cando os teñan
• como os experimentan

O control emocional é un hábito para algunhas persoas. Para outros, a resposta emocional é automática.

Os síntomas asociados a non poder controlar as emocións inclúen:

• estar desbordado polos sentimentos
• sentir medo a expresar emocións
• sentir rabia, pero sen saber por que
• sentíndose fóra de control
• ter dificultades para entender por que te sentes como o fas
• usar mal drogas ou alcol para ocultar ou "adormecer" as túas emocións

Segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC), a dificultade para controlar as emocións é un dos principais síntomas.

Os seguintes síntomas son signos de que unha persoa debería buscar tratamento médico:

• sentir que a vida xa non paga a pena vivir
• sentir que queres ferirte
• escoitar voces ou ver cousas que outros che din non estás alí
• perder a consciencia ou sentirse coma se estiveses a desmaiar

Afecto pseudobulbar (PBA)

O Pseudobulbar Affect (PBA) é unha afección que afecta a persoas con afeccións neurolóxicas ou a quen sufriu unha lesión cerebral. Os ataques involuntarios de pranto, risas ou rabia son os principais síntomas desta enfermidade.

A PBA prodúcese cando hai unha desconexión entre o lóbulo frontal que controla as emocións e o cerebelo e o tronco cerebral.

A PBA prodúcese como resultado de:

• ictus
• Enfermidade de Parkinson
• tumores cerebrais
• demencia
• lesión cerebral
• esclerosis múltiple

Solicite unha cita para consultar ao seu médico se ten algún dos seguintes síntomas:

• ter emocións sen causa ou desencadeamento coñecido
• ter frecuentes estouridos emocionais
• ter sentimentos de tristeza, rabia ou pensamentos deprimidos a maioría dos días da semana
• ter dificultades para expresar as túas emocións

Chama ao teu provedor sanitario se vostede ou un ente querido nota que ten síntomas de personalidade ou de comportamento que duran algúns días.

Lea máis sobre tratamentos e medicamentos para tratar os síntomas de PBA.

Como se diagnostica ser incapaz de controlar as emocións?

O seu provedor sanitario comezará o proceso de diagnóstico solicitando a súa historia clínica e revisando os seus síntomas actuais.

Tamén poden revisar todos os medicamentos que está tomando actualmente.

Os medicamentos inclúen:

• receitas
• suplementos
• herbas

Nalgúns casos, pódense facer estudos de neuroimaxe como tomografías computarizadas ou resonancias magnéticas.

Debido a que moitas causas asociadas ao non poder controlar as emocións están relacionadas con trastornos psicolóxicos, o seu médico pode derivalo a un profesional da saúde mental.

Moitos destes trastornos non teñen unha proba que poida chegar a un diagnóstico concluínte se ten unha condición de saúde mental concreta.

Como se trata de ser incapaz de controlar as emocións?

O tratamento depende da causa subxacente de non poder controlar as emocións.

Os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC) informan que as persoas con diabetes experimentan síntomas de depresión, incluíndo cambios de humor e irritabilidade que adoitan estar relacionados cos niveis de azucre no sangue.

O nivel baixo de azucre no sangue pódese corrixir con:

• comprimidos de glicosa
• zume
• doces
• outras substancias azucaradas

Aqueles con un nivel de azucre no sangue crónico poden ter que cambiar a súa dieta para comer comidas máis frecuentes.

Os tratamentos para trastornos psicolóxicos poden incluír medicamentos e psicoterapia. Estas condicións requiren a miúdo intervencións a longo prazo para axudar a proporcionar ferramentas para controlar mellor as emocións.

Ademais da medicación e a terapia, hai unha variedade de formas de proporcionar coidados propios que poden axudar á regulación emocional.

Levar un diario de humor é unha excelente ferramenta para controlar os teus estados de ánimo cando é difícil controlalos e as túas accións en torno aos sentimentos. Anotar os problemas no papel pode axudarche a ver os problemas con maior claridade, así como a identificar solucións, traballando así para reducir o estrés e a ansiedade.

Faino durante varios días ou semanas para identificar patróns ou temas recorrentes na forma de responder a situacións estresantes.

Máis información sobre como incorporar o diario de humor no seu plan de tratamento contra emocións incontrolables.

Para levar

Hai moitas razóns polas que alguén non pode controlar as súas emocións. A labilidade emocional non só afecta ás persoas con trastornos do estado de ánimo, senón tamén ás persoas con trastornos cognitivos e ás que experimentaron lesións cerebrais traumáticas.

Se experimenta estes síntomas, consulte cun profesional sanitario para obter un diagnóstico adecuado e posibles opcións de tratamento.