Tratamento da tendinite: medicina, fisioterapia e cirurxía

Contido

• 1. Tratamento a domicilio
• 2. Remedios
• 3. Inmobilización
• 4. Fisioterapia
• 5. Cirurxía de tendinite
• Como evitar que volva a tendinite

O tratamento da tendinite pode facerse só co resto da articulación afectada e aplicando unha bolsa de xeo durante uns 20 minutos de 3 a 4 veces ao día. Non obstante, se non mellora ao cabo duns días, é importante consultar ao ortopedista para poder facer unha avaliación completa e indicar o uso de remedios antiinflamatorios ou analxésicos e a inmobilización, por exemplo.

Nalgúns casos, tamén pode ser necesario someterse a fisioterapia, que pode utilizar recursos como ultrasonido, exercicio físico ou masaxe para tratar a inflamación do tendón. Nos casos máis graves, cando non hai mellora co tratamento e fisioterapia indicados ou cando hai rotura do tendón, pode recomendarse a cirurxía.

1. Tratamento a domicilio

Un bo tratamento doméstico para a tendinite son os paquetes de xeo, xa que axudan a aliviar a dor e a inflamación. Para facer paquetes de xeo, simplemente envolve uns cubitos de xeo nunha toalla fina ou pañal, facendo un feixe e déixeo repousar encima da zona afectada ata 20 minutos seguidos.

Inicialmente, isto pode causar malestar, pero debería desaparecer en aproximadamente 5 minutos. Este procedemento pódese realizar aproximadamente de 3 a 4 veces ao día na fase inicial do tratamento, nos primeiros días e 1 ou 2 veces ao día cando os síntomas diminúen. Consulte algunhas opcións de remedios caseiros para a tendinite.

2. Remedios

O médico ortopédico pode prescribir o uso de medicamentos para tomar en forma de pastillas ou para pasar no lugar da dor, en forma de crema, ungüento ou xel, que deben usarse segundo a recomendación do médico e que están destinados a aliviar a dor e a inflamación.

Algúns dos medicamentos que se poden indicar son, por exemplo, o ibuprofeno, o naproxeno, o paracetamol, o cataflán, o voltaren e o calminex. Os comprimidos antiinflamatorios non se deben usar durante máis de 10 días e sempre antes de tomar cada comprimido é importante tomar tamén un protector gástrico como a ranitidina ou o omeprazol para protexer as paredes do estómago, evitando así a gastrite causada polos medicamentos.

No caso de pomadas, cremas ou xeles, o médico pode recomendar a aplicación de 3 a 4 veces ao día no lugar exacto da dor, cunha leve masaxe, ata que a pel absorba completamente o produto.

3. Inmobilización

Non sempre se indica inmobilizar o membro afectado, xa que na maioría dos casos basta con descansar e evitar poñer demasiado esforzo na articulación. Non obstante, pode ser necesaria a inmobilización nalgunhas situacións, como:

• Hai un aumento da sensibilidade no sitio;
• A dor só ocorre durante a realización dunha actividade, interferindo no traballo, por exemplo;
• Hai inchazo no acto;
• Debilidade muscular.

Así, usar unha férula para inmobilizar a articulación dolorida pode axudar a diminuír o movemento, axudando a aliviar a dor e a inflamación. Non obstante, o uso da férula durante moito tempo ou a miúdo pode debilitar os músculos, o que contribúe a empeorar a tendinite.

4. Fisioterapia

O tratamento fisioterapéutico da tendinite pódese facer empregando recursos como ultrasonido ou paquetes de xeo, masaxes e exercicios de estiramento e fortalecemento muscular para aliviar a dor e a inflamación do tendón afectado e manter o movemento e a forza dos músculos afectados.

A ecografía pódese realizar usando o xel adecuado para este equipo ou cunha mestura deste xel co xel antiinflamatorio como Voltaren. Non obstante, non todos os ungüentos poden usarse deste xeito, porque poden evitar a penetración de ondas de ultrasóns sen ter ningún efecto.

As sesións de fisioterapia pódense realizar diariamente, 5 veces á semana ou segundo a dispoñibilidade da persoa. Non obstante, canto máis preto estea unha sesión da outra, mellores serán os resultados debido ao efecto acumulativo.

5. Cirurxía de tendinite

A cirurxía para a tendinite está indicada cando os outros tratamentos non foron eficaces ou cando hai unha rotura ou deposición de tendóns de cristais de calcio no lugar, é necesario raspar ou coser o tendón despois de que se rompa.

A cirurxía é relativamente sinxela e a recuperación non leva moito tempo. A persoa debe estar entre 5 e 8 días cunha férula despois da cirurxía e despois da liberación do médico, a persoa pode volver facer algunhas sesións de fisioterapia para recuperarse completamente.

Como evitar que volva a tendinite

Para evitar que volva a tendinite, é importante descubrir que a causou. As causas varían entre os movementos repetitivos durante o día, como escribir no teclado do ordenador ou no teléfono móbil varias veces ao día e manter unha bolsa moi pesada durante máis de 20 minutos, por exemplo. Este tipo de esforzo excesivo á vez ou as lesións constantes causadas por movementos repetitivos, levan a inflamación do tendón e, en consecuencia, a dor situada preto da articulación.

Así, para curar a tendinite e non permitir que reapareza, débese evitar estas situacións, tomando pausas no traballo e evitando a actividade física excesiva, por exemplo. Para os que traballan sentados, tamén é importante unha boa postura no traballo para evitar as contracturas musculares e as sobrecargas nas articulacións.

Consulta máis consellos para aliviar a tendinite no seguinte vídeo: