Zumes laxantes para os intestinos atascados

Contido

• 1. Zume de papaya, ameixa e avea
• 2. Zume de pera, uva e ameixa
• 3. Remolacha, cenoria e zume de laranxa
• 4. Zume de papaya, laranxa e ameixa
• 5. Froito da paixón, repolo e zume de cenoria

Beber un zume laxante é unha boa forma natural de combater o intestino atrapado e traer nutrientes esenciais que axudan á desintoxicación do corpo. A frecuencia coa que debes tomar zumes laxantes depende do funcionamento do teu intestino, pero 1 cunca ao día pola mañá ou antes de durmir xa trae bos resultados.

Os zumes laxantes poden axudar á perda de peso porque melloran o tránsito intestinal e o funcionamento do corpo.

As seguintes son receitas sinxelas de zumes que axudan a afrouxar o intestino:

1. Zume de papaya, ameixa e avea

Ingredientes:

• 1/2 papaya
• 1 ameixa negra
• 1 vaso de 200 ml de leite
• 1 culler de sopa de avea

Despois de bater na batidora, pódese engadir xeo triturado e mel.

2. Zume de pera, uva e ameixa

Ingredientes:

• 1 vaso de zume de uva
• 1/2 pera
• 3 ameixas sen fosas

3. Remolacha, cenoria e zume de laranxa

Ingredientes:

• 1/2 remolacha
• 1 cenoria
• 2 laranxas
• 1/2 vaso de auga

4. Zume de papaya, laranxa e ameixa

Ingredientes:

• Media papaya sen sementes
• 1/2 vaso de zume de laranxa
• 4 ameixas negras sen fosa

Nesta receita, a laranxa tamén se pode substituír por piña.

5. Froito da paixón, repolo e zume de cenoria

Ingredientes:

• 3 culleres de sopa de polpa de maracujá, con sementes
• 1/2 cenoria
• 1 folla de col
• 150 ml de auga

Todos os zumes deben baterse nunha licuadora e tomalos inmediatamente despois, para un mellor uso dos nutrientes. Ademais, pódense engadir sementes como a chia e a linhaça a todas as receitas, xa que son fontes de fibra, vitaminas e minerais que tamén melloran a saúde intestinal.

Consulte outros consellos vendo o seguinte vídeo: