Autor: Monica Porter
Data Da Creación: 20 Marzo 2021
Data De Actualización: 10 Marzo 2025
Anonim
As Fábricas Mais Incomuns Do Mundo
Video: As Fábricas Mais Incomuns Do Mundo

Contido

Os beneficios da forma física continúan, pero necesitas consistencia e disciplina para seguir cunha rutina o tempo suficiente para obter eses beneficios. Aí pode axudar a tecnoloxía. A aplicación correcta pode actuar como adestrador persoal virtual ou compañeiro de adestramento para mantelo motivado e responsable.

Healthline parecía alto e baixo as mellores aplicacións de fitness para axudarche e eliximos aos gañadores do ano pola súa calidade, comentarios dos usuarios e fiabilidade xeral. Busque un que se adapte ás súas necesidades e consiga a súa forma física.

Mapa da miña carreira

iPhone clasificación: 4,8 estrelas


Android clasificación: 4,6 estrelas

Prezo: De balde

Map My Run é unha excelente aplicación para rastrexar e mapear todas as túas carreiras, pero non se detén aí. Úsea para rexistrar máis de 600 actividades como ciclismo, camiñar, exercicios de ximnasia, adestramento cruzado, ioga e moitas outras. Use o Gear Tracker para rastrexar a quilometraxe dos zapatos, atopar lugares próximos para correr e conectarse con máis de 400 dispositivos para importar e analizar todos os seus datos.

Fitness Buddy

iPhone clasificación: 4,8 estrelas

Android clasificación: 4,1 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Fitness Buddy é como un adestrador persoal virtual e nutricionista nun, con centos de adestramentos para tratar na casa ou no ximnasio, ademais de plans de comida e receitas personalizadas. Todos os exercicios inclúen instrucións e vídeos claros e os plans de adestramento progresivo fan que isto sexa ideal para principiantes ou avanzados.


Planificador de adestramento JEFIT

iPhone clasificación: 4,8 estrelas

Android clasificación: 4,4 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Abandona o caderno: o JEFIT Workout Planner é un xeito máis rápido e intelixente de controlar o teu adestramento no ximnasio. Use o planificador de adestramento para crear os seus propios plans e rutinas de fitness específicos para os seus obxectivos, navegar na base de datos de exercicios para obter inspiración e instrucións detalladas de exercicios e comprobar os seus beneficios para estar motivado.

Corredor

iPhone clasificación: 4,8 estrelas

Android clasificación: 4,4 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

A aplicación ASICS Runkeeper está deseñada para axudarche a alcanzar os teus obxectivos. Podes facer un seguimento das carreiras, establecer obxectivos medibles e revisar as túas estatísticas para gozar dos resultados de todo ese traballo duro. Pódense personalizar seis voces motivadoras para retransmitir o ritmo, a distancia e o tempo, e os plans personalizados fan que teñas máis posibilidades de levantarte e saír da porta, día si e día tamén. Usa os desafíos integrados na aplicación para manterte motivado e participa en grupos de execución virtual para obter asistencia e inspiración.


MyFitnessPal

iPhone clasificación: 4,7 estrelas

Android clasificación: 4,4 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Os abdominais fabrícanse na cociña e MyFitnessPal pode axudarche a marcar esa nutrición para que realmente poidas ver os resultados de todo o teu tempo no ximnasio. Cunha enorme base de datos de alimentos, escáner de códigos de barras, importador de receitas, rexistro de restaurantes, contador de calorías e información sobre alimentos, terás unha idea completa da túa nutrición. Elixe un obxectivo: a perda de peso, o aumento de peso e o mantemento do peso e deixa que MyFitnessPal che axude a construír hábitos saudables para alcanzalo. Rexistra o teu exercicio e pasos e obtén apoio e motivación nos foros activos.

Corredor 10K

iPhone clasificación: 4,9 estrelas

Android clasificación: 4,7 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Os principiantes e os corredores de 5K que traballan ata 10K atoparán orientacións coa aplicación 10K Runner. Pasa de cero a 5K en 8 semanas e de 5K a 10K noutras 6 semanas. Use a aplicación para alternar intervalos de andaina / carreira, obter guía de audio dun adestrador virtual e bombear as súas cancións favoritas. Se estás adestrando fóra ou na fita, 10K Runner é sinxelo, sinxelo e eficaz.

Runtastic

iPhone clasificación: 4,8 estrelas

Android clasificación: 4,6 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Runtastic facilita o seguimento de distancia, tempo, velocidade, elevacións e calorías queimadas, todas as estatísticas que importan. Un adestrador de voz ofrece comentarios de audio e as estatísticas gardadas facilitan a análise dos seus patróns de adestramento. Conecta un obxectivo anual e Runtastic axudarache a chegar.

30 días de fitness na casa

iPhone clasificación: 4,9 estrelas

Android clasificación: 4,8 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Sincroniza a aplicación de fitness de 30 días coa túa aplicación Apple Health para rastrexar automaticamente os teus obxectivos e logros de forma física e conseguir recordatorios motivadores para traballar. Acceda ás instrucións de vídeo para realizar moitos adestramentos e realice desafíos de 30 días para diferentes partes do corpo, incluídos abdominais, glúteos e todo o corpo.

FitOn Workouts & Fitness Plans

iPhone clasificación: 4,9 estrelas

Android clasificación: 4,8 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Realice exercicios con adestradores de famosos e adapte a famosos a través de sesións de adestramento en vídeo, configure obxectivos personalizados para reducir ou aumentar a granel e escoller entre unha enorme biblioteca de exercicios de fitness para case calquera tipo de programa, desde HIIT ata Pilates. Únete a calquera clase en calquera momento e publica os resultados do teu adestramento nunha táboa de clasificación para axudar a manter o teu plan de fitness competitivo.

Adestramento na casa: sen equipos

iPhone clasificación: 4,9 estrelas

Android clasificación: 4,8 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Non é preciso ir a un ximnasio para obter un bo adestramento a longo prazo cos resultados que desexe, xa sexa aumentar a forza ou perder peso. Sincroniza os adestramentos domésticos coa túa aplicación Apple Health para ver guías de adestramento animadas e de vídeo fáciles de seguir, obter recordatorios diarios ao longo do día para que non esquezas un adestramento e vexa o teu progreso no tempo dentro da aplicación.

Fitness e musculación Pro

iPhone clasificación: 4,7 estrelas

Android clasificación: 4,8 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Sé o teu propio adestrador persoal para calquera tipo de plan de fitness ou adestramento de musculación con esta aplicación, con vídeos e instrucións de texto para guiarte durante calquera adestramento, exercicios específicos para grupos musculares específicos, unha lista cada vez maior de adestramentos, temporizadores e calendarios para planificar. os teus adestramentos e plans de adestramento personalizables para rastrexar o teu progreso co paso do tempo.

Adestramento para mulleres: aplicación de fitness

iPhone clasificación: 4,8 estrelas

Android clasificación: 4,7 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

¿Necesitas un adestramento rápido e cotián para introducir o teu atarefado día? Utiliza esta aplicación para obter resultados máximos desde só 7 minutos ao día, incluídos exercicios dirixidos a principiantes a afeccionados ao fitness máis avanzados. A aplicación inclúe vídeos, instrucións de voz e integración con Apple Health, que mostra cantas calorías queimaches e como os teus adestramentos te axudan a cumprir os teus obxectivos co paso do tempo.

Adestrador físico de exercicios diarios

iPhone clasificación: 4,7 estrelas

Android clasificación: 4,6 estrelas

Prezo: De balde

Esta aplicación é boa para adaptarse a un adestramento rápido no seu día, se ten só 5 minutos ou quere reservar media hora para obter resultados máis impactantes. Un adestrador profesional demostra cada adestramento e exercicio e pode dirixirse a calquera grupo muscular importante, cunha guía de vídeo e un temporizador para axudarche a organizar o teu adestramento na túa axenda.

Club de adestramento Nike

iPhone clasificación: 4,9 estrelas

Android clasificación: 4,1 estrelas

Prezo: De balde

Nike Training Club é unha aplicación de adestramento ideal para familias con case 200 adestramentos diferentes que che permiten facer forza, cardio, ioga e moito máis sen necesidade de ir ao ximnasio nin usar ningún equipo. A aplicación tamén ofrece unha biblioteca de vídeos de adestramento avanzado se aspiras a ser un atleta competitivo ou queres superar as túas ambicións máis salvaxes para o teu nivel de condición física.

8fit Workouts & Meal Planner

iPhone clasificación: 4,7 estrelas

Android clasificación: 4,5 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

A aplicación 8fit permítelle configurar un plan de adestramento e dieta personalizado para acadar os seus obxectivos de saúde o máis facilmente posible. A aplicación inclúe un programa guiado que che axuda a comer mellor, a adelgazar ou a axustarte cunha variedade de plans de comida, adestramentos e contido personalizados que explican como te benefician diferentes nutrientes e adestramentos, á vez que che recorda a diario que debes seguir o teu plan .

Adestrador de adestramento: adestrador de fitness

iPhone clasificación: 4,7 estrelas

Android clasificación: 4,3 estrelas

Prezo: Gratis con compras integradas na aplicación

Só queres traballar sen preocuparte por ter o equipo axeitado? A aplicación Workout Trainer contén miles de exercicios domésticos que requiren pouco ou ningún equipo. Tamén podes acceder a plans de adestramento personalizados curados e guiados por expertos, xunto con instrucións presentadas en vídeos, fotos ou orientación por voz, ademais dunha análise detallada da túa frecuencia cardíaca e rendemento.

Se queres nomear unha aplicación para esta lista, envíanos un correo electrónico a [email protected].

Popular Hoxe

Enxaqueca
Medicina

Enxaqueca

A xaqueca on un tipo de dor de cabeza recorrente. Provocan unha dor moderada a inten a que latexa ou latexa. A dor adoita e tar nun lado da cabeza. Tamén pode ter outro íntoma , como ná...
Absceso pancreático
Medicina

Absceso pancreático

Un ab ce o pancreático é unha área chea de pu dentro do páncrea .O ab ce o pancreático de envólven e en per oa que teñen:P eudoci te pancreático Pancreatite gra...