Que facer para aumentar a libido

Contido

• Como aumentar a libido
• Que pode causar a falta de libido

A libido é o nome que se lle dá ao desexo sexual, que forma parte do instinto do ser humano, pero que pode estar influído por problemas físicos ou emocionais e, polo tanto, pode aumentar ou diminuír nalgunhas persoas, en determinadas etapas da vida.

As hormonas que controlan a libido son a testosterona nos homes e o estróxeno nas mulleres, polo que en certas épocas do mes é normal que as mulleres teñan máis ou menos interese sexual. Normalmente as mulleres teñen unha libido máis alta durante o seu período fértil.

Varios factores poden causar a falta de libido, como o estrés, a ansiedade, os problemas de relación e o uso de medicamentos, é importante identificar a causa para que se poidan tomar medidas que pretenden aumentar o desexo sexual.

Como aumentar a libido

Para aumentar a libido é importante identificar a causa da falta de libido, de xeito que se poidan tomar medidas. No caso de que a falta de libido se deba ao uso de medicamentos, recoméndase substituír o medicamento usado por outro que non teña este efecto secundario, pero sempre coa guía do médico.

Algúns consellos que poden ser útiles para aumentar a libido son a mellora da súa dieta consumindo máis alimentos que melloran a circulación sanguínea como o atún e as sementes de chia, para que o sangue pase máis facilmente aos vasos sanguíneos, facilitando a excitación.

Cando unha persoa experimentou un trauma emocional que afectou a súa libido, a mellor solución é buscar tratamento cun psicoanalista, para que se resolvan as causas emocionais e poida xurdir o desexo sexual. A loita contra a ansiedade e o estrés tamén axuda a aumentar a libido, así como a mellorar a autoestima e o exercicio. Descubra que exercicios aumentan a libido.

Mira tamén o seguinte vídeo e consulta máis consellos para mellorar a libido:

Que pode causar a falta de libido

A falta de libido pode causarse debido á diminución de hormonas que controlan o desexo sexual e outros factores, como:

• Uso da pílula anticonceptiva;
• Traumas emocionais;
• Enfermidades como anemia, cirrose e hipotiroidismo;
• Estrés, ansiedade ou depresión;
• Impotencia sexual;
• Menopausa;
• Dor durante as relacións sexuais;
• Falta de testosterona nos homes;
• Problemas de relación;
• Uso de medicamentos como ansiolíticos e antidepresivos. Consulte outros remedios que poden diminuír a libido.

Nas mulleres, a falta de libido tamén pode ser causada pola dificultade para alcanzar o orgasmo ou espertarse, o que dificulta o contacto íntimo debido á falta de lubricación da vaxina, que causa dor durante as relacións sexuais. Saber que facer cando unha muller non pode espertarse.