Froito da paixón para a hipertensión arterial

Contido

• Como facer froita da paixón suchá
• Outras formas de usar a maracujá para a presión

A froita da paixón suchá é un excelente remedio caseiro para as persoas que sofren de presión arterial alta, porque ademais de ser unha froita deliciosa, a froita da paixón contén moito calcio e potasio que axudan a regular a presión arterial e a mellorar a circulación sanguínea.

Ademais, a maracujá tamén é coñecida por unha importante substancia relaxante, coñecida como passiflora, que actúa directamente sobre o sistema nervioso e que pode axudar a regular a presión arterial en persoas que sofren constantemente moito estrés, nerviosismo e ansiedade, por exemplo.

Debido a que tamén é unha fonte de vitamina A e C, esta froita é eficaz para protexer a saúde de todo o corpo, especialmente contra a anemia, a gripe e o resfriado. Máis información sobre os beneficios da froita da paixón

Como facer froita da paixón suchá

Un xeito sinxelo e delicioso de consumir froita da paixón para baixar a presión arterial, cando estás moi nervioso ou estresado, por exemplo, é beber tala de maracujá, que se elabora coa polpa da froita e o té feito coas follas. Isto é porque é nas follas onde se atopa a maior concentración de pasiflora, a substancia responsable dos efectos relaxantes sobre o sistema nervioso.

Non obstante, é na froita onde se atopan as maiores cantidades de calcio e potasio, que tamén son minerais importantes para a saúde cardiovascular. Así, engadir a polpa co té das follas da maracujá é unha excelente opción, xa que garante a maior concentración de substancias que axudan a baixar a presión arterial.

Ingredientes

• 1 cucharadita de follas de froita da paixón secas e trituradas;
• 1 froita da paixón grande.

Modo de preparación

Coloque as follas de froita da paixón secas nunha cunca de auga fervendo e déixeas repousar durante uns 10 minutos. A continuación, colar e poñer o té nunha licuadora para bater xunto coa polpa da maracujá.

Despois de bater a batidora, bebe polo menos 2 vasos ao día. Se sente a necesidade, pode edulcorar como queira e deben usarse edulcorantes naturais como a stevia.

Se o prefires, é posible beber zume e té de froita da paixón por separado, mesturando durante todo o día, por exemplo.

Outras formas de usar a maracujá para a presión

Ademais da froita da paixón tal, ou o uso individual de zume e té de follas, tamén hai suplementos naturais de pasiflora que, ademais de reducir a sensación de estrés e ansiedade, tamén poden axudar a regular a presión arterial.

Estes suplementos son moi prácticos, pero só se deben empregar coa guía dun herboristería, xa que é importante axustar a dose ao historial de cada persoa. Non obstante, as indicacións xerais para o uso de pasiflora son 400 mg, dúas veces ao día, durante 1 a 2 meses.